紅棗枸杞茶的功效與作用有哪些呢？補(bǔ)血的功效就不用說(shuō)了，明目的功效也更不用說(shuō)了。那么紅棗枸杞茶是不是功效會(huì)變得更強(qiáng)大呢？是的。具體功效如下：

1、增加食欲：脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無(wú)力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血?？芍?，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個(gè)好氣色女人吧！

3、改善睡眠：紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

雖然紅棗枸杞茶的好處多多，但是媽媽們也不可大量飲用，這樣不僅不能起到保健的作用，還可能得到反作用，影響身體健康。

紅棗枸杞茶是不是真正意義上的茶呢？是不是將紅棗、枸杞和茶葉一起泡成的茶呢？非也。紅棗枸杞茶只是用紅棗和枸杞泡的水。因此紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要從紅棗和枸杞這兩種原材料身上體現(xiàn)出現(xiàn)。

紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、紅棗富含維生素C，能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少

2、紅棗富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的

3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效

枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

看到紅棗枸杞茶中有個(gè)“茶”字，因此部分人就會(huì)認(rèn)為紅棗枸杞茶的做法就是在茶葉中加入紅棗和枸杞，然后沖泡即可。但是事實(shí)上紅棗枸杞茶并不是一般的茶，其只需要將紅棗和枸杞?jīng)_泡即可。下面為你介紹兩款紅棗枸杞茶的做法：

紅棗枸杞茶的做法一

1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；

2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

溫馨提示：

1、如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、沖服時(shí)，注入開(kāi)水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

3、紅棗可先剪開(kāi)，然后再進(jìn)行沖泡。

紅棗枸杞茶的做法二

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

做法：把材料放到一起,煮沸之后，燜5分鐘,在開(kāi)火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

人們都說(shuō)紅棗枸杞茶是一種保健茶飲，對(duì)人體有著多種好處。因此想追求健康的人們便開(kāi)始飲用紅棗枸杞茶了，殊不知觸犯了紅棗枸杞茶的禁忌，然后拉下個(gè)傷害身體健康的罪名。不想自己受傷的話，那就看看以下紅棗枸杞茶的禁忌吧！

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱

紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。

4、四類(lèi)人群喝了紅棗枸杞茶，病情無(wú)益反有害

1）枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

2）肝腎不虛者也不宜服用；

3）身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”；

4）虛寒的人群不宜飲用，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

紅棗枸杞茶能每天喝嗎？有些人說(shuō)可以天天喝，有些人卻說(shuō)不能天天喝。為什么會(huì)有這樣截然相反的意見(jiàn)呢？下面來(lái)看看媽友們?cè)趺凑f(shuō)吧！

媽友@綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因?yàn)檫@樣紅棗和枸杞都是滋補(bǔ)類(lèi)的藥物，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

媽友@晴天小駐：由于我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經(jīng)長(zhǎng)了好多痘痘。去咨詢了醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因?yàn)檫@樣會(huì)會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。醫(yī)生建議多補(bǔ)充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。

媽友@笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個(gè)是養(yǎng)血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)融到水里，好吸收。

綜上所述，紅棗枸杞茶一般人都是可以每天服用的，但對(duì)于天天熬夜的人就不適合了。

紅棗枸杞茶什么時(shí)候喝最好呢？這就要看你想得到什么樣的效果咯。不同的飲用時(shí)間，喝紅棗枸杞茶對(duì)人們的好處不一，下面先來(lái)看看網(wǎng)友們?cè)趺纯吹陌桑?/p>

網(wǎng)友一：不需要規(guī)定什么時(shí)候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時(shí)飲用時(shí)容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時(shí)飲用的效果最好。

網(wǎng)友二：每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項(xiàng)的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會(huì)讓你更多夢(mèng)。

網(wǎng)友三：建議在早餐和中餐之間，和下午茶時(shí)間15點(diǎn)左右喝紅棗枸杞茶，不僅對(duì)身體好而且容易吸收。

一般而言，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對(duì)于部分適宜飲用紅棗枸杞茶若想改善睡眠的話，建議在睡前半小時(shí)飲用；若是想補(bǔ)身體的話，在下午3點(diǎn)或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。