花膠也就是我們常說(shuō)的魚肚，素有"海洋人參"之譽(yù)，魚肚性質(zhì)平和，補(bǔ)而不燥，富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，加上口感佳，因而廣為受到大家的歡迎?；z的做法多種多樣，下面媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家介紹一下冰糖燉魚肚的做法，這是既簡(jiǎn)單又養(yǎng)生的湯品喲。

主料：魚肚30克（2人份，單人15克即可）

配料：白蓮50克、冰糖：3小塊、水根據(jù)燉盅大小

做法

1、魚肚提前一晚洗凈，浸泡。燒熱一鍋水，放入泡過(guò)的魚肚，煮沸后關(guān)火，然后讓其自然冷卻，大約費(fèi)時(shí)3－6小時(shí)（如果用瓦煲，散熱會(huì)比較慢，但泡發(fā)效果也較好）。

2、蓮子浸泡后，抽取剩余的蓮心（蓮心較苦），洗凈。

3、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩小時(shí)，即可品嘗。

花膠也就是我們常說(shuō)的魚肚，魚肚是宴會(huì)菜肴的珍品之一，經(jīng)過(guò)發(fā)泡等復(fù)雜工藝制作而成，含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)等。而冰糖燉花膠是花膠的常見(jiàn)做法，不僅是味道甜滋滋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高呢！想知道冰糖燉花膠究竟有什么的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？那就不要錯(cuò)過(guò)以下的內(nèi)容了哦。

冰糖燉花膠的主要食材就是花膠，花膠能夠固本培元，補(bǔ)腎固精，滋陰去燥，潤(rùn)腸通便，祛斑美白，延緩衰老，增強(qiáng)抗病力。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：

花膠的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品?；z含豐富的高級(jí)膠原蛋白質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用?；z食療功效高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品。對(duì)身體各部分均有補(bǔ)益能力，無(wú)論男女老少均可食用，是補(bǔ)而不燥之珍貴佳品。

花膠不僅是筵席名菜，還有相當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)作用和藥用價(jià)值?；z的做法有很多，冰糖燉花膠就是常見(jiàn)的一種做法。冰糖燉花膠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，加上口感甜滋滋，因此深受大家的喜歡。但是冰糖燉花膠固然是美味又有營(yíng)養(yǎng)，但是并不是每個(gè)人都適宜進(jìn)食哦。想知道冰糖燉花膠的宜忌人群有哪些，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

冰糖燉花膠的主要食材是花膠，也就是我們常說(shuō)的魚肚。適宜吃魚肚的人群：通常來(lái)說(shuō)一般人都可食用，特別適合以下的群體：

1、適宜腎虛之人滑精遺精、帶下者食用；

2、適宜產(chǎn)后血暈者食用；

3、適宜食道癌、胃痛者食用；

4、適宜腦震蕩后遺癥者食用；

5、適宜腎虧腰膝酸痛者食用；

6、適宜痔瘡之人食用。

不適宜吃魚肚的人群：

1、魚鰾味厚滋膩，胃呆痰多、舌苔厚膩者忌食；

2、感冒未患者忌食；

3、食欲不振和痰濕盛者忌用。

冰糖燉花膠味道甜滋滋，它含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，不少的愛(ài)美m(xù)m都把它視為養(yǎng)顏珍品，因此很多人都喜歡吃。那么在制作這道冰糖燉花膠菜肴的時(shí)候需要注意什么呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家詳細(xì)介紹一番。

問(wèn)：魚膠要不要泡水？

答：正常情況下，是不建議魚膠泡水的，如果魚膠有比較多的黃油，或者本身比較臟的話，可以泡2個(gè)小時(shí)左右的水，泡軟之后將灰塵和黃油洗凈即可。或者是整個(gè)的魚膠無(wú)法切小，可以泡水泡軟之后切小。那些說(shuō)要泡一天一夜的水，或者還要用開(kāi)水燙過(guò)之后再燉的，是絕對(duì)錯(cuò)誤的。

問(wèn)：每次需要多少魚膠，水的比例是多少？

答：一個(gè)人每次大概20克左右的魚膠，下水的比例一般根據(jù)電燉鍋的情況來(lái)決定了，一般是燉完之后剩下大概一個(gè)中碗的湯水的樣子，就大概220ml的樣子即可。

花膠也就是我們常說(shuō)的魚肚，它含有豐富的膠原蛋白，具有滋陰、固腎的功效，可助人體迅速消除疲勞、對(duì)外科手術(shù)病人傷口之恢復(fù)也有幫助?；z的做法有很多，冰糖燉花膠就是常見(jiàn)的做法。但是對(duì)于沒(méi)有什么烹飪經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于燉湯的時(shí)間把握不是很清楚。那么冰糖燉花膠需要燉多久呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家解答。

問(wèn)：冰糖燉花膠需要燉多久？

答：這個(gè)根據(jù)花膠的厚度來(lái)決定的，如果是比較薄一些的花膠，一般是燉3個(gè)小時(shí)左右即可，厚一些的花膠，就燉4-5個(gè)小時(shí)的樣子。如果是個(gè)頭非常大的，比如200克以上一個(gè)的，可以適當(dāng)延長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間，燉6個(gè)小時(shí)左右這樣子。如果是用燒煤氣的砂鍋，可以先用大火燒開(kāi)之后，再用小火燉2個(gè)小時(shí)左右。

冰糖燉花膠是一款冬日的甜湯，它清潤(rùn)可口，有滋陰補(bǔ)益、潤(rùn)腸通便、美膚養(yǎng)顏的功效，對(duì)大腸干結(jié)、大便秘結(jié)、皮膚皸裂有良好的輔助治療作用，且為燥冬時(shí)養(yǎng)生的湯品。對(duì)于甜食，很多mm都是愛(ài)不釋手的，但是又害怕吃甜食會(huì)發(fā)胖，正所謂美食與窈窕不可兼得，真的是讓吃貨們揪心不已。那么吃冰糖燉花膠會(huì)發(fā)胖嗎？為了解決大家的疑惑，媽網(wǎng)百科馬上為大家科普這方面的知識(shí)。

花膠的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。因此吃花膠是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

因?yàn)楸菬趸z里面也含有比較多的糖分，因此媽網(wǎng)百科也不建議大家長(zhǎng)期進(jìn)食冰糖燉花膠，另外最好不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、齲齒的哦。