荷葉茶是由新鮮的荷葉曬干后加工而成的一道健康保健的茶飲，對消脂減肥、排毒通便有一定的功效，那么，荷葉茶能天天喝嗎？

對于正常人來說，如果要達到減肥的效果，荷葉茶要堅持長期喝才能見到效果，但是荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。

媽網(wǎng)百科溫馨小提示：對于一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，就不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康哦！

荷葉茶是什么茶？顧名思義，荷葉茶就是由新鮮荷葉加工而成的花茶，荷葉能入藥，也可以沖泡成茶，荷葉茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。荷葉茶中有一大類活性物質生物堿，有明顯的降血脂、抗病毒等功效，十分適合三高人士或有肥胖困擾的人飲用。但需要注意的是，荷葉偏寒性，所以荷葉茶不宜多喝。下面為大家推薦一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

喝茶能養(yǎng)生保健，但也要有所講究，比如說喝荷葉茶最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。那么，荷葉茶要怎么泡呢？

方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。

人們愛荷葉的妖嬈多姿，賞心悅目，也愛荷葉的食療價值，荷葉即可入藥，也能曬干后沖泡成一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲，好的荷葉茶喝起來口感淡而不寡，口有留香。那么荷葉茶要怎么挑選呢？

首先，按荷葉的品質按規(guī)格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質為最優(yōu)。

其次，荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

七八月正是荷葉茂盛的季節(jié)，采摘的荷葉曬制成干荷葉，用開水沖泡，就是一道養(yǎng)身保健的荷葉茶，荷葉茶有什么功效與作用呢？我們一起來了解！

一、清腸排便

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。

二、利水排毒

荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

三、消脂減肥

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。

四、幫助新陳代謝

荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

隔夜的花茶能不能喝一直以來都眾說紛紜，有的網(wǎng)友認為，隔夜的花茶喝多會影響身體健康，但喝過隔夜茶的網(wǎng)友則覺得喝了對身體也沒有什么影響，那么荷葉茶隔夜究竟能不能喝？

荷葉茶最好是最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡量少喝冷茶，更不要喝隔夜的。這是因為隔夜荷葉茶含有影響健康的物質。比如茶銹。茶銹進入人體之后，就會與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等結合、沉淀，阻礙營養(yǎng)物質的吸收和消化。

另外，隔夜的荷葉茶不但香氣全消，口感不佳，更別提功效如何了！