白蘭瓜的熱量高還是低呢？吃白蘭瓜會上火嗎？在這告訴大家，其實白蘭瓜的熱量是很低的。根據(jù)資料顯示，每100克的白蘭瓜的熱量是21大卡。從這個數(shù)字來看，白蘭瓜的熱量真的很低，所以白蘭瓜是適合每天食用的。

白蘭瓜不僅熱量低，適合每天食用，它的營養(yǎng)價值也很高哦。所以它通常都會深受人們的喜歡哦。白蘭瓜是一種厚皮的甜瓜，它的形狀是圓球狀的，果汁也非常的多。白蘭瓜的含糖量也很高哦。白蘭瓜深受人們喜歡，不僅僅因為它的熱量低，還因為它的含糖量高達15%。所以白蘭瓜有了“甜似蜂蜜，香如桂花”的美譽哦。

而且白蘭瓜還有多種對我們?nèi)梭w健康有利的功效。比如說白蘭瓜有利尿消腫的功效。食用白蘭瓜可以幫助我們排除我們體內(nèi)的毒素和多余的水分，促進水分和血液的新陳代謝，可以消腫。

白蘭瓜還有發(fā)散風(fēng)熱的功效。食用白蘭瓜對發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅有一定的療效。

白蘭瓜的功效有哪些呢？大家知道嗎？特別是愛吃白蘭瓜的朋友們，不要僅僅知道它非常美味，而不知道白蘭瓜的功效哦。在這告訴大家其實白蘭瓜的功效是非常的多的哦。下面就給大家介紹一下吧。

1.白蘭瓜有健脾暖胃的功效。食用白蘭瓜可以暖胃，對胃寒癥的患者也有一定的功效哦。除此之外，食用白蘭瓜還可以治療食欲不振、疲倦乏力和脘腹脹滿，大便溏泄。白蘭瓜適合一些脾氣虛弱的朋友們。

2.白蘭瓜有消食的功效。食用白蘭瓜有助于幫助胃酸的分泌和食物的消化，可以治療飲食積滯癥。

3.白蘭瓜有利尿消腫的功效。食用白蘭瓜可以幫助我們排除我們體內(nèi)的毒素和多余的水分，促進水分和血液的新陳代謝，可以消腫。

4.白蘭瓜有發(fā)散風(fēng)熱的功效。食用白蘭瓜對發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅有一定的療效。

白蘭瓜，大家喜歡吃嗎？應(yīng)該有很多朋友會說喜歡吃白蘭瓜吧。因為白蘭瓜的熱量低，而且還非常的甜。喜歡吃甜食的朋友們，簡直會對白蘭瓜愛不釋手。白蘭瓜的營養(yǎng)價值也非常的高哦，那大家知道白蘭瓜的營養(yǎng)價值有哪些嗎？下面就給大家介紹一下白蘭瓜的營養(yǎng)價值吧。

1.白蘭瓜擁有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？其實白蘭瓜含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素。

2.白蘭瓜中含有多種維生素，它可以幫助胃酸的分泌和食物的消化，有利用于治療飲食積滯癥。

3.白蘭瓜可以幫助我們清除我們體內(nèi)的毒素和多余的水分，促進我們體內(nèi)的血液和水分的新陳代謝，可以利尿消腫。

4.食用白蘭瓜對發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅、微惡寒等病癥有一定的療效。

5.食用白蘭瓜可以暖胃，有利于治療胃寒癥。適合一些體質(zhì)虛弱的人群。且食用白蘭瓜對食欲不振、疲勞乏力也有一定的療效。

白蘭瓜的做法有哪些呢，大家知道嗎？喜歡吃白蘭瓜的朋友們，你們平時除了把它當(dāng)水果吃，還試過怎樣吃白蘭瓜呢？下面給大家介紹大家比較少見的白蘭瓜的做法哦。那就是釀白蘭瓜。

1.我們首先要準(zhǔn)備的材料有：糯米、果脯、水淀粉、葡萄干、核桃仁、瓜脯、豬板油、白糖、玫瑰糖。

2.先將糯米洗干凈，洗干凈后用小火把它煮成透明狀，然后再把糯米放進蒸籠中蒸大概半個小時后拿出來晾溫。把豬皮油去掉油皮，用刀切成小塊狀。然后再把它用開水燙透，撈出后瀝干水分。

3.將果脯、瓜脯、桃仁用到切成丁狀，葡萄干也洗干凈。接著把瓜脯、葡萄干和果脯放進盆中，加點白糖，玫瑰糖，攪拌均勻成餡。

4.然后再將白蘭瓜洗干凈去掉皮，用刀在它的瓜尾的四分之一處切開，去掉里面的籽，把剛才拌好的餡料放進瓜里面，蓋上瓜蓋。

5.把瓜放進蒸籠里蒸半小時左右。蒸好后把瓜拿出來晾涼。

6.然后再把剩余的白糖加進加水后的原瓜汁中，，用水淀粉勾薄芡，撒上剩余的玫瑰糖，兌碗內(nèi)晾涼，上桌時淋澆白蘭瓜上即可食用。

白蘭瓜的食用禁忌，你們有去了解過嗎？我們不要僅僅只知道白蘭瓜的營養(yǎng)價值和功效，而不知道它的食用禁忌哦。了解白蘭瓜的食用禁忌，可以讓白蘭瓜的營養(yǎng)價值和功效發(fā)揮出更大的作用哦。好的下面我們一起來了解一下白蘭瓜的食用禁忌吧。

1.那些有消化系統(tǒng)疾病，比如說那些脾胃虛弱者不適合大量食用白蘭瓜。

2.白蘭瓜也不適宜給那些久病體虛的人群食用。如果這些人群食用了白蘭瓜，會影響到他們的健康。

3.糖尿病患者也不適宜食用白蘭瓜。因為白蘭瓜的糖分含量非常的高。如果糖尿病患者食用白蘭瓜的話，會加重他們的病情。

4.血糖高的人群也不應(yīng)該食用白蘭瓜。因為白蘭瓜的糖分含量高達15%。如果食用了白蘭瓜會造成血糖升高，會加重患者的病情。