吃方便面會不會拉肚子完全因人而異，有些人會拉肚子，但有些人吃了平安無事，這要看個人的身體狀況，那么到底有人吃方便面拉肚子是什么原因呢，一起來了解下吧。

吃方便面會拉肚子可能是因為方便面中含有防腐劑，對腸胃傷害很大，也可能是因為自身脾胃虛寒。所以比較不能吃不易消化的垃圾食品。對于這種人，建議最好就不要吃方便面，為了自己的身體，忍住一時的貪欲吧。

吃方便面會引起上火，從而造成體內(nèi)的新陳代謝不好，也有可能拉肚子哦。

吃方便面可能會拉肚子，可能長痘痘，也有可能變胖，所以溫馨提醒，方便面不可長期食用哦，吃方便面除了這些危害外，還有什么其他的危害呢，我們一起來了解下吧。

1、缺乏營養(yǎng)，方便面雖然含有一些蛋白質(zhì)，維生素等，但畢竟是少數(shù)，不夠人體所需。

2、容易上火，易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導致胃腸功能失調(diào)。

3、導致肥胖及相關(guān)疾病，長期吃方便面會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入。

4、促使人早衰，過氧脂質(zhì)有害健康，因為方便面中含有一定的添加劑，其中的抗氧化劑，會對重要酶系統(tǒng)起破壞作用，使人早衰。

5、方便面制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質(zhì)。

盡管方便面有這么多危害，但偶爾吃，問題還是不大的，而且方便面里還是有一定營養(yǎng)的喲，你們了解嗎，這對很多愛吃方便面的人來講，就是福音啊，所以接下來我們就來了解下方便面中的營養(yǎng)吧。

方便面的主要營養(yǎng)價值成分是脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速補充能量，緩解饑餓，補充熱量喲，所以吃方便面在一定程度上還是有價值的，而且方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養(yǎng)所需的成分。

現(xiàn)在市場上正在開發(fā)新的營養(yǎng)型方便面，比如加碘或鐵的營養(yǎng)強化型方便面、減肥型方便面、適合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以滿足不同人群的營養(yǎng)需要。當然自己還可以添加一下蔬菜，水果哦。

方便面有很多吃法，比如用開水泡，煮方便面，炒方便面等，其實隨著愛吃方便面的人越來越多，方便面的吃法也在不斷增加哦，為滿足各位吃貨的口味，那么就來介紹幾個方便面的新吃法吧。

1、辣白菜煮面。材料；面餅2塊，自制辣白菜少許，韓國辣醬一勺，芝麻油，牛肉粉（或雞精）。做法：加入少許芝麻油燒熱，再加入切碎的辣白菜炒香，加入水煮開，加上一勺的韓國辣椒醬和少許牛肉粉調(diào)味，加入面餅煮熟即可享用。

2、綠茶拉面。材料:方便面1份，綠茶粉末1大勺，雞蛋1個，大蔥，蘑菇 做法：在鍋中將水煮沸，放入綠茶粉末，再放入面餅和雞蛋繼續(xù)煮，放入切好的蔥和焯過的蘑菇，也可不要，如果是杯裝的方便面，倒入水后放一袋綠茶，能去除油膩，味道會變得很清淡。

3、年糕拉面。用料：方便面餅、年糕、胡蘿卜、洋蔥、香菇、辣醬。做法：鍋內(nèi)燒開水后放入兩勺辣醬，依此放入年糕、胡蘿卜、香菇，中火煮三分鐘左右，然后放入洋蔥，這時可以品嘗一下，如果淡一點，可放入方便面里的料包，待所有食材煮好后，湯汁也收得差不多時即可。

4、芝士咸牛肉方便面奄列。用料：咸牛肉，蛋一只打散，方便面我用了農(nóng)心滴。做法：蛋加少許生抽，少許鹽，打散備用。鍋中煮沸水，把方便面扔進去，煮到七成熟就行了，撈起瀝干水份 ，加少許雞粉和牛肉，拌勻后加入撕碎滴芝士片即可。平底鍋熱鍋，把準備好滴蛋液倒入，差不多蛋液要凝固時把咸牛肉方便面倒在蛋液二分之一邊上壓一壓，然后把另一邊折過來，形成奄列狀，翻另一面再煎一下就可以上碟開吃了。

5、牛奶面餅。做法：選用新鮮的脫脂牛奶200-250ml，在牛奶中加入半勺蜂蜜，然后再將1/4塊泡面餅?zāi)笏楹笕鲞M牛奶中，充分攪拌均勻即可直接食用。