一般來(lái)說(shuō)，四個(gè)月的寶寶飲食仍應(yīng)以母乳或配方奶粉為主，6個(gè)月之后再開(kāi)始給寶寶添加輔食。給寶寶添加輔食要講究方法，不然添加錯(cuò)了，寶寶消化布料。那么，寶寶如何添加輔食呢？

寶寶的第一口輔食，建議從嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉開(kāi)始添加。米粉質(zhì)地細(xì)膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，寶寶食用米粉，既可以獲得比較均衡的營(yíng)養(yǎng)，胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過(guò)重，同時(shí)也減少因食物引起寶寶過(guò)敏的可能性。

添加米粉時(shí)，建議媽媽們可以從純口味或單一口味開(kāi)始添加，使寶寶吃輔食可以逐漸從一種到多種，從單一到復(fù)雜地順利過(guò)渡。

媽媽為寶寶挑選米粉產(chǎn)品時(shí)，建議考慮米粉原料產(chǎn)地問(wèn)題，綠色基地+綠色大米，具有這樣“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的米粉更安全、優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)。

除米粉外，媽媽還可以給寶寶適當(dāng)添加一點(diǎn)蔬菜汁或水果汁。等到寶寶適應(yīng)了米粉、果汁和蔬菜汁后，媽媽可以開(kāi)始給寶寶添加蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，如做成糊狀的蛋黃，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

由于母乳喂養(yǎng)至少進(jìn)行6個(gè)月，所以4個(gè)月寶寶還不適合添加輔食，6個(gè)月之后再開(kāi)始給寶寶添加輔食。給寶寶添加輔食時(shí)，媽媽要遵循哪些原則呢？不讓寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生抵抗心理是首要原則哦。寶寶初次接觸輔食，難免會(huì)對(duì)新鮮的輔食產(chǎn)生抵觸心理，這時(shí)，媽媽不要過(guò)于焦躁。寶寶只是不適應(yīng)輔食的味道而已，慢慢適應(yīng)了就會(huì)好的。

另外，添加輔食時(shí)，媽媽切忌操之過(guò)急。正確的順序是先給寶寶適當(dāng)添加米粉、果汁泥和蔬菜泥，在寶寶逐漸適應(yīng)了米粉、果汁泥和蔬菜泥之后，再開(kāi)始添加蛋白質(zhì)類(lèi)的食物。

同時(shí)，媽媽們需要注意：給寶寶食用的水果泥或菜泥，質(zhì)地以細(xì)膩為佳，不然容易把小寶寶噎著。家庭自制的水果泥或菜泥，一般沒(méi)有市面上售賣(mài)的佐餐泥產(chǎn)品那么細(xì)膩及營(yíng)養(yǎng)均衡，所以建議媽媽們可以給寶寶選擇一些大品牌的佐餐泥產(chǎn)品。

四個(gè)月大的寶寶最好以母乳喂養(yǎng)，等到6個(gè)月之后再添加輔食。寶寶是輔食的初次嘗鮮者，所以媽媽在制作輔食時(shí)，自然要多加用心。下面媽網(wǎng)百科就來(lái)介紹幾款適合寶寶食用的輔食食譜，讓寶寶吃得開(kāi)心，媽媽放心。

1、米糊

原料：大米15克

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)；把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成細(xì)膩的米漿；將糊狀的米漿盛入容器；把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地?cái)噭?dòng)米漿，避免糊鍋；待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

2、地瓜葉汁

原料：地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量）、水1杯

做法：將地瓜葉洗干凈；將地瓜葉放到鍋中；加1杯水蒸煮；煮熟后用湯匙壓汁，即可喂食。

3、蘋(píng)果胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)

做法：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

對(duì)于四個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，輔食還不是添加，因?yàn)閷殞毮c胃嬌弱，等到6個(gè)月，再給寶寶添加輔食。而寶寶在進(jìn)食新的食物時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。所以，媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)，一定要注意以下事項(xiàng)哦。

1、添加的量應(yīng)由少到多。

2、食物應(yīng)從稀到稠，從細(xì)到粗，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物。

3、給寶寶添加食物新種類(lèi)時(shí)，要讓寶寶先習(xí)慣了一樣再加另一樣；另外，媽媽不能因?yàn)樘砑邮澄镄路N類(lèi)不成功，就因此認(rèn)為寶寶不喜歡或不適應(yīng)此類(lèi)食物，可過(guò)些時(shí)候再讓寶寶試吃。同時(shí)，媽媽喂食時(shí)要有耐心，不能強(qiáng)迫寶寶。每次添加新食品后，媽媽?xiě)?yīng)密切留意寶寶的消化情況，如發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應(yīng)暫停喂此類(lèi)輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。如遇寶寶患病，要暫停增添新輔食。

4、靈活掌握增添輔食的品種和數(shù)量：在具體喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自家寶寶的特點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，判斷喂養(yǎng)是否得當(dāng)?shù)目陀^指標(biāo)為：寶寶食后不哭鬧，睡眠好，大便正常，體重增長(zhǎng)有規(guī)律。

一般來(lái)說(shuō)，輔食添加最好的時(shí)間是從6個(gè)月之后開(kāi)始，4個(gè)月寶寶還不適合添加輔食。因?yàn)樵?個(gè)月之前，無(wú)論嘴里有什么，寶寶都會(huì)反射性地用舌頭往外推，但6個(gè)月后的寶寶，腸道在一定程度上變得成熟了，這種往外推的反射行為也會(huì)慢慢消失，當(dāng)寶寶體重達(dá)到6-7Kg時(shí)，并且開(kāi)始對(duì)食物產(chǎn)生興趣，媽媽就可以開(kāi)始給Ta添加輔食了。那怎么給寶寶喂輔食呢？怎么做才能讓寶寶順利地享受美味的輔食呢？下面一起來(lái)看看吧！

1、開(kāi)始時(shí)應(yīng)該逐樣喂食，不應(yīng)同時(shí)喂食多種食物；這樣，如發(fā)生過(guò)敏癥時(shí)就容易查出是由什么食物引起的。開(kāi)始喂食新食物時(shí)，應(yīng)該間隔1-2周。

2、逐樣喂食時(shí)每次要少量，如開(kāi)始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗。

3、如果寶寶初次不愿吃輔食，例如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來(lái)表示拒絕，媽媽也不要強(qiáng)迫寶寶吃，可以暫停3-4天后再給寶寶試吃哦。

4、給寶寶喂食輔食的時(shí)間可以選在母乳或奶粉喂養(yǎng)之后，也可以在母乳或奶粉喂養(yǎng)的間歇添加。