大家都會(huì)關(guān)注食物的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營養(yǎng)價(jià)值和功效。對于山藥芡實(shí)粥，我們最關(guān)注的就是山藥芡實(shí)粥的功效了。那么你們知道山藥芡實(shí)粥的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

山藥芡實(shí)粥的山藥和芡實(shí)是能直接供給我們氣血的良藥美食。

山藥的功效有以下幾點(diǎn)：

1、山藥具有滋補(bǔ)健身，延緩衰老的作用。

2、山藥具有收澀固腸止瀉的作用。

3、山藥具有防治動(dòng)脈硬化的冠心病的作用。

4、山藥具有益智健腦的作用。

5、山藥具有補(bǔ)虛降血糖，治療糖尿病的作用。

6、山藥具有益氣補(bǔ)氣，止咳定喘的作用。

7、山藥具有減肥美容，護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。

8、山藥具有填精固腎，增強(qiáng)性功能的作用。

10、山藥具有富含有機(jī)鍺，治療癌癥的作用。

11、山藥具有增強(qiáng)人體消化吸收功能，治療食欲不振消化不良的作用。

12、山藥具有軟堅(jiān)散結(jié)，治療赤腫硬結(jié)、結(jié)核堅(jiān)硬不潰等癥的作用。

13、山藥具有增強(qiáng)骨質(zhì)，治療軟骨病的作用。

14、山藥具有防止結(jié)締組織萎縮為，預(yù)防膠原病發(fā)生的作用。

15、山藥具有補(bǔ)中益氣，可使人耳目聰明的作用。

芡實(shí)的功效有以下幾點(diǎn)：　　

1、芡實(shí)具有補(bǔ)中益氣的作用。

2、芡實(shí)具有遺精滑精的作用。

3、芡實(shí)具有慢性泄瀉的作用。

4、芡實(shí)具有具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的作用。

5、芡實(shí)具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

通過以上的介紹，我們已經(jīng)知道山藥芡實(shí)粥的功效了，而且山藥芡實(shí)粥很美味，很多人都喜歡吃。為了更方便地吃到山藥芡實(shí)粥，最好的辦法就是自己學(xué)會(huì)做山藥芡實(shí)粥。究竟要怎么做才能做出美味的山藥芡實(shí)粥呢？下面就由我們一起來學(xué)會(huì)做山藥芡實(shí)粥吧。

山藥芡實(shí)粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎(chǔ)，也是能煮出美味的山藥芡實(shí)粥的，只要按照以下方法步驟進(jìn)行：

1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、芡實(shí)、山藥和冰糖。

2、把芡實(shí)和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養(yǎng)價(jià)值高的山藥芡實(shí)粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

山藥芡實(shí)粥就是由山藥和芡實(shí)兩種食材組成。這兩種食材都是養(yǎng)生中的好食材，但是，山藥芡實(shí)粥并不是所有人都能吃。很多人無福消受這款山藥芡實(shí)粥的。山藥芡實(shí)粥哪些人不宜吃呢？下面就由我們帶著這個(gè)問題一起來了解一下吧。

山藥芡實(shí)粥具有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的特點(diǎn)，是秋季進(jìn)補(bǔ)的首選食物。芡實(shí)的最佳食用方法是煮粥食用，一般人群均可食用，山藥芡實(shí)粥的最適宜人群有：

1、山藥芡實(shí)粥適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女食用。

2、山藥芡實(shí)粥適宜體虛尿多的兒童食用。

3、山藥芡實(shí)粥適宜小便頻數(shù)的老人食用。

4、山藥芡實(shí)粥適宜遺精早瀉者食用。

5、山藥芡實(shí)粥適宜慢性腹瀉者、慢性腸炎者食用。

6、山藥芡實(shí)粥適宜神經(jīng)衰弱者食用。

因?yàn)檐蛯?shí)有較強(qiáng)的收澀作用，所以山藥芡實(shí)粥的不適宜人群有：

1、山藥芡實(shí)粥不適宜便秘食用。、

2、山藥芡實(shí)粥不適宜尿赤者食用。

3、山藥芡實(shí)粥不適宜婦女產(chǎn)后食用。

通過以上的介紹，我相信很多人都知道山藥芡實(shí)粥的適宜人群了。大家也都知道自己的情況能否適合喝山藥芡實(shí)粥。只有正確認(rèn)識自己的身體狀況，選擇性進(jìn)食，才能得到健康的身體。

了解了山藥芡實(shí)粥的功效，并學(xué)會(huì)了山藥芡實(shí)粥的做法。山藥芡實(shí)粥的營養(yǎng)價(jià)值那么高，又那么美味，或許就會(huì)經(jīng)常吃，但是山藥芡實(shí)粥可以經(jīng)常吃嗎？山藥芡實(shí)粥一周喝幾次？下面就由我們一起去了解一下。

山藥芡實(shí)粥對于某些人來說可以一天一次，可以當(dāng)作早餐吃。量的大小歲隨自己的飯量以及飲食習(xí)慣，最重要的是要堅(jiān)持吃就會(huì)起到保健的作用了。但是對于某些人來說完全不可以吃。

可以一天吃一次山藥芡實(shí)粥的類型有：

1、白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女

2、體虛尿多的兒童。

3、小便頻數(shù)的老人。

4、遺精早瀉者。

5、慢性腹瀉者。

6、慢性腸炎者。

不可以吃山藥芡實(shí)粥的類型有：

1、便秘者。

2、尿赤者。

3、婦女產(chǎn)后。

他們不能吃山藥芡實(shí)粥。因?yàn)檐蛯?shí)有較強(qiáng)的收澀作用。