中國的高血壓患者呈上升趨勢，每年都有新增加人群，甚至有青少年、兒童等底齡化人群。高血壓大家都對它有著基本的了解，但你對高血壓的形成、形成高血壓的身體與外在條件都了解嗎?高血壓是一種長期、慢性的疾病，引起高血壓的原因有很多，包括心理的，生理的，社會的因素等。下文主要講解常見的引起高血壓的危險因素。

一、 肥胖：體重指數(shù)增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。

二、 飲食：食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。

三、 年齡：年齡與高血壓關(guān)系也很大。就總?cè)巳簛碚f，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)病的相對危險性增加29.3%---42.5%。所以中老年人易得高血壓。

四、 精神緊張：長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激（如噪音），都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

五、 職業(yè)：工作緊張，注意力需要高度集中又少體力活動的職業(yè)，高血壓的發(fā)病率明增高。

六、飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

七、吸煙：長期大量地吸煙，也就是說，每日抽30～40支香煙，可引起小動脈的持續(xù)性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。

八、遺傳因素。這就是為什么同一家庭高血壓患者出現(xiàn)比較集中，一方面是因為他們有共同的生活飲食方式。 另一方面與他們的基因遺傳有關(guān)。

高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。

頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈可妨礙思考，降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。長期的高血壓導(dǎo)致腦供血不足，也是引起頭暈的原因之一。有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應(yīng)，當(dāng)服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調(diào)節(jié)的不適應(yīng)產(chǎn)生頭暈。當(dāng)血壓降得太低，有時也會感到頭暈，這與腦供血不足有關(guān)。頭痛可表現(xiàn)為持續(xù)性純痛或搏動性脹痛，甚至有時引起惡心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強(qiáng)烈收縮所致，疼痛的部位可在兩側(cè)太陽穴或后腦。

另外由于腦神經(jīng)功能紊亂，可出現(xiàn)煩躁、心悸、失眠、易激動等癥狀；全身小動脈痙攣以及肢體肌肉供血不足，可導(dǎo)致肢體麻木，頸背肌肉緊張、酸痛；原來鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易發(fā)生鼻出血。

得了高血壓其實是非?？膳碌?，因為伴隨高血壓而來的往往是一系列并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如高血脂、高血糖，甚至是腦血栓，所以千萬不能小看了高血壓。引起高血壓的原因多種多樣，那么生活中哪些人群較容易患高血壓。根據(jù)高血壓的原因，以下人群日常生活中需要引起注意，及早預(yù)防。

①老年人，尤其是女性。

②腦力勞動較體力勞動者發(fā)病率高,而從事精神過度緊張的職業(yè)如司機(jī)等發(fā)病率更高。

④妊娠高血壓史者。

⑤有高血壓家族遺傳者。

⑥進(jìn)肉類食品較多的人,食鈉鹽過多的人,發(fā)病率高。

⑦體重超重,過度肥胖者。

⑧長期處在劇烈噪音和強(qiáng)光的工作環(huán)境及寒冷氣候,好吸煙酗酒的人。

高血壓給患者健康帶來極大危害，對生活、工作造成一系列不利影響。長期的高血壓導(dǎo)致腦供血不足，引起頭暈和頭痛。大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈會妨礙思考，降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致中風(fēng)。高血壓也會導(dǎo)致高血壓性心臟病、腎動脈硬化和尿毒癥。如果出現(xiàn)這些癥狀，患者應(yīng)及時到院治療。

在傳統(tǒng)觀念里，高血壓是老年人得的病，其實不然，高血壓不只是老年人才會得，年輕人甚至是少年都可能會得上高血壓，這主要是與人們的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)。飲食過于重口味、不愛運(yùn)動等等都會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防高血壓呢?

1、適量運(yùn)動，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生活，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等都是有益身心的運(yùn)動。

2、戒煙戒酒，注意休息。

3、飲食營養(yǎng)均衡，宜清淡，這是控制體重的關(guān)鍵。

4、減輕精神壓力，保持心理平衡，保持好心情。