4個月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)呢？怎樣補(bǔ)才是比較好的呢？4個月寶寶補(bǔ)鈣方法有以下幾點(diǎn)：

1、服用鈣劑是最有效的方法。如果寶寶缺鈣比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用補(bǔ)鈣劑。目前，補(bǔ)鈣產(chǎn)品的鈣源大致分為三種：礦石加工提純的精制碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣以及海洋生物中提取的鈣。但隨著環(huán)境污染的加重，動物或海洋生物都有可能因?yàn)橹車h(huán)境污染而導(dǎo)致體內(nèi)含有大量的有害物質(zhì)，如鉛、汞等重金屬。這些重金屬離子一旦進(jìn)入人體后將再次沉積于人體骨骼，且難以逆轉(zhuǎn)，從而造成重金屬比重超標(biāo)。因此，挑選礦石加工提純的精制碳酸鈣是再合適不過了，且碳酸鈣經(jīng)多年臨床驗(yàn)證，應(yīng)用廣泛，副作用少。尤其是進(jìn)口品牌提純工藝好，安全性高。父母可以選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、乳酸鈣、鈣之緣片等。鈣劑可在兩餐間服用，以減少食物對鈣的影響。但要注意的是，補(bǔ)鈣劑不能吃太長時(shí)間；

2、服用乳鈣。乳鈣類產(chǎn)品是由純天然牛乳提取，不會傷到腸胃，特別適合寶寶吸收。對于4個月寶寶來說，父母可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或?qū)殞毜哪唐孔焐献寣殞毺蚴常?/p>

3、適當(dāng)?shù)貢裉枴８改缚梢越?jīng)常帶寶寶在戶外活動。紫外線的照射有助于維生素D的生成。而維生素D對寶寶吸收鈣是有幫助的。同時(shí)要注意保護(hù)寶寶頭部以免受到陽光直射，曬傷皮膚?？梢杂猛该鞯牟颊趽跻幌伦贤饩€，或曬前涂些兒童防曬霜;冬天注意保暖。4個月寶寶曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚。還有4個月寶寶在曬太陽時(shí)不宜空腹，曬前最好不要洗澡。

寶寶補(bǔ)鈣一直是父母親關(guān)注的焦點(diǎn)，那么什么時(shí)候才知道寶寶要補(bǔ)鈣了呢？ 4個月寶寶缺鈣的癥狀如下：

1、在氣溫不高的情況下，寶寶仍然容易出汗，特別是入睡后頭部出汗。使寶寶不斷枕頭上蹭，久而久之頭顱后出現(xiàn)枕禿圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)；

2、與同齡寶寶相比，晚出牙或者牙齒參差不齊；

3、精神煩躁不安，經(jīng)常不明原因地哭泣，且不容易入睡，即使入睡也容易驚醒；

4、學(xué)步遲；

5、囟門閉合得慢，肌無力；

6、神情呆滯、對周圍事物不感興趣，動作和語言都比同齡的寶寶落后；

7、前額高突，形成方顱；

8、厭食、偏食也是缺鈣的表現(xiàn)之一，若寶寶鈣元素?cái)z入量不足，容易引起食欲不振、智力低下、免疫功能下降問題；

9、個別的會出現(xiàn)濕疹，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗情況；

10、值得特別注意的是，缺鈣嚴(yán)重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等。

在這里特別提醒父母的一點(diǎn)是，4個月寶寶是不是缺鈣，不能單單依靠上述的表現(xiàn)來判斷。但如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀，家長需要特別重視。最好能到醫(yī)院檢測鈣的含量，如膳食鈣的測定、血清鈣的測定及骨礦密度的測定等。若真的缺鈣可在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，并定期復(fù)查。

4個月寶寶補(bǔ)鈣的鈣攝入量須合理。對于補(bǔ)鈣，“多多益善”這種觀念是錯誤的。不是補(bǔ)得越多越好，而應(yīng)該合理的科學(xué)的補(bǔ)鈣。很多媽媽都意識到了給寶寶補(bǔ)鈣的重要性，并嘗試了各種各樣的方法，但效果并不明顯。究其原因，主要是“鈣”念不夠科學(xué)。選對方法、避免誤區(qū)方能事半功倍。

根據(jù)2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值，4個月寶寶鈣攝入量的建議是300毫克/天。人工喂養(yǎng)寶寶的媽媽可以參照奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法如下：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。若寶寶每天要吃夠一升量的母乳，且媽咪的母乳中每升含鈣量為300毫克時(shí)，不必為寶寶額外補(bǔ)鈣。而實(shí)際調(diào)查表明，我國0-6個月寶寶平均每天吃的奶量僅為660-880毫升，且全國各主要城市中母乳含鈣量全都沒有達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的最低標(biāo)準(zhǔn)，故建議母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要額外補(bǔ)充大約100毫克的鈣。

有時(shí)候父母給寶寶補(bǔ)鈣了，卻發(fā)現(xiàn)沒有什么效果，這可能是沒有仔細(xì)注意到補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)。以下幾點(diǎn)是4個月寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)：

1、不能同時(shí)補(bǔ)鋅和鈣。因?yàn)殇\與鈣都為陽離子，當(dāng)消化道吸收離子時(shí)，會有互相干擾現(xiàn)象發(fā)生，使兩者的吸收率下降。因此，不要一同服用鈣劑和鋅劑，避免造成鈣、鋅的缺乏。而且，兩種補(bǔ)劑服用的時(shí)間間隔最好在2～3小時(shí)以上；

2、鈣劑和植物性食物不能同吃。大部分植物性食物中的植酸和草酸會阻礙鈣劑的吸收。對菠菜、莧菜等含草酸高的，應(yīng)該先焯水后再炒，這樣可以使草酸溶于水；

3、不要把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中喂給寶寶吃。而且鈣劑最好分多次服用，每次少量，以免寶寶沒有完全吸收而造成浪費(fèi)；

4、許多父母習(xí)慣白天為4個月寶寶補(bǔ)鈣，恰恰相反的是鈣的吸收值在夜間處于峰值。所以，在睡前補(bǔ)鈣的效果更好；

5、選擇一些口感好、不刺激腸胃的淡奶味補(bǔ)鈣產(chǎn)品，也可選擇含有維生素D的鈣劑。最好是咨詢過醫(yī)師后再購買補(bǔ)鈣產(chǎn)品。