當(dāng)奶茶遇上西米，不再冷淡高雅，西米賦予了它更多的趣味性，也使的奶茶更具快感，這就是第一次品嘗西米奶茶之后的感覺(jué)。西米奶茶是怎么做的呢？一起來(lái)了解下。

材料：西米、牛奶、紅茶

做法：1、鍋中加水燒開(kāi)，加入西米，邊攪拌邊煮，待水再開(kāi)之時(shí)，撈出過(guò)冷水。

2、如西米還未全透明，則需要繼續(xù)重復(fù)步驟1的動(dòng)作，后瀝干備用。

3、另起一鍋，加水燒開(kāi)，放入紅茶，以煮茶的方式將其煮好，過(guò)濾掉茶葉，茶水放入杯中。

4、接著往茶水杯中注入一定量的牛奶，攪拌均勻，再加入煮好的西米，就是美味的西米奶茶了。

奶茶口感清新甘甜，在加入西米之后，平添了許多樂(lè)趣，更受人們的喜愛(ài)。

在不少人看來(lái)，奶茶就是垃圾食品，對(duì)身體健康有害。但其實(shí)，純正的奶茶是利用牛奶與紅茶配制而成，帶來(lái)的不僅是好的口感，還有無(wú)窮的營(yíng)養(yǎng)與功效。

奶茶可以去油膩、助消化、提神醒腦、利尿解毒、消除疲勞，也適合急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對(duì)酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發(fā)揮解毒作用。

在加入西米之后，西米的益胃健脾、止咳化痰功效也摻雜其中，適用于脾胃虛弱和消化不良的人群，肺部有不適者也可適當(dāng)食用。

可以說(shuō)，西米奶茶是一種相當(dāng)健康的養(yǎng)生飲品，但一定要注意必須是純正的西米奶茶。那些用奶精調(diào)制的奶茶就真的沒(méi)必要喝了，是名副其實(shí)的垃圾食品。

奶茶，是不少姑娘們的心頭之好，更是心頭只恨。因?yàn)樵诠媚飩兊难劾?，奶茶雖然好喝，但著實(shí)是身材的殺手，要保持好身材，就不得不忍痛棄之。

但其實(shí)，真正的奶茶，熱量并沒(méi)有很高，尤其是不加糖的話，熱量就更低了。當(dāng)然關(guān)于奶茶會(huì)影響到體重的問(wèn)題，也不全是無(wú)稽之談，那些個(gè)用奶精沖制的，或者添加了一大堆不明成分的奶茶，熱量自然是很高的，不僅會(huì)影響到體重，還會(huì)影響到身體健康。

至于西米的熱量，也是相當(dāng)?shù)偷?，所以喝西米奶茶是完全不?huì)發(fā)胖的。如果擔(dān)心外面買(mǎi)的西米奶茶會(huì)發(fā)胖，可以自己在家里煮制，這樣不僅更健康，也不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。

懷孕期間是可以喝西米奶茶的，不要喝冰鎮(zhèn)的就可以了。

需要注意的是，孕期雖然可以喝西米奶茶，但是不可以經(jīng)常喝，更不可以當(dāng)做白開(kāi)水飲用，這樣不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)造成糖分在體內(nèi)大量堆積。

孕媽媽在懷孕期間應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食，避免食用生冷或者有刺激性的食物，還要注意多吃一些水果，保證營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)給。這樣才更有利于胎兒的發(fā)育和自身的健康。

西米奶茶與珍珠奶茶，雖然同樣都是奶茶，但是由于添加的物質(zhì)不同，所以二者還是有一定區(qū)別的。

西米奶茶中添加的是西米，而西米本身是雜糧類(lèi)食品，雖然營(yíng)養(yǎng)不對(duì)，但還是具有健脾胃、化痰和護(hù)膚的功效，對(duì)喜愛(ài)吃西米的朋友們來(lái)說(shuō)，這些就足夠了。

而珍珠奶茶中添加的是珍珠，這種珍珠雖然也是用西米做成，但由于加工過(guò)程中添加了一些成分，所以營(yíng)養(yǎng)功效是消失殆盡了的，并且?guī)?lái)的是脂肪與熱量哦！

還有一點(diǎn)，西米奶茶中的西米，吃起來(lái)會(huì)比較Q；而珍珠奶茶中的珍珠，吃起來(lái)是更有嚼勁。