壯陽補(bǔ)腎是什么呢？有些男性特別難以說出自己需要壯陽補(bǔ)腎。畢竟這是男人虛弱的體現(xiàn)。也正因?yàn)檫@樣，很多男性對自己的認(rèn)識都不夠。陽是什么？腎有什么作用？下面一起來看看吧。

陽，在中醫(yī)里是指男性陽剛氣息的一面。壯陽，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽性氣息，達(dá)到提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。

腎，是男性的重要器官之一。補(bǔ)腎，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。

隨著當(dāng)今生活水平的提高，壯陽補(bǔ)腎在男性中較為流行，臨床壯陽補(bǔ)腎成了一個(gè)新空白。壯陽補(bǔ)腎其實(shí)也就是通過各種治療方式和日常習(xí)慣，讓男性表現(xiàn)得更加強(qiáng)壯，具體表現(xiàn)在提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲等。

壯陽其實(shí)不是男性病人才需要做的，它不同于早泄、陽痿等，不屬于男性的性功能障礙。很多人目前都對這方面存在誤解，我們都需要正確對待。

一般來說，非疾病的癥狀，需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。那么在飲食上，男性應(yīng)該吃什么才能夠達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的作用呢？

海鮮：海鮮比如魚、蝦、貝及海藻類都含有豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，所以經(jīng)常吃海鮮可以提高男性性欲。

動(dòng)物腎臟：不管是豬狗還是牛羊，它們的腎臟都具有養(yǎng)腎氣、益精髓的功效；有些動(dòng)物的睪丸還有治療陽痿、遺精、滑精的作用；狗腎具有非常好的增強(qiáng)性功能效果。

雞蛋：雞蛋是日常經(jīng)常食用的食物之一，雞蛋中含有八種人體必需的氨基酸，可以提高精子的活力，提高精液的質(zhì)量，也是性生活之后恢復(fù)體力的絕好食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有與人體垂體激素相仿的植物激素，它具有活躍性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分對形成精液有很大的幫助。

海參：據(jù)《本草綱目拾遺》中記載，海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。為什么海參有這個(gè)作用呢？那是因?yàn)楹⒅泻胸S富的精氨酸及鋅，對壯陽有很好食療效果。

果仁：在德國醫(yī)生的研究發(fā)現(xiàn)中，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。這些特殊物質(zhì)能夠增加男性性功能。

除了上述的食物之外，能夠幫助男性壯陽補(bǔ)腎的食物還有：牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，這些食物都含有利于壯陽補(bǔ)腎的成分。

補(bǔ)腎壯陽酒并不是一種疾病，只是一種現(xiàn)象。除了通過飲食的改善，還能夠通過飲用補(bǔ)腎壯陽酒來達(dá)到效果。媽網(wǎng)百科給各位介紹五種有效的補(bǔ)腎壯陽酒。

1、藏鷹酒

藏鷹酒是以青稞為原料，輔以水麻柳的根，紅豆杉，高山雪蓮及圣潔的雪域泉水等名貴材料，將傳統(tǒng)配造工藝與現(xiàn)代科技手段結(jié)合，精制而成。藏鷹酒具有補(bǔ)腎益精，減壓健體等功效。堅(jiān)持每天喝一點(diǎn)藏鷹酒，可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎壯陽效果。

2、鹿茸參酒

鹿茸15克，南蘆參25克，白酒1000克，密封浸泡7天以上即可。每日3次，每次服15-20毫升。

鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽功效，適用于性欲減退、陽痿、遺精、早泄；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。

3、巴戟熟地

巴戟天(去心)、熟地黃、枸杞子、制附子、甘菊花、蜀椒等，用醇酒1.5L浸泡，封口五日后開取，去滓即可飲用。每日早、晚各一次，每次溫飲一到二小杯。

功能主治：補(bǔ)腎壯陽，長肌肉，悅?cè)蓊?、治腎陽久虛，陽痿早泄、腰膝酸軟。

4、海馬藥酒

海馬、海龍、海蛇、蛇鞭、鹿鞭等組成，具有補(bǔ)腎壯陽，舒筋活絡(luò)，補(bǔ)益神氣，并可增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和耐力。每日飲用適量，不可多飲，最主要是堅(jiān)持每日服用。

5、螞蟻酒

夏季采集的黃螞蟻60克，白酒1500毫升，將螞蟻檢去雜質(zhì)，用水淋洗干凈，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，過濾去渣，取上清酒液飲服。

每日1~2次，每次15~20毫升，具有補(bǔ)腎壯陽，化瘀通絡(luò)，提高免疫力，抗衰老等作用。

隨著男生逐漸加深對壯陽補(bǔ)腎的關(guān)注，市面上也出現(xiàn)了很多關(guān)于壯陽補(bǔ)腎的保健品。下面我們來看看常見的幾種。

1、亨博士海狗人參丸

主要成分：海狗精粉、人參、枸杞子、山藥、肉桂、杜仲、阿拉伯樹粉、淫羊藿等中藥材。

功效：緩解男性疲勞，強(qiáng)健男性體魄。

服用方法：每日2次，每次4粒，溫開水送服。

2、斯巴達(dá)淫羊藿沙棘膠囊

主要成分：淫羊藿、黃芪、沙棘、黃精、桑椹、牛磺酸、糊精、硬脂酸鎂等。

功效：緩解男性疲勞的保健功效。

服用方法：每日2次，每次3粒。

3、嵩珍西洋參鹿茸膠囊

主要成分：西洋參、馬鹿茸、維生素C、二氧化硅。

功效：具有緩解體力疲勞的保健功能；鹿茸具有調(diào)理新陳代謝、抗疲勞、促進(jìn)各種生理機(jī)能活動(dòng)的綜合作用。

服用方法：每日2次，每次2粒。

4、美國時(shí)刻蠻哥MACA瑪卡膠囊

主要成分：主要成分為瑪卡。

功效：補(bǔ)腎壯陽、緩解疲勞。

服用方法：每日1-2次，每次1粒。

5、美國安利紐崔萊攝護(hù)寧鋸櫚蕁麻根

主要成分：南瓜籽油、鋸櫚莓、蕁麻根、β胡蘿卜素、檸檬等天然生物類黃酮之復(fù)合植物濃縮素。

功效：調(diào)整男性荷爾蒙平衡，對協(xié)助男性勃起大有助益；幫助解除頻尿、余尿、小便用力困難、小便遲延、尿中帶血等各種男性問題。

服用方法：每日三次，每次一粒，隨餐服用。

媽網(wǎng)百科溫馨提示：藥物具有依賴性，不能長時(shí)間服用，最好是通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。

男性壯陽補(bǔ)腎，除了食療、藥療等，還有別的方法嗎？對于壯陽補(bǔ)腎，其實(shí)跟減肥是一個(gè)道理的，除了食療、藥療，還要養(yǎng)成一些習(xí)慣，比如定期運(yùn)動(dòng)等也會(huì)對壯陽補(bǔ)腎有幫助。

常見的男性壯陽補(bǔ)腎方法有：

1、按摩壯陽法

用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘就可以了。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。媽網(wǎng)百科溫馨提示：每天按摩無須太多，太多會(huì)適得其反。

2、“交替浴”鍛煉法

冷熱水交替洗澡從很久以前就流行了。冷水和熱水交替洗澡，3分鐘換一次，反復(fù)三到五次，陰莖、陰囊收縮，可以增強(qiáng)男人性功能。

3、摩擦雙耳

摩擦雙耳可以有助于男性補(bǔ)腎壯陽。早晨起床時(shí)，用指尖在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為宜。

4、體育鍛煉

俗話說，女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了能夠讓男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，達(dá)到增強(qiáng)男人性功能的作用。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。