維生素AD是人體生長發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其對胎兒發(fā)育，上皮組織定型性，視力，生殖功能，骨骼生長以及血鈣調(diào)節(jié)等有重要作用。缺乏維生素AD，免疫功能會比較低，上呼吸道容易遭受細菌和病毒的侵犯。

寶寶出生之后，補充維生素AD也是必不可少的，嬰兒主要可以從以下兩個方面進行維生素AD的補充：

首先，所有寶寶都應該從出生15天開始，常規(guī)補充維生素AD滴劑，每天一粒，一直服用到滿3周歲。既適合孩子的吸收量，又不會造成補充過剩，影響健康。有一個需要注意的問題是，魚肝油和維生素AD最好不要同時補充，因為魚肝油中也含有維生素A和D，同時補充的話有可能會造成過量，從而慢性中毒。

其次，在日常生活的飲食中，也應注意補充。維生素A從食物分類來分有三類食物來源，通?？煞譃椋簞游镄允澄铮珉u蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D，它的食物來源主要是牛奶、蛋黃等。另外可以通過多曬太陽來獲得。

顧名思義，維生素AD是由維生素A和維生素D組成的。

維生素A也叫視黃醇，其主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D也叫陽光維生素，其主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變?yōu)榫S生素A。

維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

嬰兒補充維生素AD一般是服用維生素AD滴劑，它對于嬰兒的發(fā)育，上皮組織的完整性、生殖器官、視力、磷和血的恒定有重要作用。

維生素AD滴劑的服用方法是口服。將軟囊滴嘴開口后，內(nèi)容物滴入嬰兒口中(開口方法：建議采用將滴嘴在開水中浸泡30秒，使膠皮融化)；有吞服能力的兒童、孕婦及乳母可直接吞服。 一次1粒，一日1次。長期過量服用，可產(chǎn)生慢性中毒。早期表現(xiàn)為骨關節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉、惡心等不良反應。

維生素AD滴劑品牌眾多，包裝、規(guī)格也不盡相同，所以價錢不一，從幾塊錢的到幾十塊，甚至幾百上千的價格都有。爸爸媽媽在選擇的時候，不一定要選最貴的，而是要選擇最適合自家寶寶的。

在寶寶的成長過程中，維生素AD是不可缺少的營養(yǎng)素之一，但有很多媽媽卻不太重視補充，從而導致了寶寶出現(xiàn)維生素AD缺乏問題。那么要如何正確地給寶寶補充維生素AD呢？

主要有以下幾點：

一是母乳寶寶也需要補充維生素AD。

母乳中的營養(yǎng)成分因人而異，維生素AD的含量也大不相同。大多數(shù)母乳中維生素AD的含量不能滿足嬰幼兒日常的生理需求，這是因為很多媽媽本身就有維生素AD缺乏的癥狀，因此母乳中維生素AD的含量也就更少了，因此為寶寶補充維生素A是非常必要的。

二是維生素AD不能單靠食補。

很多媽媽對寶寶飲食方面有一個認識：寶寶的營養(yǎng)最好都是食補。所以當寶寶能吃固體食物后，就通過吃海魚、雞蛋、瘦肉、胡蘿卜等給寶寶補充維生素AD。但事實上，維生素AD在天然食物中含量是很少的。如維生素A僅存在動物肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。同時由于維生素AD性質(zhì)的不穩(wěn)定非常容易流失，寶寶的胃口又很小，因此通過飲食所攝取到體內(nèi)的維生素AD含量是極少的。所以除了飲食外，媽媽還需要給寶寶額外補充維生素AD制劑。

三是僅靠曬太陽補維生素D是不夠的。

經(jīng)常曬太陽可以促進寶寶體內(nèi)維生素D的合成，這是不爭的事實。但合成量有多少呢？舉個例子來說，寶寶每日需要維生素D 400--800IU，如果僅靠日光浴來補充，那么至少要在暴露皮膚陽光直射的情況下曬一兩個小時才能達到需求。這種曬太陽的程度就連成人都很難忍受，何況是肌膚嬌嫩的寶寶。況且寒冬時節(jié)，寶寶曬太陽的機會更是少之又少，因此專家建議，寶寶應每天額外補充維生素AD，直至3歲。

維生素AD對于嬰兒的生長發(fā)育時十分重要的，因此，適時地給嬰兒補充維生素AD是十分必要的。但是，在補充維生素AD的過程中，也是有一些事項是需要注意的，主要有以下幾點：

一是魚肝油并不等同于維生素AD制劑，所以不能直接用魚肝油來代替維生素AD制劑。 魚肝油主要含有DHA、EPA，它們是促進大腦和視網(wǎng)神經(jīng)發(fā)育的，輔料里面的維生素A和維生素D才是促進鈣吸收的。如果沒有元素鈣，維生素A、維生素D就沒有促進吸收的對象。把魚肝油和維生素AD制劑混為一談應請媽媽們注意。

二是在補充維生素AD的時候，不要同時給寶寶補充魚肝油。我們知道，魚肝油中也含有維生素A和維生素D，如果兩者同時補充的話，有可能會造成維生素A和D過量，從而引起慢性中毒，對寶寶的身體健康造成傷害。

三是如果嬰兒在補充這些維生素之前，應該先去醫(yī)院做相關的微量元素檢測，看看寶寶主要是缺乏那種微量元素，以便對癥下藥。如果寶寶缺乏維生素，那么寶寶則需要去醫(yī)院注射大劑量的維生素，以保證健康。注射了維生素之后，爸爸媽媽們就不要在額外地給寶寶服用維生素AD制劑之類的產(chǎn)品的，以免造成寶寶慢性中毒，造成傷害。