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            苔干菜

            【導(dǎo)讀】苔干菜又稱為貢菜,是一種脫水的菜干。苔干菜是鮮苔曬干后的脫水蔬菜,鮮苔類似于萵苣,但是比萵苣更長、粗。苔干菜曾進(jìn)獻(xiàn)給乾陵皇帝,因其口感爽脆,受到乾隆皇帝以及后宮佳麗的喜愛。苔干菜的制作需要在微風(fēng)多云天氣進(jìn)行,這樣曬成的苔干菜亞綠色,不過經(jīng)會(huì)一泡之后,就會(huì)變得有碧綠有光澤。安徽渦陽的苔干菜已經(jīng)有兩千多年歷史了,十分有名,而且十分的名貴。苔干菜的做法多樣,可以爆炒,可以涼拌,腌制后的苔干菜風(fēng)味更佳。

            苔干菜,即苔干,又稱為響菜、山蟄、貢菜。苔干菜是脫水蔬菜,是由一種類似于萵苣狀的蔬菜扒皮利起曬干而成。苔干菜價(jià)值不菲,是因?yàn)轷r苔較為嬌貴,土壤、氣候、水分都會(huì)成為影響鮮苔生長的因素,土壤會(huì)肥沃,水分要適中,氣候也溫和,才適合鮮苔的生長,也正是因?yàn)檫@樣,苔干菜價(jià)值不菲。

            苔干菜的口感爽脆,和萵筍有點(diǎn)相似,因此而得名響菜,這名字還是周總理給起的。早在2000多年以前,安徽渦陽的機(jī)智前輩們就開始了苔干菜的曬制,吃不完的鮮苔曬干保存的時(shí)間更長一些。不然鮮苔的碧綠,苔干菜的顏色變成亞綠,但是經(jīng)過清水侵泡后,會(huì)恢復(fù)本來的顏色,變得翠綠。

            早在清朝,苔干菜已有了響當(dāng)當(dāng)?shù)拿麣?。苔干菜被進(jìn)獻(xiàn)給乾隆皇帝,對(duì)于其爽脆的口感,受到乾隆皇帝以及后宮佳麗的喜愛,而苔干菜也被稱為“貢菜”。自此之后,苔干菜的名氣越來越響,直到今天苔干菜依然受到老百姓的歡迎,雖然價(jià)錢貴了點(diǎn)。

            苔干菜爽脆可口,不論是小炒,涼拌,還是腌制味道都十分美味。苔干菜可以作為一道開胃菜,顏色碧綠,爽爽脆脆的,即視感滿滿。常見的苔干菜做法有雞絲苔干、涼拌苔干、糖醋苔干、麻辣苔干、苔干煎餃等,五花八門,口味一流。雖然苔干菜干癟癟的,但是泡好之后鮮艷欲滴的顏色令人食欲大增。如果還沒吃過苔干菜,可以買一些渦陽苔干試試。下面介紹一道豆腐干涼拌苔干,用豆腐干、爽口的白菜心以及香氣四溢的香菇一起做,不僅營養(yǎng),還很美味,還不會(huì)做的你趕緊收了吧。

            豆腐干涼拌苔干

            材料:豆腐干,苔干,香菇、白菜心,調(diào)味料。

            做法:

            1、苔干洗凈,泡水20~30分鐘,撈起瀝干。洗凈香菇、豆腐干、白菜心,豆腐干、香菇切條。

            2、燒熱鍋,鍋中加水,加鹽、油,水滾后放入苔干、香菇、豆腐干,一分鐘后撈起晾涼。

            3、白菜心切絲,取一小碗加入醬油、辣椒醬、、鹽、油,一點(diǎn)水,攪拌后倒入白菜心,繼續(xù)攪拌。

            4、苔干、香菇、豆腐干加入雞精、醋、鹽、姜蒜末、香油攪拌均勻?!?/p>

            5、將白菜心鋪在加料的苔干、香菇等上面就可開吃。 

            苔干對(duì)于種植鮮苔的人家可是一種情感的寄托,爽脆的苔干更飽含了他們對(duì)于家鄉(xiāng)的情感。相信提起苔干菜,他們會(huì)有一種優(yōu)越感。苔干菜確實(shí)值得種植鮮苔的人家自豪,不僅美味受到大家的歡迎,而且還能帶來不錯(cuò)的收入。苔干菜的營養(yǎng)價(jià)值同樣值得人期待,苔干含有的豐富的氨基酸,有17種之多,要知道蛋白質(zhì)的消化和吸收都是通過氨基酸來完成的,苔干菜么么噠。

            氨基酸含量豐富

            苔干中含有十七種以上氨基酸。

            微量元素、礦物質(zhì)豐富

            苔干含鈣、磷、鉀、鈉、鐵、銅等十多種營養(yǎng)元素和其他礦物質(zhì)。

            吃了身體棒棒噠

            苔干還有胃、利水、清熱解毒、抑制減肥、降壓、軟化血管等功能,常吃苔干可延綿益壽。

            苔干的吃法很多,其中一個(gè)經(jīng)典的吃法就是腌制,腌制苔干有兩種方法,一種腌時(shí)間久一些,一短一些,而且不同方法腌制的苔干口感大不同,腌制時(shí)間長的苔干,色味香濃,據(jù)醬料的不同,有咸有甜有辣,甚是好吃。而腌制時(shí)間短一些的苔干,又叫做“酥苔”,十分的酥香,色澤青綠,好看極了。

            腌制苔干方法一

            1、將苔干切成條狀或粒狀,放在太陽下曬到半干,放入木桶內(nèi),鋪上一層層的鹽。

            2、取出苔干,這時(shí)苔干的苦水會(huì)流出,放在太陽下曬一會(huì),晾干。

            3、在木桶內(nèi)加入各種醬料,如食鹽、白糖、黃酒,放入芥菜,不斷揉搓,再加入香豉或南姜末。放入翁密封。

            4、一兩個(gè)月后,苔干已經(jīng)腐熟,可以吃了。

            腌制苔干方法二

            同樣是按照上面的方法腌制,不過只需腌制三兩天就可以開吃了,酥貢菜的特點(diǎn)是青翠酥脆。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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            • 不能吃
            查看結(jié)果
            • 索引
            • 苔干菜是什么
            • 苔干菜的做法
            • 苔干菜的營養(yǎng)價(jià)值
            • 苔干菜怎么腌
            • 相關(guān)百科