經(jīng)常煲湯的筒子們相信對淮山、黨參都不陌生哦，它們倆都是滋補效果的不錯的藥材呢，經(jīng)常用來做湯料，其實黨參的口感不錯哦，粉粉的，功效可是杠杠的哦，能提高身體免疫力，還能促進生長發(fā)育和提供性功能，想要生娃的CP抓緊時間熬點淮山黨參鵪鶉湯哦。

鵪鶉是一種鳥類，肉質(zhì)細嫩，野生的鵪鶉營養(yǎng)更豐富呢，富含多種營養(yǎng)元素，還能補腎?；瓷骄哂袧櫡蔚男Ч€能降低血糖，有高血壓的爺爺、奶奶們都可以喝哦。下面貼出做法，快快跟著做吧。

【淮山黨參鵪鶉湯】

食材：淮山60克、黨參30克、鵪鶉2只、豬瘦肉150克、生姜3片。

配料&湯鍋：鹽、油、砂鍋。

步驟：

1、淮山、黨參洗凈哦，稍微浸泡一下。

2、鵪鶉宰好后洗干凈內(nèi)臟，然后剁成塊，放入熱水中焯幾分鐘后撈起。

3、豬肉洗凈，切塊，姜洗凈去皮后切片。

4、準備砂鍋，加入10碗水，放入鵪鶉、豬肉、淮山、黨參以及姜片。

5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時左右就ok了，加入鹽、油攪拌就可以吃了哦。

關(guān)于淮山黨參枸杞鵪鶉湯的功效，媽網(wǎng)百科只好八卦一番了，不知道寶媽們知不知道鵪鶉是具有提高性欲效果的呢，如果有私下交流的話應(yīng)該都清楚哦，想要生娃就得幫老公補好身體哦，晚上精神好，生個大萌寶不艱難哦。喝淮山黨參鵪鶉湯還具有補氣健脾胃的功效，消化不良或者食欲不振煲點湯喝不錯哦。

健脾胃。喝淮山黨參鵪鶉湯能健脾胃呢，如果是因為胃氣上逆導(dǎo)致沒有胃口、食物不振或者消化不良的筒子可以多喝點哦，喝完身體棒棒噠。

補五臟，補腎。鵪鶉營含有多種無機鹽、卵磷脂以及多種人體必需氨基酸，是能起到不錯的滋補效果呢。腎虛吃鵪鶉能補腎哦，而且還能滋補五臟。男筒子喝了精力好，性趣也高漲哦。

治療腰酸腿痛。如果是因為肝腎比較虛弱導(dǎo)致的腰痛、腿軟，或者頭暈眼花，和點淮山黨參鵪鶉湯不錯哦，喝了腰好、腎好、腿腳好！

防止動脈硬化哦。鵪鶉中含有卵磷，能抑制血小板凝聚呢，這樣就可以保護血管壁以及防止動脈硬化了哦，老爺爺、老奶奶平時喝點對身體有好處呢。

話說煲淮山黨參鵪鶉湯要放什么湯料呢？其實淮山和黨參本身就可以作為湯料了哦，不過如果想要湯味道更加濃郁的話可以試試加入蓮子、百合以及杏仁的哦。蓮子能清心火哦，百合能潤肺，而杏仁能止咳平喘哦，也是蠻拼的。

此外，也可以加入蟲草花、瑤柱以及北芪，如果想要湯的威高鞥家鮮美，可以試試加入蝦皮哦，不加也沒什么問題。加入各種湯料后，湯味會更加濃郁哦，不但鵪鶉唐增色添香，湯的功效還提高了不少呢。如果覺得湯料放太多味道會雜的話，可以加入2-3種哦，選擇杏仁、玉竹、百合或者是百合、蓮子以及杏仁都是不錯的哦。

其實也可以放入平時經(jīng)常用到的紅棗、枸杞哦，但有些時候湯料不是放越多越好哦，如果一次性放入多種湯料的話，這鍋湯最好是燉2個小時或以上。

如果是夏天喝淮山黨參鵪鶉湯似乎不是那么合適呢，比較適合秋冬進補飲用，主要是因為湯太過滋補的話，喝多容易上火哦。那么喝淮山黨參鵪鶉湯喝多了也會上火嗎？

秋冬季節(jié)天氣冷，可以任性喝喝喝！

秋冬尤其是冬天哦，天氣十分冷，喝多點滋補的湯水不錯哦，也不用擔(dān)心會上火。不過由于淮山、黨參和鵪鶉都是滋補性的食材，如果肝火旺盛的話還是不要連續(xù)喝N天哦。

夏季要悠著點喝，燥熱容易上火

夏天喝淮山黨參鵪鶉湯不是不可以，但是要悠著點喝，不小心喝多有可能會上火呢。真是成也滋補，敗也滋補！夏天滋補的湯水不能任性喝哦。

既然淮山黨參鵪鶉湯功效杠桿，那么準媽能不能喝呢？準媽其實也能喝的哦，鵪鶉蛋白質(zhì)豐富餓，而且低脂肪低熱量哦，真正的好吃不胖，擔(dān)心孕期吃飽飽后會墮落成折翼天使的準媽可以放開肚皮大吃一頓哦。

Q：準媽喝淮山黨參鵪鶉湯除了吃多不用的擔(dān)心長肉之外，還有什么好處呢？

A：淮山和黨參都是滋補性的藥材哦，加上擁有“動物人參”之稱的鵪鶉，想補滋補都很難哦，而且不用擔(dān)心會多會胖胖，真心感動哭。令人欣喜的是，鵪鶉中富含卵磷脂和腦磷脂哦，這兩種物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)運作有積極的意義呢，吃了胎寶寶也會變機智哦。

不過最好不要天天喝了，隔開一段時間喝一次比較合適哦，畢竟孕期還是會吃各種滋補性的食物呢，隔1個星期喝一次淮山黨參鵪鶉湯吧。