大家肯定都聽說過膠原蛋白，那骨膠原蛋白是什么呢，大家可能并不熟悉。骨膠原蛋白其實(shí)也是膠原蛋白的一種，對(duì)于骨膠原蛋白是什么，我們可以一起來了解一下！

骨膠原蛋白是膠原蛋白的一種，骨膠原和彈性纖維由真皮里的纖維細(xì)胞制造，隨著歲月增長(zhǎng)，纖維細(xì)胞會(huì)縮小，新陳代謝減低，所制造的骨膠原和彈性纖維也相應(yīng)減小。日積月累的陽光照射令纖維細(xì)胞變得不規(guī)則和發(fā)大，生產(chǎn)不健康的骨膠原，陽光也直接破壞彈性纖維，這就是所謂陽光衰老。骨膠原本身是一種非常堅(jiān)固的蛋白質(zhì)，在年輕，健康，少受陽光傷害的皮膚中，它組成一束束略彎的纖維，互相跟上一層及下一層的形成直角排列，這使皮膚得到結(jié)實(shí)的效果.但當(dāng)歲月增長(zhǎng)，骨膠原不但數(shù)量減小，而且排列也變得不規(guī)則，真皮因而變??；陽光更能令一束束的骨膠原溶解消失。而懷孕的時(shí)候，身體內(nèi)激素分泌失調(diào)，骨膠原的損失就更是再所難免。

骨膠原蛋白基本采用藥用明膠為原料。骨膠原蛋白中富含彈力蛋白，對(duì)于改善皮膚松弛，延緩衰老的效果會(huì)更明顯。因此無論從工藝還是效果上，純骨膠原蛋白更適合為人體吸收。

作為膠原蛋白的一種，骨膠原蛋白有著其自身的獨(dú)特功效。了解膠原蛋白的人都知道膠原蛋白對(duì)于人體的重要性，那么骨膠原蛋白呢？它的功效又是如何體現(xiàn)的？

骨膠原蛋白功效一：消除關(guān)節(jié)疼痛

最新的骨科學(xué)研究驚人發(fā)現(xiàn)：關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎嘎作響、軟骨磨損的根源是骨膠原受到免疫系統(tǒng)的錯(cuò)誤攻擊，絕非缺鈣造成！

因?yàn)槿梭w自身對(duì)一種名為愛潑斯坦的病毒有遺傳性的先天性過敏，而這種病毒的氨基酸和人體骨膠原內(nèi)的氨基酸非常相似，所以當(dāng)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體攻擊愛潑斯坦病毒時(shí)，也錯(cuò)誤地把軟骨內(nèi)的骨膠原當(dāng)成外來異物加以攻擊（也稱“免疫交叉反應(yīng)”），因而使軟骨受損，潤(rùn)滑度變差；軟骨表面長(zhǎng)出骨刺，腫脹，關(guān)節(jié)間的空隙變小，活動(dòng)受阻，疼痛不已，如果缺乏治療，最終將導(dǎo)致骨頭破裂。

免疫系統(tǒng)的問題只有從免疫系統(tǒng)入手才能解決。骨膠原經(jīng)過胃，被小腸淋巴識(shí)別后，使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生“耐受”認(rèn)同作用，直達(dá)軟骨組織，快速修復(fù)軟骨，消除關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、有響聲、骨質(zhì)增生、骨刺、五十肩、網(wǎng)球肘等。這個(gè)過程叫“口服免疫耐受作用”。補(bǔ)鈣根本無法做到這一點(diǎn)。

骨膠原蛋白功效二：延緩骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質(zhì)總量80%的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20%，“高效補(bǔ)鈣”根本無濟(jì)于事！只有補(bǔ)充足夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質(zhì)疏松十年。補(bǔ)鈣只抓住次要問題，所以你補(bǔ)了一輩子的鈣，到頭來還是骨質(zhì)疏松，問題一籮筐。

骨膠原蛋白功效三：營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)指甲

骨膠原是細(xì)胞膜的成膜物質(zhì)，有生物活性，好吸收，故還能營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、指甲、皮膚，滋補(bǔ)心臟血管壁、眼球、視網(wǎng)膜斑點(diǎn)。

隨著人們年紀(jì)的慢慢的老化，很多人就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛、骨質(zhì)疏松的情況，其實(shí)這跟人體內(nèi)的骨膠原蛋白有著密切的關(guān)系。人體骨膠原蛋白代謝異常，是導(dǎo)致各種骨病的重要原因。如果不能補(bǔ)充骨膠原的蛋白，用其他的方法是不容易根治骨病的。因此補(bǔ)充骨膠原蛋白很重要，但是骨膠原蛋白的價(jià)位是多少呢？我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候該怎么選擇呢？

在市面上有很多骨膠原蛋白的產(chǎn)品，這里就為大家例舉幾種銷量比較高的產(chǎn)品。湯臣倍健R膠原軟骨素鈣片骨膠原蛋白60片骨折關(guān)節(jié)高鈣片，它的市場(chǎng)價(jià)位在43元左右；美國(guó)原裝Neocell2型骨膠原蛋白120粒葡萄糖胺軟關(guān)節(jié)軟骨素的，它的市場(chǎng)價(jià)位在127元左右；明治Meiji 氨基酸骨膠原蛋白粉214g白色袋補(bǔ)充替換裝，它的市場(chǎng)價(jià)位在149元左右；Neocell骨膠原蛋白膠囊2型，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑軟骨素，它的市場(chǎng)價(jià)位在128元左右。

由以上我們可以看出每一個(gè)品牌的骨膠原蛋白的價(jià)位是有較大的差別的，這主要是因?yàn)楫a(chǎn)品的產(chǎn)地、功效等因素導(dǎo)致的，在購(gòu)買產(chǎn)品的時(shí)候建議根據(jù)自身的情況進(jìn)行選購(gòu)哦！

骨路就像一張充滿小洞的網(wǎng)。牢牢地鎖住鈣鎂磷及其他礦物質(zhì)成分。如果沒有骨膠原蛋白，鈣鎂磷及其他礦物質(zhì)將不會(huì)被均勻的分布到骨頭上，骨路也就不會(huì)如此堅(jiān)硬，關(guān)節(jié)也不會(huì)這么的靈活，便會(huì)出現(xiàn)腸酸理疼、關(guān)節(jié)落痛及骨質(zhì)疏松。因此補(bǔ)充人體的骨膠原蛋白就變得十分的重要了。那么，在補(bǔ)充骨膠原蛋白的時(shí)候，我們究竟要怎么吃才能做到最有效呢？

骨膠原蛋白片：建議每日一次，每次兩片。飯前20分鐘空腹服用，最好搭配維生素C，或者富含維生素C的飲料服用，因?yàn)榫S生素C可以有效促進(jìn)骨膠原的吸收，用中醫(yī)的說法就相當(dāng)于藥引。

而骨膠原蛋白膠囊：建議每日4-6粒。最好是早上和果汁或維他命C一起服用，早晚空腹時(shí)服用。

骨膠原蛋白粉：感覺1包(7g)過多的人士可適量調(diào)整用量。請(qǐng)與您喜愛的飲品，如牛奶或咖啡混合后一同服用。膠原蛋白的吸收具有個(gè)體差異。溶解后請(qǐng)立即飲用。

在服用骨膠原蛋白的保健品的時(shí)候，只有在知悉了其服用的注意事項(xiàng)以后，才能夠?qū)⑵涔πОl(fā)揮到最大。對(duì)于骨膠原蛋白的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

1、膠原蛋白活性很重要，活性下降，人體吸收的效果不好直接影響皮膚的效果。所以切忌膠原蛋白不能和酸性的東西一起吃，酸性會(huì)影響膠原蛋白的活性，比如：酸奶、果汁、碳酸飲料；

2、配合服用 Vc 片能更好吸收；

3、晚上睡覺前9-10點(diǎn)鐘使用最佳；

4、DIY膠原護(hù)膚品時(shí)，注意不要與含酒精成分的護(hù)膚品一起使用，因?yàn)榫凭珪?huì)破壞膠原蛋白的活性；

5、保持良好的飲食與作休習(xí)慣；

溫馨提醒：口服膠原蛋白至少要堅(jiān)持一個(gè)月的周期，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時(shí)間是難以補(bǔ)回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失的1/4，所以通過口服膠原蛋白保養(yǎng)皮膚必須像補(bǔ)鈣那樣持之以恒。

在滿足以上關(guān)于服用膠原蛋白的注意事項(xiàng)以后，并遵循以上的要求進(jìn)行服用，相信一定能夠做到將骨膠原蛋白的保健功效發(fā)揮到最佳的效果！