鈣是人體中含量最多的礦物質(zhì)，約占人體體重的1.5%-2.0%。99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，構(gòu)成人體的支架。0-3歲是寶寶發(fā)育的重要階段，如果缺鈣，就會直接影響到骨骼與牙齒的健康，導致寶寶發(fā)育狀況不佳嗎。如果寶寶缺鈣嚴重，甚至還會引起一些如佝僂病這樣的疾病，對于寶寶的不良影響是非?？膳碌摹Ｋ?，父母如果發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣的現(xiàn)象，那么一定要及時給寶寶補鈣。寶寶嚴重缺鈣怎么辦？

1、口服補鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

2、多吃含鈣豐富的食物

對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，因為奶制品是目前被公認的含鈣質(zhì)最豐富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素D，能促進鈣質(zhì)的吸收。補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

3、讓寶寶適當曬曬太陽

適當?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

4、及時尋求醫(yī)生治療

如果父母發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象已經(jīng)比較嚴重，有出現(xiàn)一些如肌無力、骨骼畸形的癥狀，那么最好的辦法就是前往醫(yī)院治療。到醫(yī)院監(jiān)測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等，都能了解到寶寶缺鈣情況到底如何。

寶寶缺鈣嚴重時，當務之急是吃一些補鈣藥，使體內(nèi)的鈣含量提升更快，還要補充一些維生素D，多多曬曬太陽，幫助鈣質(zhì)吸收。當寶寶體內(nèi)的鈣含量達到正常范圍之后，還可以繼續(xù)給寶寶進行食補，補充一定量的鈣質(zhì)。那么，寶寶嚴重缺鈣吃什么好呢？

補鈣藥品：缺鈣嚴重的時候可口服葡萄糖酸鈣和魚肝油，這些能快速補充鈣質(zhì)。另外，效果比較好的補鈣藥和保健品還有神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、鈣加D鈣片、朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊、安利紐崔萊補鈣片等等。這些藥品的選擇上一定要慎重，寶寶吃進口的東西一定以安全作為最重要的衡量標準。鈣劑作為人體可長期服用的營養(yǎng)補充劑，更該注重其本身的品質(zhì)。父母們最好先了解清楚以上產(chǎn)品的各項詳細情況，選擇可靠的途徑購買。

補鈣食品：寶寶補鈣應以食補為主，如果能夠經(jīng)常食用含鈣豐富的食物，就基本上達到鈣供給量標準。當膳食中長期不能提供足量鈣，身體處于嚴重缺鈣狀態(tài)時，選擇鈣制劑補鈣才有必要。另外，當寶寶體內(nèi)的鈣質(zhì)達到正常范圍之后，也可以通過食物來繼續(xù)鞏固。提供富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、蔬菜、大豆和豆制品、小魚、小蝦、海帶、紫菜、骨頭、牡蠣等等，另外，吃點含檸檬酸的水果，如檸檬、柑橘、梅子等，也有助于鈣的吸收。

寶寶嚴重缺鈣的表現(xiàn)其實很明顯，只要爸爸媽媽們在日常生活中多多觀察寶寶的表現(xiàn)，就能及時發(fā)現(xiàn)，及時給寶寶補充鈣質(zhì)。寶寶缺鈣具體有哪些癥狀呢？

1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、寶寶的頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

4、媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶也沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落；

5、寶寶囟門閉合遲，肌無力；

6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導致食欲不振，進而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降；

9、寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

寶寶嚴重缺鈣的情況下，最主要的表現(xiàn)是肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，會引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀；如果是脊柱的肌腱松弛，會出現(xiàn)駝背。1歲以上的寶寶通常都開始學走路，如果缺鈣，那么就有明顯的“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。

寶寶的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)支持，如果寶寶的發(fā)育過程中沒有吸收足量的鈣質(zhì)，那么寶寶很容易因為缺鈣而患上一些疾病，如佝僂病。如果缺鈣的現(xiàn)象并不嚴重，那么只要及時補充適量的鈣質(zhì)，就能有效改善。如果缺鈣較為嚴重，則最好在醫(yī)生的指導下進行治療。寶寶嚴重缺鈣的后果可怕，甚至可能會影響到寶寶一生的健康。

寶寶缺鈣時，最先出現(xiàn)的癥狀是顱骨軟﹑囟門大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺。嚴重缺鈣時，可出現(xiàn)胸骨突起如雞胸，下肢因長時間站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的變化外，還可出現(xiàn)夜汗多﹑睡眠不安穩(wěn)﹑乳牙萌出延遲﹑枕部形成枕禿等表現(xiàn)。缺鈣嚴重容易導致寶寶肌無力、智力低下以及免疫力低下。除此之外，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風的情況。

缺鈣嚴重容易患上佝僂病，這一病癥恐怕不少人都多少有所耳聞。佝僂病也就是人們常說的“軟骨病”，是嬰幼兒常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。

爸爸媽媽們只有把握好科學補鈣的要點，給寶寶補鈣后的效果才能更加明顯。除了補鈣產(chǎn)品可能沒有選對之外，不少父母都忽視了補鈣需要注意的細節(jié)，直接影響了寶寶鈣質(zhì)的吸收情況。那么，寶寶補鈣注意事項有哪些？

1、補鈣過程中應避開草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

2、選擇適當時間補鈣

許多人習慣白天補鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值。臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物，在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩(wěn)覺。

3、補鈣時最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素

維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。另外，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題。

4、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。

5、避免過量補鈣

補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。

6、養(yǎng)成記錄寶寶鈣質(zhì)攝入量的習慣

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣的癥狀，那么在給寶寶補鈣的同時建議父母也給寶寶做一段時間的飲食日記，計算他每天鈣的攝入量。對于袋裝食品，可參考包裝上的成分表，如果含鈣是40%，那此袋食品鈣的攝入量就以400毫克計。將查詢的鈣攝入量相加，如果低于寶寶每天鈣的所需量，就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。