大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂養(yǎng)帶給寶寶的營養(yǎng)作用。母乳喂養(yǎng)過程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”，同時也是增強(qiáng)免疫體質(zhì)的重要階段。但現(xiàn)代社會，不少寶媽身兼數(shù)職，上班時間不能喂奶怎么辦？這就需要把母乳提前擠出來保存待用，于是乎母乳保存時間就成為了寶們們關(guān)心的話題。

一般來說，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：

常溫保存主要是在沒有冷藏設(shè)備的情況下進(jìn)行的，能保鮮存儲的時間比較短，具體能保存多久這就需要根據(jù)當(dāng)時的常溫溫度來決定，如果室內(nèi)溫度低的，一般可以保存24小時，但如果室內(nèi)溫度比較高的，保存時間從6小時到12小時不等。因此，為了寶寶不至于吃上不新鮮變質(zhì)母乳，建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。

冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來，放在冰箱等冷藏設(shè)備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時間長一些，一般最少都可以保存好幾天，最長達(dá)好幾個月。不過，如果不是什么特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那么久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質(zhì)。

母乳喂養(yǎng)含有的營養(yǎng)成分不僅有利于寶寶的腸胃功能、大腦系統(tǒng)發(fā)育，還有利于增強(qiáng)寶寶身體免疫力，減少生病的可能。因此，即使是上班族媽媽，條件允許的最好是喂奶、上班兩不誤，而如果條件不允許的，也要創(chuàng)造條件讓寶寶吃上母乳而不是奶粉，最簡單可行的方法就是事先把母乳擠出來放到冰箱保存，待寶寶餓的時候直接喂給他們吃，這種方法我們叫做冷藏母乳保存法。

冷藏母乳保存法除了孕媽在某些場合，如在上班地點(diǎn)需找地方擠奶有些尷尬外，冷藏母乳保存時間多長也是個讓寶媽糾結(jié)的問題，畢竟大家擔(dān)心放的時間過長母乳會變質(zhì)。那么，冷藏母乳保存時間具體可以多久？以下是相關(guān)人員實驗測試給出的結(jié)果：

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3—4個月。

如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，且并不經(jīng)常開門，則保存期可長達(dá)6個月以上。

寶媽們需要注意的是，冷藏母乳在喂給寶寶前一定要先解凍，可以將容器放在流動的冷水里，逐漸增加水溫，加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度。或者將容器放進(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過的水里溫燙至合適溫度。

常溫母乳保存相對冷藏母乳保存，在時間上保存的長久有很大的差距，常溫母乳保存時間相對來說比較短，且容易受到室內(nèi)溫度變化影響，導(dǎo)致母乳提前變質(zhì)。

常溫母乳保存時間一般有以下兩種情況

初乳（產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶）：27—32℃室溫內(nèi)可保存12個小時。

成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）：15℃室溫內(nèi)可保存24小時；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時；25℃室溫內(nèi)可保存6小時。

需要注意的是，為防止母乳存放時間超時導(dǎo)致不新鮮，寶媽要注意在存放母乳的瓶子上標(biāo)注好時間。另外，母乳存放一段時間后會分解，形成乳水、乳脂上下兩層，顏色看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕，這都是正常現(xiàn)象。給寶寶喂食前，只要輕輕搖勻即可。

剛升級成為寶媽的職場女性，最糾結(jié)的事情莫過于產(chǎn)假后一方面要繼續(xù)投身到繁忙的工作中，另一方面又要擔(dān)心不能準(zhǔn)時給寶寶喂母乳，因此有不少的女性選擇在上班時將母乳擠出，下班帶回家給寶寶第二天或以后食用。這個過程涉及到母乳保存的方法問題，具體操作可以參考以下內(nèi)容。

1、準(zhǔn)備好吸奶器和儲奶用具

吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，不建議使用玻璃制品和金屬制品，會影響母乳的營養(yǎng)活性。

2、吸奶

吸奶器有手動和自動兩種，寶媽們根據(jù)自己的習(xí)慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個小時吸一次奶。

3、保存

儲奶瓶貼上日期，放入冰箱中冷藏儲存，要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿，防止冷凍結(jié)冰漲破。一般情況下，0—4℃冷藏可保存8天。

PS：拿出來飲用時要解凍，可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。

母乳保存看起來是件簡單的事，但需要注意的地方寶媽么也一定不要遺漏。除了要清楚母乳保存方法、母乳保存時間外，我們還要了解以下注意事項：

1、不要在冷凍保存母乳的時候加入新鮮果汁牛奶等飲品混合，這將影響母乳營養(yǎng)活性成分，也容易造成嬰兒腹瀉情況出現(xiàn)。

2、為了保證母乳的健康衛(wèi)生，擠奶前媽媽們一定要洗好手，吸奶器也要做好消毒工作。

3、冷凍保存過的母乳，如果拿出來解凍后沒喝完，不能再次冷凍保存，理應(yīng)倒掉。

4、為了防止忘記保存母乳的時間，儲存時最好在盛裝母乳的容器上貼上日期標(biāo)簽。

5、冷凍時儲奶瓶中奶不要裝太滿，蓋子也不要擰太緊，防止保存時冷凍結(jié)冰漲破。