由于很多花草具有藥理性，而這些藥理性我們這些不具備專業(yè)知識餓都不了解。因此專家建議大家不要亂搭配花草茶。最好尋找一些已經(jīng)搭配好的花草茶配方，那些配方是經(jīng)過許多人親身實驗過的，絕對是安全的。接下來，媽媽網(wǎng)也將推薦幾款比較好的花草茶搭配，可供大家參考。

【晴朗早晨】

材料：薄荷、金盞花

功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于熬夜后的早上飲用。

【舒壓花草茶】

材料：薄荷、甜菊葉

功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時頭痛、喉嚨痛等不適。

【補血養(yǎng)顏茶】

材料：玫瑰、檸檬馬鞭草等

功效：補血養(yǎng)顏，增強體力，增強抵抗力。適合經(jīng)常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。

全身肥胖、局部肥胖逐漸成為越來越多女性的困擾。但是現(xiàn)代社會的忙碌工作不允許大家抽出很多時間去堅持做運動，練瑜伽。有什么方法能夠讓大家不費時間、不花金錢就能輕松簡單地進入減肥行列，練就好身材呢？試試減肥花草茶吧，這些不起眼的花草茶會讓你很驚喜的。

【瘦身花草茶】

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350毫升的水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補氣、促進血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。

【桑葚茶】

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

以前，美容這項業(yè)務(wù)涵蓋的年齡范圍越來越小。十幾歲的高中女生也開始講究美容，但是對于她們這群暫時沒有經(jīng)濟收入的人來說，去美容院或者微整形醫(yī)院去做一個好幾千的光子嫩膚來說更是不可能的。其實，美容沒有你想的這么復(fù)雜，在以前科技沒有這么發(fā)達的時候，她們都是依靠大自然的力量讓自己變得美美的。下面，就來看一下簡單的美容花草茶是如何搭配的吧。

【蘆薈】蘆薈具有潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、祛痘、保濕、美白豐胸等效果，市面上有很多蘆薈的加工副產(chǎn)品，與其用那些添加劑，不如直接來一杯蘆薈茶。

【美白嫩膚洛神花茶】洛神花中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用，常被成為美容花。除此之外，洛神花還能夠緩解身體的疲憊感，對于長期坐辦公室的女性，簡直就是一個福音，同時，洛神花泡出的茶水也是十分賞心悅目的。

有很多人覺得市面上的花草茶都是已經(jīng)脫過水的，曬干的，都是一樣的，沒什么好挑選的。但是挑選花草茶是有很多門道在里面的，我們可以通過各種形態(tài)來判斷他們被人為烘干前的成色和質(zhì)量。只有懂得挑選花草茶，才能不被商家所忽悠，買到適合自己的物美價廉的花草茶。那么，如何挑選花草茶呢？

如果要選購花草茶，須注意以下幾方面：

1、首先要了解產(chǎn)地，最好能了解生產(chǎn)企業(yè)的情況，是否安全和衛(wèi)生是最首要的。

2、一定要去藥房、藥店或者專業(yè)賣花草茶的店鋪購買。因為大部分花可觀、可食，而藥房賣的花是食用的，要區(qū)別。

3、這些養(yǎng)生保健花大部分是指花蕾，因為花蕾在含苞待放時的營養(yǎng)最豐富。所以在選購的時候，盡量選擇花蕾。

選到了一款符合自己的花草茶配方，買到了物美價廉的花草茶，我們就要著手開始泡制花草茶了。很多人以為泡茶是很簡單的一件事，其實不然。中國的茶文化博大精深，泡茶的步驟也十分繁瑣，每一步都要它的意義。每一步也有要注意的事項，當然我們也不會介紹這么繁瑣的方法，下面就來介紹一下簡便的花草茶沖泡方式。

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫?zé)幔裏崃酥?，再倒出熱水?/p>

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。

4、如使用自來水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發(fā)一下，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質(zhì)會使泡出的茶味道不佳。