脫發(fā)問題是不少人的痛處，尤其是年紀輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)越來越稀疏，掉發(fā)嚴重，這不僅影響面子，也是健康出狀況的體現(xiàn)。脫發(fā)問題可以通過食療的方式來解決，這么做也更加安全健康。桑葚就是一款治療脫發(fā)的食療佳品，桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來護法。那么，桑葚怎么吃能治脫發(fā)呢？實際上，直接食用桑葚也能美容烏發(fā)，此外，治療脫發(fā)也有小偏方，大家不妨一試！

1、桑葚、蜂蜜適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏加入蜂蜜拌引服用，每次10-15克，每日2-3次，可以滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。

2、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用。可養(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白、治脫發(fā)等。

吃桑葚為什么能治脫發(fā)呢？這要從頭發(fā)的組成成分來說起了。頭發(fā)主要是有鐵和蛋白質(zhì)構(gòu)成，如果補充足夠的營養(yǎng)素，那么，頭發(fā)就自然會光滑強韌。有脫發(fā)問題的朋友日常多補充些蛋白質(zhì)豐富的蛋奶和鐵元素對于脫發(fā)的治療有很大幫助。

桑葚可以改善頭皮血液供應(yīng)，具有烏發(fā)等功效，多吃可以促進頭發(fā)正常的生長發(fā)育，幫助頭發(fā)健康成長，從而起到減少脫發(fā)、控制脫發(fā)的作用。不少人的脫發(fā)問題其實都是頭皮血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，食用桑葚酒能很好的緩解這一問題，也可謂是對癥下藥了。桑椹有紫紅色和白色兩種，其中紫紅色桑椹的保健作用比白桑椹更顯著。利用桑椹治療脫發(fā)的人群在挑選桑椹時，應(yīng)挑選個大、肉厚、紫紅色、糖性足的。

桑葚治脫發(fā)是沒有副作用的，反之，常食桑葚除了能使頭發(fā)烏黑，還能美容。桑葚絕對是一種營養(yǎng)非常豐富，保健效果極高的治脫發(fā)食物，食療治脫發(fā)重在改善頭皮血液循環(huán)。只有從根本上解決脫發(fā)問題，才是治療脫發(fā)最有效的途徑。而適量食用桑葚的確可以達到一定的療效，且不影響身體的其他機能。

不過，桑葚雖好卻不宜多吃，食用過量則會容易引起不適。因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，造成細胞中毒死亡，甚至發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。

此外，還有一些人群是對桑葚過敏，食用太多就會出現(xiàn)腹瀉及面目紅赤，耳內(nèi)、鼻腔內(nèi)、上眼瞼內(nèi)、咽喉部腫脹瘙癢等癥狀。這些朋友如果誤食桑葚治脫發(fā)，恐怕就容易引起所謂的“副作用”。建議大家在食用傷身之前先了解一下自己到底適不適宜吃，不要盲目食補哦！

桑葚能治脫發(fā)，但在食用桑葚治療脫發(fā)前，大家一定要了解清楚自己到底能不能吃桑葚。有些過敏體質(zhì)的朋友如果不小心吃了桑葚，不但達不到理想的療效，還可能會引起強烈的不適。那么，到底哪些人不宜吃桑葚治脫發(fā)呢？

少年兒童不宜多吃桑椹，因桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收；脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹瀉的癥狀；桑葚生濕生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃；對桑葚過敏者不宜食用桑葚。

桑葚本身是一種非常有營養(yǎng)的水果，老少皆宜，一般成人都適宜食用。但桑葚也是一種重要，其有一定的藥性，所以在利用桑葚來進行食療治愈病癥的時候一定要注意相關(guān)的禁忌。吃桑葚治脫發(fā)的注意事項有哪些呢？我們一起來看看！

1、桑葚鮮食為補益上品，未成熟的則不能吃，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。

2、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚，否則會加重腹瀉的癥狀。

3、中醫(yī)認為，桑葚子性寒，女性月經(jīng)期間要少吃，否則容易引起腹痛。

4、桑葚不宜多吃，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，對腸胃的危害是很大的。

5、脫發(fā)嚴重者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥物配合食療的方式進行治療，不要盲目過量食用桑葚治脫發(fā)。