欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

            蒜蓉粉絲蒸生蠔

            【導(dǎo)讀】蒜茸粉絲蒸扇貝是一道很出名的扇貝菜式,同樣這樣的烹飪方法用在生蠔身上也是同樣出色美味。蒜蓉是生蠔的最佳調(diào)味料,加入爽滑的粉絲,使生蠔肥厚的肉質(zhì)吃起來(lái)也變得不那么膩了。蒜蓉粉絲蒸生蠔做法簡(jiǎn)單又健康營(yíng)養(yǎng),下面一起來(lái)學(xué)一下蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法。

            很多人都喜歡將貝類食物用蒜蓉粉絲蒸來(lái)吃,這種做法仿佛成為大部分貝類海鮮的最佳烹飪方法之一。那么蒜蓉粉絲蒸生蠔怎么做呢?下面來(lái)學(xué)學(xué)蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法。

            做法一:

            材料:生蠔10只、粉絲適量、蒜蓉適量、辣椒少量、生抽少許、鹽少許、花生油少許

            步驟:

            1、用小刀把生蠔肉與殼分離,用清水洗干凈后用把肉放回殼里擺好。

            2、蒜頭,紅辣椒分別垛好。熱油鍋倒入蒜頭、紅辣椒爆香,倒入小許生抽、鹽調(diào)味。

            3、粉絲預(yù)早兩小時(shí)泡軟,剪成小段鋪在生蠔上面。

            4、將爆香的蒜蓉辣椒分別鋪在粉絲上,整碟放進(jìn)鍋里蒸10分鐘。

            5、美味的蒜蓉辣椒粉絲蒸生蠔出鍋啦。

            做法二:

            主料:新鮮生蠔10只、粉絲一把、蒜蓉適量、鹽適量

            步驟:

            1、把生蠔表面洗干凈刷干凈,然后把生蠔撬開,

            2、把剖開的生蠔仔細(xì)的沖沖水,把生蠔肉里面的細(xì)碎的貝殼殘?jiān)鼪_洗干凈。

            3、把粉絲泡在水里,泡軟就可以??梢允褂脺厮?,但是不能是開水,不然粉絲就成粉湯了。

            4、把蒜切碎成蓉,放在一個(gè)小碗里,給里面加少許鹽。另起鍋?zhàn)訜?,等油熱了潑在蒜蓉上,這個(gè)時(shí)候可以聞到很香的蒜香味。

            5、捏一小撮粉絲,繞著食指纏繞成圈形,放在生蠔上。然后給上滿澆上一小勺帶蒜蓉的油。每只生蠔的待遇都一樣,只有先來(lái)后到,沒有厚此薄彼。

            6、然后把生蠔裝入盤中,送入蒸籠,蒸10-15分鐘即可。

            生蠔之所以受歡迎不但因?yàn)槠漉r美的肉質(zhì),還有其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么蒜蓉粉絲蒸生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?

            1、生蠔含有豐富微量元素和糖元,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

            2、生蠔含有維生素B12。維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì),因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。

            3、生蠔含有氨基酸。這些氨基酸有解毒作用,可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì),其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

            4、生蠔含有鈣、磷等。生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品,它含磷很豐富,由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收。

            5、生蠔富含牛黃酸。牛磺酸有明顯的保肝利膽作用,這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥。

            6、生蠔富含鋅,每100g的生蠔所含的鋅含量高達(dá)9、39mg,男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對(duì)鋅的需求。

            7、每100克大蒜中含水分69.8克,蛋白質(zhì)4.4克,脂肪0.2克,碳 水化合物23.6克,鈣5毫克,磷44毫克,鐵0.4毫克,維生素C3毫克。此外,還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。含揮發(fā)油約0.2%,油中主要成分為大蒜辣素,具有殺菌作用,是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解產(chǎn)生。尚含多種烯丙基、丙基和甲基組成的硫醚化合物等。

            8、蒜中含有“蒜胺”,這種物質(zhì)對(duì)大腦的益處比維生素B,還強(qiáng)許多倍。平時(shí)讓兒童多吃些蔥蒜,可使腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育更加活躍。

            9、粉絲含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。

            吃碳烤生蠔可以壯陽(yáng),吃焗生蠔可以壯陽(yáng),吃蒜蓉粉絲蒸生蠔可以壯陽(yáng),吃了壯陽(yáng),蒜蓉粉絲蒸生蠔對(duì)人體還具有哪些功效作用呢?

            1、食用生蠔可以促進(jìn)激素的形成與分泌,因此對(duì)生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效。

            2、生蠔能補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅,促進(jìn)骨骼發(fā)育,具有活躍造血功能的作用。

            3、生蠔能促進(jìn)智力發(fā)育。生蠔所含的?;撬?、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素。

            4、生蠔有利于改善和防治高血壓,起到護(hù)腦、健腦作用。

            5、食用生蠔能使血液的循環(huán)得到改善,女性的大敵,冷血癥與低血壓也會(huì)得到改善。

            6、生蠔常吃可以提高機(jī)體免疫力。

            7、生蠔的?;撬釋?duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化,和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。

            8、食用生蠔可以防止皮膚干燥,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,分解皮下黑色素,產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。

            9、生蠔的?;撬釋?duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化,和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。

            10、食用生蠔可以提高性功能。

            11、蒜蓉中含有微量元素硒有一定抗腫瘤功效。

            12、蒜蓉能刺激雄性激素分泌,并能增加精子數(shù)量。吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康,改善血液循環(huán),從而也有利于改善勃起功能

            13、蒜蓉中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果。

            14、蒜蓉中含硫化合物具有較強(qiáng)的抗菌消炎作用,對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用。

            身體不適的時(shí)候,醫(yī)生總會(huì)囑咐說哪些食物能吃哪些食物不能吃,之所以會(huì)這樣是因?yàn)橐话闶澄锒季哂衅湮镄?,有些人食用后?duì)身體會(huì)更好,有些人食用后會(huì)食身體不適,因此一定要注意食物的宜忌人群。下面來(lái)了解下蒜蓉粉絲蒸生蠔宜忌人群。

            蒜蓉粉絲蒸生蠔的禁忌人群

            1、虛而有寒者忌之。

            2、患有急慢性皮膚病者忌食。

            3、對(duì)海鮮過敏者忌吃。

            4、陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者應(yīng)慎食。

            5、大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功,然而性質(zhì)屬于濕熱之品,同時(shí)亦有刺激性,能刺激肝、肺、胃及眼睛,若患有肝熱或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎癥者宜戒之。

            6、脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

            蒜蓉粉絲蒸生蠔的適宜人群:

            1、適宜病虛而多熱者

            2、肺結(jié)核病人和癌癥患者宜食用。

            3、胃酸減少和胃酸缺乏者宜食用。

            4、高血壓和動(dòng)脈硬化者宜食用。

            5、職業(yè)病中的鉛中毒者宜食用。

            6、適宜體質(zhì)虛弱兒童、肺門淋巴結(jié)核、頸淋巴結(jié)核、瘰疬、陰虛煩熱失眠、心神不安、癌癥及放療、化療后食用。

            7、適宜想保持靚麗容顏的女性朋友。因?yàn)樯柺且环N不可多得的抗癌海產(chǎn)品,適宜作為美容食品食用。

            8、適宜糖尿病人、干燥綜合征、高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥之人食用;婦女更年期綜合征和懷孕期間皆宜食用。

            海鮮類的食物,在食用的時(shí)候首先要注意海鮮是否徹底煮熟。海鮮中含有不少細(xì)菌和寄生物,不徹底煮熟的話輕則容易引起腹瀉,重則容易引起食物中毒。食用蒜蓉粉絲蒸生蠔的時(shí)候還要注意以下事項(xiàng):

            1、不要再食油炸的松脆食品,如油條之類。因?yàn)橛驼ㄊ称分泻械匿X也很多,合在—起會(huì)使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。

            2、大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功,然而性質(zhì)屬于濕熱之品,同時(shí)亦有刺激性,能刺激肝、肺、胃及眼睛,若患有肝熱或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎癥者宜戒之。

            3、大蒜不能多吃,大蒜多食則傷脾、損肺、壞肝、傷耳、生痰、發(fā)嗽。

            4、生蠔惡麻黃、吳茱萸、辛夷,因此生蠔不宜和麻黃、吳茱萸、辛夷一起食用。

            5、生蠔與啤酒同食易發(fā)痛風(fēng)。

            6、生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高,但其中能被吸收的鐵并不多,而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收,所以不宜用來(lái)和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

            7、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質(zhì)。

            8、如果生蠔看起來(lái)或聞起來(lái)不對(duì)勁兒,就不要去吃。

            9、不要把生蠔的汁液倒掉,因?yàn)榫A全在里面。

            10、蠔和鹽中鈉的比例都高,所以在煮蠔時(shí)不宜添加鹽,否則攝取過量鈉,會(huì)增加心血管負(fù)荷。

            11、大多數(shù)海鮮都含有致病性很強(qiáng)的細(xì)菌,建議食用前最好先將海鮮放在攝氏4度環(huán)境下冷凍1~2小時(shí),然后在淡鹽水中浸泡,以達(dá)到殺菌目的。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            查一查能不能吃
            食物分類
            • ??
            • 選擇食物分類
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產(chǎn)品/海鮮
            • 調(diào)味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補(bǔ)品
            • 草藥
            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 哺乳期
            • 嬰兒
            能不能吃
            • ??
            • 能不能吃
            • 不限
            • 能吃
            • 慎吃
            • 不能吃
            查看結(jié)果
            • 索引
            • 蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法
            • 蒜蓉粉絲蒸生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
            • 蒜蓉粉絲蒸生蠔功效作用
            • 蒜蓉粉絲蒸生蠔宜忌人群
            • 蒜蓉粉絲蒸生蠔食用注意事項(xiàng)
            • 相關(guān)百科
            熱門推薦