鋅的主要生理功能就是促進(jìn)生長發(fā)育，被譽(yù)為“生命之花”。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，現(xiàn)在就來自我檢測一下，看看您的孩子是否缺鋅。缺鋅有哪些癥狀？一起來看看。

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進(jìn)食。

2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

3、生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤。

4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）。

6、多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

7、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。

8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。

9、青春期性發(fā)育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚;男女陰毛皆出現(xiàn)晚等。

一般來說，缺鋅會導(dǎo)致食欲不振、生長和智力發(fā)育緩慢、免疫力低下，可能對孩子一生造成重大影響。所以爸媽們必須把寶寶補(bǔ)鋅提上日程。寶寶缺鋅的癥狀有哪些呢?

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進(jìn)食。

2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

3、生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤。

4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）。

6、多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

7、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。

8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。

9、青春期性發(fā)育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下，女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚，男女陰毛皆出現(xiàn)晚等。

10、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

作為一個準(zhǔn)媽媽，最擔(dān)心的事情就是自身營養(yǎng)不充分，而影響孩子的發(fā)育?，F(xiàn)在讓我來看一下缺鋅的癥狀都有哪些？

孕婦貧血。妊娠貧血有一定的危害性，往往引起早產(chǎn)，并使新生兒死亡率增加;還可減弱免疫系統(tǒng)功能，引起水腫和上呼吸道感染;鋅缺乏發(fā)生在受孕或胚胎發(fā)育早期，會造成胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩、發(fā)育不全，新生兒體重下降，患病率和死亡率增加。妊娠高血壓綜合癥。影響胎兒，嬰兒的智力發(fā)育。妊娠中毒癥。孕婦異常孕產(chǎn)，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和胎兒畸形等。子代免疫功能異常。產(chǎn)婦產(chǎn)后出血。

還可能導(dǎo)致某些遺產(chǎn)性疾病，如腸源性肢體皮炎(AE)患此病的孕婦因無法攝取足量的鋅營養(yǎng)素，其分娩的胎兒?；加袊?yán)重的先天性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼畸形，甚至出現(xiàn)無腦兒、軟骨發(fā)育不全的侏儒。

在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充，就極容易缺乏。

所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

男性缺鋅一般會出現(xiàn)：免疫力低下、反復(fù)口腔潰瘍、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。缺鋅要及時補(bǔ)充，補(bǔ)鋅建議多注意日常飲食，常吃牡蠣、蛋黃、蘋果等，可預(yù)防缺鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱 。

鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì)。具有促進(jìn)生長發(fā)育，改善味覺的作用。缺鋅時易出現(xiàn)味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)。補(bǔ)鋅可多吃如：蛋白鋅、生蠔、核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等食品。

正值季節(jié)交替，天氣忽冷忽熱，非常容易誘發(fā)感冒。醫(yī)生提醒：感冒多是病毒感染，吃藥并不能真的治好感冒。藥物的作用只是癥狀的抑制，使人感到舒服而已。大家不妨試試補(bǔ)點(diǎn)鋅。最新研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鋅能夠緩解感冒的嚴(yán)重癥狀，并縮短病程。特別是兒童要在這個季節(jié)及時補(bǔ)鋅預(yù)防感冒。

缺鋅會引起多動癥嗎？是的，缺鋅會引起孩子多動癥。多動主要是體內(nèi)重金屬元素鉛等過多導(dǎo)致的，補(bǔ)鋅還有幫助排鉛，因此能有效治療寶寶的多動。

鋅是人體必需的礦物質(zhì)之一，它是不少酶的組成成分，如與能量代謝有關(guān)的碳酸酐酶，促進(jìn)二氧化碳交換;與核酸代謝有關(guān)的酶，調(diào)節(jié)DNA(脫氧核糖核酸)復(fù)制轉(zhuǎn)錄，促進(jìn)蛋白合成，還參與和免疫有關(guān)酶的作用。男性需要量高于女性。鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅(jiān)果、豆、酵母等。動物性食物中的鋅利用率高。一般普通食物中含鋅量的排列次序?yàn)椋簞游镄允澄?gt;豆類>谷物>蔬菜及水果。

人體的十二指腸吸收鋅，在腸細(xì)胞內(nèi)鋅與金屬硫團(tuán)結(jié)合，部分呈游離狀態(tài)。食物中植酸、纖維及二價金屬如銅可妨礙鋅的吸收。處在生長發(fā)育中的組織含鋅量高。當(dāng)人體內(nèi)鋅缺乏時可影響生長發(fā)育、內(nèi)分泌及免疫功能，引起小兒生長障礙、智力低下，注意力缺損和多動，以及其他一些癥狀如反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍、傷口不愈合及產(chǎn)生異食癖(喜歡吃泥土、煤渣、紙張，墻壁等)。因此，當(dāng)我們碰到具有上述癥狀的注意力不集中和多動的孩子，就必須警惕是否由于鋅缺乏引起的。