孕婦的飲食習(xí)慣要求是很嚴(yán)格的，并不是什么都無所顧忌的。在炎熱的季節(jié)里很多人都會選擇泡一杯菊花茶 來清熱解毒，菊花茶可謂是深受女性們的喜愛，但是孕婦可以喝菊花茶嗎卻成為了很多準(zhǔn)媽媽的疑惑。

其實(shí)孕婦是可以喝菊花茶的，專家稱，菊花茶沒有別的副作用，但是孕婦在喝菊花茶的時候需要控制好量的 問題，那就可以了。

我們平常喝的菊花茶就是甘菊，味道不苦，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，也可用菊花加金銀花、甘草 同煎代茶飲用。菊花茶可以起到平肝明目、清熱解毒的作用，對高血壓、動脈硬化患者也有著很好的治療效 果。但是雖說菊花茶沒有副作用，但是菊花茶屬于寒性，所以孕婦在喝菊花茶的時候一定要注意量的攝入， 主要是以清淡為主比較好。

孕婦在喝菊花茶時可以這樣沖泡：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入 幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水 ，泡上片刻，而后再喝。

總而言之，菊花茶是寒性的，體虛、胃寒、脾虛的人都不適宜喝的，如果孕婦火氣比較大，那么可以喝點(diǎn)菊 花茶，但是要少喝。

孕婦喝菊花茶有什么好處？現(xiàn)在菊花茶越來越受歡迎了，一杯菊花茶可以幫你消除整個夏季的炎熱感，給人清爽感。孕婦喝菊花茶的好處多多，下文給你們一一揭曉。

《本草綱目》中記載：菊花茶具有性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。而《神農(nóng)本草經(jīng)》中則記載：白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣， 輕身耐勞延年?！本栈ㄟ€ 可以 治口干、火旺、目澀等疾病，主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

醫(yī)學(xué)上也研究證實(shí)菊花茶具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也 具 有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。菊花可擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓 ，動 脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。

菊花茶在消除眼睛疲勞上也有一定的功效，長期對著電腦的上班族可以多喝菊花茶，對眼睛有保護(hù)作用。而 且 菊花是寧神靜氣的天然藥方，具有柔和的舒眠作用。

菊花茶還具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起來喝，效果就更佳了。

菊花茶是最常見的一種花茶，它具有清肝明目、清熱解毒、抗衰老等功效，許多女性孕前尤其愛喝。只是，孕后喝菊花茶有什么禁忌嗎？下面一起來了解下吧。

1、菊花茶性寒，孕婦不宜過量飲用。另外，孕婦飲菊花茶時最好泡得清淡一些。

2、體質(zhì)偏寒的孕媽媽飲菊花茶時，不妨放點(diǎn)枸杞，脾胃虛寒的孕媽媽則最好少喝菊花茶。

3、喝菊花茶時，不少孕媽媽喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。但是對于患有糖尿病或血糖偏高的孕媽媽而言，最好別加糖，單喝菊花。此外，脾虛的孕媽媽也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的菊花茶會導(dǎo)致這類孕媽咪口黏或口發(fā)酸、唾液增多，以及帶來不適。

很多孕婦都不敢喝茶，因?yàn)槁犝f喝茶對胎兒和自個的身體都不好。其實(shí)孕婦適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)茶還是有益的，并不 是所以的茶都不適合孕婦喝的，孕婦是可以適當(dāng)?shù)剡x擇某些茶飲食的。那么孕婦可以喝哪些茶呢？

1、花果茶

花果茶又叫果粒茶，天然的花果茶含有豐富的維生素C，它比檸檬含有的維生素C還豐富?；ü枞胛赣星鍥?解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效?；ü璧姆N類也有幾種，而且各種不 同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實(shí)、橙皮與蘋果片為主要組成元素。孕婦是可以 喝這種茶的，但是在喝的時候要咨詢醫(yī)生看看哪種類型的花果茶適合自己。

2、柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥 用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治 療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

3、奶茶

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準(zhǔn)媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準(zhǔn)媽媽的思維不致變得很慢 ，有通尿化除體內(nèi)毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。如果是自制的奶茶，那么可以在其中加入一些 堅(jiān)果，香蕉，這樣更有利于準(zhǔn)媽媽的身體健康。

4、水果茶

所謂的水果茶就是用各種類型的水果調(diào)制成的茶，水果茶開胃潤肺，起到生津止渴的功效。但是要注意，山 楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦選 擇喝山楂茶的時候要謹(jǐn)慎，還是少吃為妙。

茶也是一種很流行的飲品，茶含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種營養(yǎng)成分，可見茶的 營養(yǎng)價值也是很高的。據(jù)悉孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助 消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育是大有好處的。

茶的品種是很多的，其中孕婦喝綠茶是最好的。綠茶含有豐富的鋅元素，而鋅元素對胎兒的正常發(fā)育至關(guān)重 要。所以專家建議，孕婦可以適量地喝點(diǎn)綠茶，這樣對胎兒很好。紅茶就相反了，紅茶的浸出液中含鋅量則 甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

孕婦不能喝濃茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合 物。如果孕婦喝過多的濃茶那么就會導(dǎo)致妊娠貧血的或者胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血現(xiàn)象。

孕婦在喝茶的時候也要知道喝法，在飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶對 孕婦更佳。

總而言之，孕婦在喝茶地時候要選擇適合自己體質(zhì)的茶葉，而且要注意喝法，這樣才能讓胎兒健康成長。