吃海膽,新鮮最重要。要吃就要吃真正的海膽刺身,爽鮮即食的海膽刺身最好吃。6月到8月是海膽最肥美的季節(jié),海膽的口感和其生長(zhǎng)的水域緊密相關(guān),如北海道的海膽就相當(dāng)美味。海膽長(zhǎng)成這般模樣,海膽刺身怎么吃呢?
將挑選好的海膽洗凈后,用剪刀撬開(kāi)黑色帶輻射狀芒刺的軟殼。芒刺不僅是海膽自我保護(hù)的“防彈衣”,更是海膽的呼吸工具,通過(guò)刺吸滿水的海膽會(huì)沉到水底,反之就飄到水面了。
然后用羹匙挖出殼內(nèi)狀似橘子瓣黃色的海膽卵,去掉內(nèi)臟。這個(gè)過(guò)程需要細(xì)致熟練的動(dòng)作。海膽卵在海膽體內(nèi)排列似五角星狀,顆粒分明,顏色橙黃似小黃米,難怪海膽卵亦俗稱海膽黃。將海膽放入冰水加上檸檬、鹽浸上10分鐘,再吸干水,一道爽鮮即食海膽刺身即可新鮮出爐了。
海膽刺身無(wú)骨無(wú)筋,入口即化。將海膽刺身放進(jìn)黑色軟殼內(nèi),再將軟殼置于一玻璃碟內(nèi),因?yàn)樯?,所以感覺(jué)加倍矜貴。吃的時(shí)候需要搭配適當(dāng)?shù)淖髁?,讓芥末和醬油的調(diào)味汁充分浸透到海膽刺身四面后,小心翼翼放入口中,頓覺(jué)鮮美無(wú)比。
海膽刺身好吃嗎?答案是肯定的。海膽最恰當(dāng)?shù)氖秤梅椒ň褪谴躺?,口重者可加海鹽但不要用醬油,后者始終會(huì)蓋住膽肉的原鮮。海膽可生食,將處理好的卵黃用清水漂洗干凈,取半個(gè)檸檬,擠出汁澆于海膽黃之上,蘸以青芥和醬油食用。
要做好吃的海膽刺身料理,壽司和魚(yú)子飯都是不錯(cuò)的配搭,而三文魚(yú)子、帶子或甜蝦,只要是產(chǎn)自北海道就都同樣可與海膽搭配,它們之間的關(guān)系就如兄弟一般默契。海膽可說(shuō)是最具“內(nèi)在美”的家伙,藏身海洋深處,外殼有層層棘刺,看上去簡(jiǎn) 直就是最不像食物的食物。誰(shuí)知道剖開(kāi)那丑陋的棘殼之后,里面竟隱藏著無(wú)與倫比的美味,若不是親口嘗過(guò),確實(shí)讓人難以置信,肥美豐腴的卵黃入口即化,留下那 細(xì)滑鮮香的質(zhì)感讓人回味悠長(zhǎng)。
當(dāng)然,無(wú)論食用哪一種海膽刺身,都必須以新鮮為前提,搭配適當(dāng)?shù)淖髁希尳婺┖歪u油的調(diào)味汁充分浸透到海膽四面后,小心翼翼放入口中,頓覺(jué)鮮美無(wú)比。若不放心生吃,可以選擇蒸蛋等。有興致的話,還是去一趟日本的北海道,不是為情而去,單單只為那豐厚華麗的海膽刺身料理。
許多人都喜歡吃海膽刺身,近年人工育苗養(yǎng)殖成功,四季都有海膽上市,大家可以在全年品嘗到新鮮的海膽刺身了。搭配適當(dāng)?shù)淖髁?,讓芥末和醬油的調(diào)味汁充分浸透到海膽四面后,小心翼翼放入口中,頓覺(jué)鮮美無(wú)比。那海膽刺身的熱量有多少呢?
海膽刺身每100克熱量為120大卡,是五星減肥食物,單位熱量很低,非常適合減肥期。冰鎮(zhèn)海膽:取海膽卵肉,用冷開(kāi)水清凈,裝在碎冰墊底的盛器上,冰與海膽隔層薄膜,食時(shí)蘸上調(diào)料,與生吃龍蝦、赤貝、象拔蚌等類似,別有風(fēng)味。中醫(yī)認(rèn)為,海膽刺身有強(qiáng)精、壯陽(yáng)、益心、強(qiáng)骨、補(bǔ)血的功效,將其視為海味中的上等補(bǔ)品,可滋補(bǔ)強(qiáng)身。其功效還可提神解乏、增強(qiáng)精力,特別受到一些男士的青睞。
有研究表明,吃海膽刺身能降低人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯,有提高機(jī)體免疫力、穩(wěn)定血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,因此,具有防治心腦血管病的功能。
海膽是生長(zhǎng)在海洋里的一種棘皮動(dòng)物,其半球形的外殼由帶有刺的堅(jiān)硬石灰質(zhì)構(gòu)成,外殼包裹的體腔內(nèi)有五小塊黃色的稠粥樣物,即為海膽黃。
貌不揚(yáng)的海膽刺身,是一種味道極鮮美的食物。海膽有強(qiáng)精、壯陽(yáng)、益心、強(qiáng)骨、補(bǔ)血的功效,將其視為海味中的上等補(bǔ)品,可滋補(bǔ)強(qiáng)身。其功效還可提神解乏、增強(qiáng)精力。那除了以上所說(shuō)的功效之外,海膽刺身的功效還有哪些呢?
中醫(yī)認(rèn)為食用海膽刺身具有軟堅(jiān)散結(jié)、化痰消腫之功效。海膽以其生殖腺供食,其生殖腺又稱海膽卵、海膽籽、海膽黃、海膽膏,色橙黃,味鮮香,占海膽全重的8%~15%。海膽卵的主要營(yíng)養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。
海膽是生長(zhǎng)在海洋里的一種棘皮動(dòng)物,其半球形的外殼由帶有刺的堅(jiān)硬石灰質(zhì)構(gòu)成,外殼包裹的體腔內(nèi)有五小塊黃色的稠粥樣物,即為海膽黃。有研究表明,海膽黃能降低人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯,有提高機(jī)體免疫力、穩(wěn)定血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,因此,具有防治心腦血管病的功能。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。中醫(yī)認(rèn)為海膽卵味咸,性平,具有軟堅(jiān)散結(jié)、化痰消腫之功效。海膽殼也是很好的藥材。
海膽刺身,即生食用海膽的海膽卵,主要營(yíng)養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。那海膽刺身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢?
海膽刺身的海膽黃含有的蛋白質(zhì)由17種氨基酸組成,不僅品質(zhì)好,而且量大。每百克海膽黃含蛋白質(zhì)20克,幾乎是雞肉、瘦豬肉、魚(yú)類和蛋類食品蛋白質(zhì)含量的一倍。其脂肪含量是7.2克,其中主要是對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。礦物質(zhì)鈣、磷的含量極為豐富,分別是475毫克與456毫克,比牛奶高得多。除此之外,海膽黃還含有較多的維生素A、維生素D與其他多種礦物質(zhì)。 海膽以其生殖腺供食,其生殖腺又稱海膽卵、海膽籽、海膽黃、海膽膏,色橙黃,味鮮香,占海膽全重的8%~15%。海膽卵的主要營(yíng)養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。中醫(yī)認(rèn)為海膽卵味咸,性平,具有軟堅(jiān)散結(jié)、化痰消腫之功效。海膽刺身不但味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。
海膽刺身雖然好吃,可是并不是所有的海膽都可以吃,有不少種類是有毒的。而且一些有毒的海膽看上去要比無(wú)毒的海膽漂亮得多。愛(ài)吃海膽刺身的朋友們,最好還是清楚了解好海膽刺身的食用注意事項(xiàng),才可以吃得美味又安心。
海膽刺身的海膽黃容易自溶。海膽捕撈出水后,在空氣中放置半日至一日,海膽的海膽黃即可能發(fā)軟變質(zhì),不能食用。所以,從海中捕撈的海膽,要么即時(shí)吃,要么放置在容器內(nèi)的海水中保存,即食即取。為保證食用安全,應(yīng)該注意:生吃的海膽刺身,除新鮮外,還必須采自潔凈無(wú)污染的海域。
生長(zhǎng)在南海珊瑚礁間的環(huán)刺海膽,它的粗刺上有黑白條紋,細(xì)刺為黃色。幼小的環(huán)刺海膽的刺上有白色、綠色的彩帶,閃閃發(fā)光,在細(xì)刺的尖端生長(zhǎng)著一個(gè)倒鉤。它一旦刺進(jìn)皮膚,毒汁就會(huì)注入人體,細(xì)刺也就斷在皮肉中,使皮膚局部紅腫疼痛,有的甚至出現(xiàn)心跳加快、全身痙攣等中毒癥狀。
買回的海膽,用剪刀沿海膽嘴外周剪開(kāi)一圈,取下帶嘴的“蓋子”,里面便是海膽的卵黃。卵黃色澤金黃,成五角星狀貼于殼的內(nèi)壁之上。仔細(xì)的將卵黃上覆蓋的黑色膜狀物撕下,用小刀小心的將卵黃剔下來(lái),放于容器內(nèi)。