冬天人們很多時候都會吃羊肉，羊肉具有補陽暖身的功效，尤其是在冬天手腳經(jīng)常冰冷的妹紙們，多吃羊肉準沒錯，但是老吃羊肉會燥熱上火，搭配白蘿卜就非常好了。

材料：白蘿卜1根，羊肉500克，食鹽、蔥、姜各適量。

做法：

1、先將羊肉去筋膜洗凈后，切成2cm的方塊。

2、準備煮鍋，加入適量的水，燒開之后，放入羊肉塊焯約2分鐘，去除血水備用。

3、白蘿卜去皮洗凈后，切成3厘米見方的塊。姜去皮切成片，蔥洗凈切3厘米長的段。

4、準備煮鍋，加入清水開大火燒開，倒入羊肉塊，放入料酒繼續(xù)煮沸后，撇去浮沫，放姜片、蔥段。

5、然后調(diào)中火繼續(xù)煮大概30分鐘，放入切好的白蘿卜一起煮，直到羊肉熟軟爛的時候，加入鹽調(diào)味即可。

羊肉屬于溫性的食物，冬天吃羊肉可以抵御寒冷，還可以促進脾胃消化，還能抗衰老。搭配白蘿卜一塊吃，簡直是起到了一熱一寒的搭配作用，可以讓羊肉減少燥熱。

材料：羊排、白蘿卜、花生油、食鹽、味精、小蔥、料酒、姜、花椒。

做法：

1、羊排肉洗凈，瀝干血水切塊。蔥姜洗凈分別切段、片備用。羊排肉內(nèi)放入料酒、姜片抓勻，淹漬半小時。白蘿卜洗凈，去根須，切成塊。

2、鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，放入蔥段煸香，放入腌漬好的羊排肉，大火翻炒過油

3、湯鍋內(nèi)倒適量清水，大火燒開后放入羊肉，開鍋后撇去浮沫，放十幾顆花椒去腥，用小火燜煮2小時

4、放入蘿卜繼續(xù)燜煮1小時，加鹽、味精，撒點蔥花即可。

溫馨提示：羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚同食，食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)病；忌與梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否則內(nèi)熱火攻心；不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。吃完羊肉后不宜馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。

羊肉燉白蘿卜是大家在秋冬季節(jié)最愛吃的食物之一，不僅吃起來暖洋洋，而且還非常美味，最適合三五知己一同圍著桌子，這樣一道羊肉燉白蘿卜的營養(yǎng)價值可是很高的哦。下面我們一起來看看。

1、含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸等成分。用于痰熱喘咳；熱病煩渴或消渴；水腫，小便不利。現(xiàn)代又用于肥胖病。

2、羊肉性味甘熱。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸 、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。具有補氣滋陰、生肌健力、養(yǎng)肝明目的作用。

3、羊肉味甘、性熱，營養(yǎng)豐富，是冬季里滋補身體的佳品，而夏秋兩季食用容易上火。羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。

4、蘿卜羊肉湯能增加胃腸蠕動，消賒浮腫，羊肉能補腎，加上蘿卜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強體質(zhì)。

5、羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

6、蘿卜所含的維生素C和鑰元素，也有抗癌作用。維生素C能阻止硝酸鹽在體內(nèi)合成致癌性很強的亞硝胺，人體如缺乏鑰元素易患肝癌和食道癌。常吃蘿卜，具有降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓、預防冠心病、高血壓、動脈硬化的功能。

羊肉雖好吃，但是有一定的食用禁忌哦，尤其是吃羊肉的時候不宜搭配醋，這樣會讓羊肉的營養(yǎng)價值大打折扣的呢。下面我們就詳細地看看羊肉不能和什么一起吃吧！

1、羊肉不宜和【醋】一起吃

酸醋具有收斂作用，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

2、羊肉不能和【南瓜】一起吃

羊肉與南瓜都是溫熱食物，如果一起食用，無疑是火上澆油。

3、羊肉不能和【西瓜】一起吃

羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用。

4、吃羊肉不能【喝茶】

羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發(fā)便秘。

白蘿卜不能和什么一起吃，這個一直都是人們在日常生活飲食中要注意的問題。都說吃了補品或藥物可不能吃白蘿卜，會解掉，讓補品和藥物的作用大打折扣，到底是否真有其事呢？

白蘿卜不能和什么一起吃？

1、白蘿卜不宜與人參、西洋參同食。因為白蘿卜和參類補品有性質(zhì)上的相克，同食會導致不適；

2、白蘿卜不宜與柑橘同食。白蘿卜阻礙甲狀腺對碘的攝取，柑橘加強硫氰酸對甲狀腺的抑制；

3、白蘿卜不宜與胡蘿卜同食。因為胡蘿卜的抗壞血酸酶會對白蘿卜中的VC造成破壞，這樣一來，會讓兩種食材的營養(yǎng)價值大大地降低了。

4、白蘿卜不宜與蛇肉同食。

5、白蘿卜一般不能和地黃以及首烏一起吃，所以如果吃了地黃、首烏之后，就千萬要忌吃白蘿卜了。