對于寶寶來說，母乳是最好的食物，母乳含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)也是最科學(xué)的喂養(yǎng)方法！

1、你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

2、托好乳房。母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面，大約在時針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

3、支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

4、經(jīng)常變換姿勢。嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。 很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因?yàn)槊糠N姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

5、先放松，再喂奶。做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時候喝。別忘了，補(bǔ)充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

6、正確讓寶寶停止吃奶。理想的狀態(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。

現(xiàn)代社會的生活壓力越來越大，不少媽媽生完孩子后就重返職場了。于是，很多媽媽想知道：純母乳喂養(yǎng)時間究竟該堅(jiān)持多久？

世衛(wèi)組織建議母乳哺育至2歲至2歲以上。純母乳6個月后，可以開始添加輔食?？商砑痈哞F高鈣的輔食，例如梨、蘋果、葡萄、香蕉、排骨湯、海帶湯等。如果寶寶短期內(nèi)無法接受輔食，可以先試著每次給一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢增加。

多曬太陽是促進(jìn)孩子鈣質(zhì)吸取最安全最自然的方式。正確的抱姿與含乳，孩子才能移出更多的乳汁。媽媽就會補(bǔ)充制造出更多的乳汁。吃東西其實(shí)與心情有關(guān)，吃了你喜歡的食物，心情好才是幫助乳汁增加的主要原因。

哺乳姿勢有很多種，可是科學(xué)母乳喂養(yǎng)的姿勢僅有幾款，可以根據(jù)媽媽和寶寶的情況來選擇最適合的姿勢。合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進(jìn)食，也讓母親感覺舒服。

常用的哺乳姿勢有：

1、搖籃式：這種姿勢適合在日間或者公開場合給寶寶喂奶。媽媽端坐在凳子上，把寶寶的頭放在右臂的彎曲處，讓寶寶平躺著，寶寶嘴巴位置與媽媽的乳暈大體平行，胸部、腹部、膝蓋都朝向媽媽，讓寶寶的下臂環(huán)繞媽媽。

2、側(cè)臥式：這種姿勢適合于夜間哺乳，或者是需要休息的媽媽，特別是剛剛進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽。媽媽向右側(cè)躺著，讓寶寶的嘴巴和媽媽右邊的乳房平行，用右臂抱著寶寶（左側(cè)同理）。

3、抱足球式：適用于寶寶體形較小、媽媽乳房較大者。把寶寶抱在右臂下，右手托著寶寶的頭和頸部，寶寶面向著媽媽，緊挨著媽媽的身體，媽媽用左手固定住右乳房，放進(jìn)寶寶的嘴里，讓他吸吮（左側(cè)同理）。

母乳是寶寶最好的膳食。由于寶寶在母親體內(nèi)時一切的營養(yǎng)均由母親通過血液循環(huán)供給，當(dāng)寶寶離開母體后，一切的營養(yǎng)均須自己攝取;同時，寶寶離開母體后，易受外界環(huán)境、溫度的影響，因此，必須盡快獲取營養(yǎng)，以維持生長、發(fā)育的需要。要做到科學(xué)母乳喂養(yǎng)，寶媽本身要注意什么呢？

1、中藥外敷。 可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑，貼敷于息側(cè)乳房局部；

2、乳房按摩。要對乳房進(jìn)行按摩，產(chǎn)婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。

3、乳房清潔。每次哺乳前后都應(yīng)進(jìn)行乳頭的清潔護(hù)理。哺乳前后，用溫水清洗乳頭后，再用干凈的溫?zé)崦韮蓚?cè)輪流熱敷。由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，不可用力牽拉搓揉乳房及乳頭，熱敷后可抹些橄欖油。

4、注意飲食。在飲食上應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣。除此以外，產(chǎn)婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。

新生兒如何科學(xué)母乳喂養(yǎng)，尤其是對于一些特殊的新生兒，新手寶媽們不知如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。接下來，由媽媽網(wǎng)百科與你分享一下經(jīng)驗(yàn)。

正常情況下，乳汁是通過口腔的吸吮以及乳房的噴乳反射將乳汁噴入新生兒的口腔內(nèi)。而唇、腭裂的新生兒吸吮對口腔內(nèi)負(fù)壓不夠，吸吮力不強(qiáng)，有時乳汁可誤入氣道或鼻腔，甚至發(fā)生窒息。所以，喂養(yǎng)這種孩子時應(yīng)讓新生兒垂直坐在母親的大腿上，母親可用手?jǐn)D壓乳房促進(jìn)噴乳反射。如系唇裂，患兒母親可用手指壓住唇裂處，增加新生兒的吸吮力。由于唇，腭裂患兒吸吮力低下，每次吃進(jìn)的乳汁可能相對較少，故在每次哺乳后應(yīng)用手?jǐn)D空乳房中的乳汁，然后再用小勺子或滴管喂給新生兒吃，以使得新生兒能健康地成長。

由于這種小兒有反復(fù)呼吸道感染的潛在因素，而母乳中又含有多種免疫物質(zhì)及溶菌酶等，可增加新生兒的抗病能力，所以，對于唇、腭裂新生兒，更應(yīng)采取正常的母乳喂養(yǎng)。