下面要跟大家分享的一道菜是，醬雞心：

一、材料：雞心，花椒1小把、辣椒粉、大料4粒、香葉、姜，蔥，老抽少許，適量鹽跟油，還有其他大家自己想放入的食材。

二、方法：

1、將雞心去油洗凈（不能切開，要整個雞心）。

2、將雞心放在開水里焯一下，把血水和臟東西都焯出來。

3、另換新水。將焯好的雞心放入水中，同時放入花椒1小把，大料4粒，香葉3片，姜3大片，蔥4斷‘老抽少許，適量鹽。用武火煮開，后用文火煮至變成深紅色（老抽一定要放得能看出很紅的顏色；鹽也要放適當些，方能把雞心煮出味道）。

4、用筷子插下雞心，能插透，方熟了。但要嘗下咸味進到雞心里沒有，如果沒有進入在接著煮，大家要記得看火，等到雞心熟了之后，就可以開動了。

爆炒雞心原料：

雞心、洋蔥切條半只、孜然（當時做的是粉,家里做只有孜然顆粒）、干紅椒2只、醬油、料酒。

做法：1、將雞心去脂肪，切兩半，去掉血并清理干凈；

2、雞心用熱水汆一下；

3、鍋內(nèi)加油，紅椒爆鍋，加孜然爆炒雞心，加醬油，料酒；

4、爆炒2分鐘，將雞心取出待用；

5、炒洋蔥，出香味后加入雞心，翻炒一分鐘出鍋。重點：爆炒，火要大一點噢。另外，其實鹵雞心也是很好吃的，這里就順道給大家分享一下：

我們要先準備好的材料有：基礎鹵汁1份、雞心數(shù)個。

1、把雞心用剪刀剪去頂部的心血管，擠出里面的血塊后清洗干凈。

2、鍋內(nèi)燒開水，放入雞心焯燙至變色后撈出瀝干水分。

3、把鹵汁倒入砂鍋內(nèi)燒開后放入焯燙過的雞心，蓋上蓋子以小火煮10分鐘，關火后放置2小時，讓雞心在鹵汁中浸泡使味道更濃郁。

貼心建議：1、鹵制食物最好選用砂鍋或陶鍋，避免使用鋁制鍋具，否則可能會產(chǎn)生化學變化。

2、由于雞心煮制的時間過長會讓體積變小并且變硬，口感不好，所以要選用浸泡的方式使它入味。

首先醬的準備，大家可以到超市去購買現(xiàn)成的，接著，醬雞心的制作材料主要有：

材料：雞心、綠尖椒、紅辣椒，還有各種大家喜歡的材料可以自備。

調(diào)料：蔥、姜、蒜一個都不能少（主要作用就是去腥,所以可以略微多一些）

制作： 1、雞心洗干凈，改刀成片狀，需要一點小技巧，剛開始不熟練不能圖快，慢慢片才能片的完整，自右向左一邊滾動雞心一邊片，然后放入料酒、鹽、糖、雞精和白胡椒粉腌制15分鐘左右。

2、蔥、姜、蒜切好，尖椒辣椒如圖，豆腐絲撕好備用。

3、熱油，熗蔥、姜、蒜然后就可以下雞心了，如果沒有片過的雞心炒前最好焯一下水，這樣才容易熟，片好的炒大約2分鐘，下尖椒和紅辣椒，豆腐絲最容易入味，所以一定要最后下。

4、雞心顏色由紅色變褐色就差不多可以下調(diào)料了，鹽、糖、雞精各少許即可，然后下豆腐絲翻炒片刻出鍋，然后再澆上一層醬，就算是完成了，注意如果是外面買來的醬，要熱一下，這樣子更入味哦。

雞肝雞心都含有大量蛋白質(zhì)，能促進生長發(fā)育，還可以預防鈣缺乏病（如佝僂?。┖驮鰪娨暳?，對于防近視有好處，對身體有好處，尤其是少年兒童們，說到近視，相信這個都是很多家長們關注的一點，除了在家里邊給孩子們煲些明目的湯之外，這道菜家長們其實也不妨一試，另外還要讓近視的孩子們除了照顧自己繁忙的學習之外，還要照顧自己的眼睛哦，多一點眺望遠處以放松雙眼。

另外有一點不得不說的是，醬雞心適量吃就好，每天都吃就不好了。家長們可別因為這道菜對家人們有好處，就天天做哦，偶爾食用，能有效補充人體對這些物質(zhì)的需求。

但是由于現(xiàn)在的家畜、家禽多靠工業(yè)飼料喂養(yǎng)，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動物食用后，由于都要通過肝臟代謝，一些農(nóng)藥、重金屬等有害物質(zhì)就會聚集在肝臟里，從而影響人的健康。所以動物內(nèi)臟雖然營養(yǎng)豐富，但也不能無所顧忌地吃，購買的時候一定要小心謹慎。

另外，過量的食用動物內(nèi)臟，很容易造成維生素A和維生素D中毒。所以，動物內(nèi)臟有必要吃，但要少吃，每星期吃上一兩次即可，且每次每人的食用量不要超過50克。 像雞心的，適量吃點可以護心，每天都吃就過量了，反而容易引起心血管疾病。

醬雞心一般來說沒有什么禁忌，大家都是可以吃的，但是要注意不能吃得過量，有時候吃一吃就好了，但是大家要注意自己買的醬或者是自己制作的醬的主要食材，因為可能會有人對醬里邊的材料過敏也不一定。然后下面要跟大家說一下炒雞心時候的注意事項，對大家的健康都是有好處的，所以大家可以參考一下：

第一，花生油、炒雞心時不宜后放鹽。如果我們的炒雞心是有加入蔬菜的話，這樣子的順序就是不可以的，因為用花生油炒菜不宜后放鹽，因為花生容易被黃曲霉菌污染，如果條件適宜，霉菌會產(chǎn)生一種毒素，花生油雖然經(jīng)過處理，但仍有殘留微量的毒素。所以在炒雞心跟蔬菜時。等油熱后先放鹽，過半分鐘到一分鐘再放佐料和菜，這樣比較好。

第二，宜在炒菜前放鹽。這樣可減少油中對人體不好的元素的殘余量，對人健康有利。炒任何菜的時候，油鍋不宜燒得太熱。在做菜時油鍋不宜燒得過旺。因為油脂在高溫下會被破壞而形成對人體危害較大的致癌物。

第三，炒菜用油不宜過量。炒菜用油漬要適量，不宜過多。因為菜肴在烹調(diào)時用油過多，調(diào)味品不易滲到食品內(nèi)部，會直接影響菜肴滋味。同時，用油過多，食物外面會包圍一層油脂，食后由于腸胃消化液不能完全與食物接觸，因而不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。