準媽媽是特殊的人群，身體的不適有可能會影響到胎兒發(fā)育哦。那么，孕婦拉肚子怎么食療?

1、確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。你也可以讓你的醫(yī)生為你開一份日常應該補充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅持服用。

2、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

3、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

4、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

5、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。

6、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油膩的食物，這樣就可以了。

孕婦整個孕期是非常寶貝的階段，大家都知道整個孕期是最好不吃藥的。但是，孕婦如果拉肚子了怎么辦呢?孕婦拉肚子會有流產(chǎn)或者早產(chǎn)的危險，難道也要聽之任之嗎?如果實在情況緊急，孕婦拉肚子有沒有什么應急的方案呢?今天我們就來教給大家識別孕婦拉肚子的幾種情況，傳授大家如果孕婦拉肚子了我們要怎么辦。

首先，我們要認清拉肚子，也叫腹瀉。拉肚子一般有三個特征：大便次數(shù)明顯增多;糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變?yōu)辄S色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭;大便時有腹痛、下墜、里急后重、肛門灼痛等癥狀。

接下來，我們強調(diào)性的講：孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因為食物的不干凈造成。尤其是在懷孕的前三個月，腹瀉一定要引起高度的重視。對食物的清潔程度，一定要嚴格把關(guān)。除了細菌、病毒經(jīng)消化道感染和吃了不干凈、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關(guān)，比如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。

最后，我們教給大家如果遇到孕婦拉肚子的情況要怎樣治療。對于孕婦拉肚子一般要分不同的腹瀉原因分開治療。

孕婦拉肚子吃什么水果?孕期拉肚子不是小事，準媽媽們不能大意。因為拉肚子的話，身體不能很好地吸收營養(yǎng)，會影響胎兒的發(fā)育。所以一旦出現(xiàn)拉肚子的情況，孕媽要在飲食上有所調(diào)整，不妨參考一下下面的止瀉食譜。

可以吃富含維生素C的水果：柑桔，葡萄，草莓等，教大家一種治孕婦拉肚子的水果食療：熟蘋果。

原料：蘋果1只。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每天2-3次，每次30-50克。

功效：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。

注意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調(diào)味，因為加蔗糖可能會加重腹瀉。

孕婦還可以每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣，至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵，都對孕婦身體很好。有了以上的建議，就不用再愁孕婦拉肚子吃什么最好，我們可以從容應對了。

孕婦拉肚子，如果不是很嚴重的話，考慮可以多喝水，積極補充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，注意休息和清淡飲食即可?？煞梦⑸鷳B(tài)制劑，如益生菌，調(diào)整腸道菌群，減少大便次數(shù)。孕婦可以不吃藥就盡量不要吃藥，尤其在孕期前三個月，平常使用的抗生素和抗原蟲藥物，還有其他藥物如四環(huán)素類、磺胺類等都對胎兒有所影響，都不應該使用。

大便次數(shù)多時，可以使用腸道黏膜保護劑，如蒙脫石散劑，其有多層結(jié)構(gòu)，吸附面大，又不被母體所吸收，比較安全，不但可吸水，而且還可吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重作用。作用是通過減少腸胃蠕動的藥物如果膠、藥用炭片等，即使這些認為對孕婦沒有傷害的藥物，服用時最好也要在醫(yī)生的指導下進行。

孕婦常因為病菌感染腸道、天氣變化等原因引發(fā)拉肚子。這可急壞了不少準爸爸，下面媽網(wǎng)百科就介紹一些農(nóng)村里治療拉肚子的常用食療小辦法。

1、焦米湯

將米粉研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是小孩腹瀉的首選食品。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。我們可以將胡蘿卜熬成湯或者切碎都可以緩解治療小孩拉肚子。

3、熟蘋果

蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果的蘋果洗凈放在碗里蒸熟去皮，一日3-5次。

4、核桃葉

核桃葉一把(250克左右)放盆中，倒人多半盆開水，蓋上悶10多分鐘，等能下手時，用手洗腳和小腿肚子(膝關(guān)節(jié)下部)，洗到能下腳時，把雙腳放入盆中，直到水不熱為止，最好用鋁盆放在火上燒熱后再洗第二次，每日洗兩次，每日換新葉，洗到病好為止。