對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，飲食營(yíng)養(yǎng)是頭等大事。為了生一個(gè)健康寶寶，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期就開(kāi)始大補(bǔ)特補(bǔ)，與此同時(shí)，市面上面向孕婦的保健品爭(zhēng)先面市，其中以孕婦奶粉最走俏，其熱銷程度堪比嬰幼兒配方奶粉?，F(xiàn)如今，市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種專門為孕媽媽準(zhǔn)備的“孕婦奶粉”，它在牛奶的基礎(chǔ)上，特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕就要喝孕婦奶粉嗎?

一旦懷孕了，媽媽的免疫力會(huì)下降，會(huì)容易被細(xì)菌感染，比較容易生病，這樣很容易影響肚子里的寶寶正常的生長(zhǎng)。另外，懷孕了有些媽媽會(huì)感到便秘，大便變的不正常，這時(shí)就要吃些能促進(jìn)益生群生長(zhǎng)的東西，改善新陳代謝。還有，有些媽媽會(huì)擔(dān)心，食物中的營(yíng)養(yǎng)不夠全面，比如DHA,鈣，鐵，鋅，葉酸。這些必須的營(yíng)養(yǎng)，并不是每一樣食物都含有的。所以，我覺(jué)得如果能每天保證一定量的媽媽奶粉攝入，就不必要擔(dān)心這些了，能提孕婦的體質(zhì)，還可以改善腸道健康，又能補(bǔ)充每天必須的營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)，喝媽媽奶粉是很有必要的！

說(shuō)起孕婦奶粉，不少準(zhǔn)媽媽總會(huì)問(wèn)：孕期要喝孕婦奶粉嗎？非喝不可嗎?喝鮮奶不是更好嗎？

其實(shí)，備孕、懷孕期間都應(yīng)喝孕婦奶粉。大部分媽媽都知道孕期要多喝牛奶，主要是補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但孕期還補(bǔ)充的遠(yuǎn)不止這些，還有葉酸、鐵、膽堿、DHA等等，單喝鮮奶是不能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，因此孕期是很有必要喝的。

孕婦奶粉排行榜10強(qiáng)：

在選購(gòu)孕婦奶粉時(shí)，除了看品牌、奶源、配方成分、用戶體驗(yàn)評(píng)價(jià)、售價(jià)等情況外，準(zhǔn)媽媽也特別關(guān)注孕婦奶粉排行榜。最新的PCbaby孕婦奶粉排行榜10強(qiáng)如下：

NO.1 惠氏愛(ài)兒樂(lè)孕產(chǎn)婦配方奶粉

產(chǎn)于美國(guó)。惠氏愛(ài)兒樂(lè)媽媽奶粉營(yíng)養(yǎng)值比較均衡，并且唯一添加了天然胡蘿卜素，可以增強(qiáng)媽媽的免疫能力。

NO.2 美贊臣安嬰媽媽孕婦奶粉

產(chǎn)于美國(guó)。美贊臣安嬰媽媽奶粉的熱量和脂肪含量都比較低，比較適宜偏胖的媽媽們。而這款奶粉的DHA含量和膽堿含量與其它奶粉相比相對(duì)要高，DHA和膽堿有助于胎兒的腦部發(fā)育，為寶寶日后的成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。

NO.3 明治珍愛(ài)媽媽營(yíng)養(yǎng)配方奶粉

產(chǎn)于新加坡。有利于促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。

NO.4 雅培金裝喜康素孕婦奶粉

產(chǎn)于新加坡。雅培孕婦奶粉特別添加了FOS，強(qiáng)化了葉酸和膽堿。雅培的孕婦奶粉熱量和蛋白質(zhì)都比較少，適合偏胖的媽媽飲用。

NO.5 多美滋金盾金裝媽媽奶粉

產(chǎn)于荷蘭。多美滋孕婦奶粉的能量含量和脂肪含量都比較少，適合怕胖的媽媽們。這款奶粉的葉酸含量非常高。葉酸可有效降低形成神經(jīng)畸形兒的風(fēng)險(xiǎn)，更是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。

NO.6 安滿智孕寶孕婦配方奶粉

產(chǎn)于新西蘭。安滿孕婦奶粉含豐富鈣質(zhì)，鈣質(zhì)幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼。適合因喝牛奶而腸胃不適的孕婦飲用，脂肪含量為一般全脂奶粉的一半。

NO.7 亨氏超金媽媽配方奶粉

產(chǎn)于英國(guó)。亨氏超金媽媽奶粉是專為滿足孕前期、懷孕期和哺乳期女性的額外營(yíng)養(yǎng)需要而特別配制的超金營(yíng)養(yǎng)配方奶粉 ，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、葉酸、 DHA 等多種營(yíng)養(yǎng)素，專業(yè)引進(jìn)微囊化技術(shù)的鈣、鐵成分，優(yōu)化配方，將不易吸收的鈣、鐵微囊化處理，并特別添加益生元，促進(jìn)身體健康。

NO.8 雀巢媽媽孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)配方奶粉

產(chǎn)于瑞士。雀巢媽媽奶粉的鈣含量相當(dāng)高，有利于減少媽媽懷孕期間抽筋的現(xiàn)象，幫助預(yù)防寶寶缺鈣性疾病的發(fā)生。

NO.9 合生元金裝媽媽配方奶粉

產(chǎn)于法國(guó)。合生元金裝媽媽配方奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，滿足孕產(chǎn)婦的特殊生理需要。

NO.10 澳優(yōu)孕婦奶粉

產(chǎn)于澳洲。澳優(yōu)孕婦奶粉的DHA和葉酸含量較高，有利于胎兒腦部發(fā)育和正常生長(zhǎng)。

1、不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝

一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。如果你想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

2、孕婦奶粉并不能滿足所有的營(yíng)養(yǎng)需求

孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。

但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

3、產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒(méi)有好處的。例如，如果維生素A過(guò)量，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。

專家：對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕育生命是個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(zhǎng)一段時(shí)間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備，身體、心理的健康，飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。而更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營(yíng)養(yǎng)全面、充足，并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)素，比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國(guó)外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。

特別提示：早喝孕婦奶粉可補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失。70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會(huì)嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個(gè)月內(nèi)胎兒營(yíng)養(yǎng)不足，以后的幾個(gè)月里吃再多也不能補(bǔ)償。

作為孕婦和哺乳期母親的日常飲食之外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，可以滿足懷孕期和哺乳期對(duì)能量、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)以及其它營(yíng)養(yǎng)素的額外需求。在懷孕期和哺乳期，身體對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)素的每日需求量都有所增加，其中包括蛋白質(zhì)，葉酸，鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。 在孕中期作孕晚期堅(jiān)持每天喝一到兩杯孕婦奶粉.一直喝一九個(gè)月.在孕晚期還是可以適量吃一些孕婦鈣的.在快要生之前的一個(gè)月可以不須要在吃了. 你已經(jīng)都有26周了,馬上快七個(gè)月了.這一期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，胎兒儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)素最多，所以妊娠晚期營(yíng)養(yǎng)素的供給量應(yīng)達(dá)到或超過(guò)中期的水平。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克，可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（50克肉、禽、魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){），鈣每天要增加700毫克，多進(jìn)食含鈣豐富的食物。

另外，這一時(shí)期在膳食組成上可選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐為原則。這一時(shí)期的孕婦易出現(xiàn)水腫（以下肢為主），膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量，對(duì)有明顯下肢浮腫者，應(yīng)避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。