欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

            鮮貝的營養(yǎng)價值

            【導讀】鮮貝——鮮貝是指新鮮大型貝殼內(nèi)一塊圓形肌肉。鮮貝的營養(yǎng)價值比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。那么鮮貝有什么營養(yǎng)價值呢?

            鮮貝是指新鮮大型貝殼內(nèi)一塊圓形肌肉。那鮮貝的營養(yǎng)價值有哪些?

            每100g的鮮貝,含熱量(大卡)77大卡,碳水化合物>2.50g,脂肪>0.50g,蛋白質(zhì)>15.70g。

            貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。鮮貝的營養(yǎng)非常豐富,高蛋白,低脂肪,易消化,是晚餐的最佳食品。

            專家提醒:貝類本身極富鮮味,烹制時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。

            鮮貝是生活中比較常見的海鮮,營養(yǎng)豐富,滋味十分的鮮美,受到了人們的歡迎。鮮貝富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素,礦物質(zhì)成分的含量也很高,能夠為人體提供一定的營養(yǎng)。仙貝的做法有很多,清炒鮮貝,火鍋涮鍋都是不錯的選擇。下面我們就來了解一下鮮貝的家常做法。

            1、鮮貝冬瓜湯

            調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、香菜適量、胡椒粉適量、白酒適量、水適量。

            做法:

            (1)冬瓜洗凈一切為二,用挖球器挖出一個個冬瓜球,貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺淀粉腌制。

            (2)鍋里燒水,水中放半勺鹽,水沸騰后,將冬瓜球放入,焯水2分鐘,然后迅速撈出,放涼水中浸泡,然后撈出瀝干水。

            (3)鍋里放少許油,油熱后將蔥姜下鍋爆香,然后將焯好的冬瓜球放入翻炒,加入半鍋開水,依個人口味加少許鹽或是不加等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時,加入腌制好的貝丁,一分鐘后即可關(guān)火,加入少許胡椒粉,撒入切段的香菜。

            2、西施鮮貝

            原料:鮮干貝150克、蛋白4個、鮮乳100毫升、枸杞少許;鹽1茶匙、淀粉1茶匙制作:

            (1)枸杞先洗凈、泡水;鮮貝一個切成二片,先汆燙過撈出沖涼,瀝干。

            (2)蛋白打勻,拌入鮮乳及調(diào)味料,再放入汆燙過的鮮貝與枸杞一起攪拌均勻。

            (3)鍋內(nèi)加入2大匙油,將已調(diào)好的作法2的成品入鍋快炒至蛋白凝結(jié),即可盛出。

            鮮貝是指大型貝類中一塊圓形的肌肉,它營養(yǎng)價值豐富,味道鮮美,是不可多得的一道海味,下面為大家介紹鮮貝的食用禁忌。

            1、禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死

            2、宜與豬肉同食,損精

            3、與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食

            4、忌與糖、果汁同時食用,易引起腹瀉。

            鮮貝富含蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值高,多吃可以補充人體所需的營養(yǎng)。那么哪些人適宜食用鮮貝呢?

            一般人均可食用

            1、適宜高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人

            2、許多貝類是發(fā)物,有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。

            * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            查一查能不能吃
            食物分類
            • ??
            • 選擇食物分類
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產(chǎn)品/海鮮
            • 調(diào)味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補品
            • 草藥
            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 哺乳期
            • 嬰兒
            能不能吃
            • ??
            • 能不能吃
            • 不限
            • 能吃
            • 慎吃
            • 不能吃
            查看結(jié)果
            • 索引
            • 鮮貝的營養(yǎng)價值
            • 鮮貝的家常做法
            • 鮮貝的食用禁忌
            • 哪些人適宜食用鮮貝
            • 相關(guān)百科
            熱門推薦