紅燒是大家都喜歡的做法,紅燒后的菜肴色澤紅潤,味道鮮咸微甜,酥爛適口,汁黃濃香。紅燒最重要的是做到對火候的掌握,所以這道紅燒花鰱魚也不例外,在做的過程中,大家一定要注意火候。
1、 準備材料:鰱魚、蔥、姜、蒜、干椒、八角、鹽、糖、味精、蔥花、香菜。
2、 魚清洗干凈后,切塊,將魚的水分瀝干。
3、 熱鍋下冷油,油熱后,下入魚塊轉(zhuǎn)小火煎制,雙面煎黃后取出。
4、 蔥、姜、蒜、干椒、八角爆鍋炒香,澆入料酒,把煎好的魚塊入鍋。
5、 加沒過魚身一半的開水,加四海面醬中火燉。
6、 中間翻面一次,加適量鹽和糖繼續(xù)燉,待湯汁基本收干,加味精和蔥花、香菜出鍋即可。
小貼士:煎魚時,一定要等油熱后再下魚;煎時不要急于翻面,待香味飄出,周邊變黃再翻面,否則容易粘鍋;燉時一定加開水,否則魚肉發(fā)緊且腥味重,影響口感和味道;因為魚經(jīng)過雙面煎制,所以不用加太多的水。
花鰱魚分布在全國各地,不但肉質(zhì)雪白細嫩,而且物美價廉,深受人們喜愛。從古至今,人們食用花鰱魚的方法花樣百出,無奇不有,那究竟這么美味的食材,它要怎么做才好吃呢?
1、 花鰱魚適用于燒、燉、清蒸、油浸等烹調(diào)方法,尤以清蒸,油浸最能體現(xiàn)出花鰱魚清淡,鮮香的特點。
2、 花鰱魚頭大且含脂肪,膠質(zhì)較多,故花鰱魚還可烹制“砂鍋魚頭”“水煮魚“”剁椒魚頭“。
3、 烹飪花鰱魚最細節(jié)的在于切魚的刀工,花鰱魚肉質(zhì)細,纖維短,極易破碎,切魚時應(yīng)將魚皮朝下,刀口斜入,最好順著魚刺,切起來更干凈利落;魚的表皮有一層黏液非?;?,所以切起來不太容易,若在切魚時,將手放在鹽水中浸泡一會兒,切起來就不會打滑了。
眾所周知,魚類本身就含有豐富的營養(yǎng)價值,不過每個品種的魚生存在不同的生活環(huán)境,因此它們所含的營養(yǎng)成分自然是不一樣的。那我們作為家常菜經(jīng)常食用的花鰱魚,它所含的營養(yǎng)價值對于我們的健康有什么幫助呢?
1、 花鰱魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對心血管系統(tǒng)有保護作用
2、 花鰱魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素,特別是腦髓含量很高,常食能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老,經(jīng)常食用還可潤澤皮膚。
3、 花鰱魚肉還有疏肝解郁、健脾利肺、補虛弱、祛年風寒、益筋骨的作用,咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱者都可用它來進行食療。
4、 花鰱魚的魚頭湯是一種防哮喘的良劑,每天喝2-3天次鳙魚頭湯,可使呼吸道感染及由此而引起的哮喘病發(fā)生幾率減少。
由于每個人的體質(zhì)都不一樣,那在食用一樣的食物時,也會因為體制的不同而產(chǎn)生不同的反應(yīng)。所以我們在享用美食的時候一定要結(jié)合自身的體質(zhì),不然在美味的東西,一旦導致了不好的影響就適得其反了。而如此富含營養(yǎng)的花鰱魚,是不是所有都可以肆無忌憚的食用呢?當然不是。
1、 花鰱魚的魚膽有毒,在切魚的時候一定要將其取出,不可食用。
2、 花鰱魚含有豐富的蛋白質(zhì),性溫,因此脾胃蘊熱者不宜食用;瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者應(yīng)忌食。
如此看來,即使是再誘人的佳肴,都有一定的禁忌,媽網(wǎng)百科提醒大家在食用任何食物時都要仔細了解食材的特點,做到安全進食。