無花果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，其中含有大量的維生素、膳食纖維和鉀、鈉、鎂等微量元素，而且味道甜美多汁，非常適合經(jīng)常食用。無花果的功效非常多，那么，無花果能不能促進血液循環(huán)呢？下面我們就來一起看一下吧。

無花果是能夠促進血液循環(huán)的。這是因為在無花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦的供血量更加充分。

除此之外，無花果還能夠潤腸道，加速腸道的蠕動，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。再加上無花果中含有一定的膳食纖維和果膠，這些都有潤腸的效果，所以能夠加速人體的新陳代謝，清潔腸道，使身體更加輕盈，同時也有一定的減肥效果。

在地中海沿岸的一些國家中，無花果被稱作是“圣果”，味道甘甜多汁，而且營養(yǎng)也非常豐富。下面我們就來一起了解一下無花果有哪些營養(yǎng)價值吧。

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。

1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等；

2、無花果中含脂肪酶、水解酶等；

3、無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)；

4、無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養(yǎng)成分，增強機體抗病能力；

5、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，兩者都具有防癌抗癌的作用。

所以，我們可以看出，無花果的營養(yǎng)價值是非常高的。

無花果不僅味道甜美，是一種非常美味可口的水果，而且還是一味良藥。無花果中含有各種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高。那么，無花果具有哪些功效與作用呢？下面我們就來一起了解一下吧。

《本草綱目》稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒?！眰鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為無花果性味甘平，入脾、大腸二經(jīng)，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒之功效。

主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疽、咽喉腫痛、痔瘡腫痛等病癥，有顯著的治療效果；還可以治療胸悶氣喘、咳嗽痰多、肺熱聲嘶，咽干舌痛等病癥；外用無花果，對于一切無名腫毒、癰疽、脫肛癥更是療效顯著；無花果樹的根可主治筋肌疼痛、痔瘡等癥，葉可治療胸悶心痹、無名腫毒等癥；現(xiàn)代藥理研究證明，無花果樹的乳膠和無花果(干制品)的提取物及鮮果的白色乳汁中，含有一種對抑制癌癥有效的成分。

無花果不僅對人體有這么多的功效，而且還能夠吸附空氣中的二氧化硫，使空氣清新。

無花果非常美味，甜美多汁，口感軟糯，而且營養(yǎng)成分也非常豐富，對人體有很多功效與作用。既然無花果這么好，那它能不能多吃呢？下面我們就來一起看一下吧。

無花果性質(zhì)平和，熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品，是一種減肥保健食品。一般人都可以食用，沒有什么副作用。無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用。

除此之外，無花果還有很多其他的功效，所以是一種非常好的保健食品，是可以經(jīng)常食用的，但是需要注意的是，每一次的食用量不宜過多，一天最好不要超過5個。

無花果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，而且味道也十分美味。但是無花果中含有大量的糖分，那么，糖尿病人能不能吃無花果呢？下面我們就來一起了解一下吧。

無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

無花果的降糖吃法：無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

無花果對糖尿病并發(fā)癥的益處：無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘；無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

所以說，糖尿病人是可以適量食用無花果的，每天吃一兩個即可。