米醋泡姜就是用米醋來泡生姜，它是一種十分傳統(tǒng)而且養(yǎng)生的方法，食用它可以提升人體陽氣，防治一些慢性疾病。生姜在傳統(tǒng)中醫(yī)中是一種十分保健的材料，它的性微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，它是助火傷陰的，所以注重養(yǎng)生的中國人會(huì)用生姜來炮制一些治療疾病、延年益壽的保健食品，米醋泡姜就是其中一個(gè)。

米醋泡姜使用的米醋也是我國十分傳統(tǒng)的一種調(diào)味品，通過糧作物發(fā)酵釀造，在我國已經(jīng)有三千多年的歷史了，米醋中含有少量的醋酸，顏色呈玫瑰紅色，還帶著透明，香味十分純正，常吃米醋還可以預(yù)防心腦血管疾病，它是眾多種類的醋中營養(yǎng)價(jià)值最高的一種。所以米醋泡姜就是這樣一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，深受一些地區(qū)百姓的推崇。

米醋泡姜具有養(yǎng)生功效，可以養(yǎng)胃、減肥還能防脫發(fā)，幫助預(yù)防一些慢性病，尤其適合亞健康狀態(tài)的現(xiàn)代人，米醋泡姜的主要功效還是中醫(yī)所認(rèn)為的提升陽氣。我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足，而陽氣與生命健康有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)，陽氣不足肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀，而這類人群食用米醋泡姜可以改善身體狀況。

生姜有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，它還能解毒殺菌，對付氧自由基，抗衰老，是很受人們歡迎的一種傳統(tǒng)食材，而且生姜還可以防止脫發(fā)，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對我們的身體是很有益處的。

米醋能預(yù)防衰老，保養(yǎng)肌膚，達(dá)到健美和減肥的功效。同時(shí)，米醋還可以增強(qiáng)腸胃道的殺菌能力，增強(qiáng)肝臟腎的功能，更好地幫助身體排毒，有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等。米醋還能起到擴(kuò)張血管的功效，有效防治心血管疾病和糖尿病的發(fā)生。

米醋泡姜的制作方法十分簡單，我們在日常生活就可以給自己做一些，每天吃一兩片，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)，看看具體怎么做吧。

1、把生姜切成薄片，選擇新鮮的生姜很重要，而且生姜最好要切成薄片，這樣在吃的時(shí)候也能更照顧到口感；

2、把切好的生姜放入一個(gè)瓶子中，這個(gè)瓶子一定要洗干凈，里面如果殘留了油之類的東西，很容易讓生姜變質(zhì)；

3、把準(zhǔn)備好的米醋倒進(jìn)瓶中，浸沒里面的姜片；

4、把瓶子蓋好放入冰箱冷藏室，一周以后就可以吃了。

米醋泡姜制作起來就是這么簡單，以后吃的時(shí)候從瓶子里面拿出來直接吃就行了，每天吃2~4片米醋泡姜，可以降血脂，對關(guān)節(jié)炎也有很好的療效，長期服用還能延年益壽呢。

米醋泡姜應(yīng)該選在什么時(shí)候吃呢？有句老話說“早上吃姜等于補(bǔ)藥湯，晚上吃姜等于吃砒霜”，這句話就說明不能在晚上吃姜，因?yàn)榻切l(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)，如果在晚上吃姜，很可能導(dǎo)致興奮失眠，影響心臟功能，還會(huì)使內(nèi)火郁積，得不償失。最好的吃姜時(shí)間是在上午，過午不食姜，否則容易傷肺，早上吃姜，勝吃參湯，所以大家可以在早上吃幾片米醋泡姜，十分養(yǎng)生。

另外，米醋泡姜適合在夏季食用，有句俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方?！毕奶斐越梢砸嫫㈤_胃，對于夏季炎熱造成的身體不適有很好的調(diào)理作用，夏季由于暑濕，十分影響脾胃，我們常常會(huì)感到胃口不好，針對這種情況吃一些米醋泡姜，既能開胃，又可以散寒祛暑，是不錯(cuò)的選擇。

米醋泡姜不能治高血壓，米醋泡姜是一種養(yǎng)生的方法，用它來治療疾病是不現(xiàn)實(shí)的，高血壓的治療方法是食療和藥物同時(shí)進(jìn)行的，靠吃米醋泡姜治療高血壓是不可信的，高血壓患者需要長期服用降壓藥物，而且在飲食方面要十分節(jié)制，而且還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

米醋泡姜的主要功效是促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，輔助治療關(guān)節(jié)炎等，它只是一種保健食物，根本沒有實(shí)際的治療疾病效果，可以適當(dāng)食用它來強(qiáng)健身體，但是治療高血壓還是要遵循醫(yī)囑，用藥治療。