孕婦護(hù)眼的方法和一般人的護(hù)眼法很是相似。最主要就是減少面對(duì)電腦或是手機(jī)的機(jī)會(huì)，還有很重要的一點(diǎn)就是科學(xué)用眼，如每看書(shū)或使用電腦2小時(shí)要休息10～15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。為了防止自己研究很羞澀，則可以沒(méi)事多眨眼。用電腦時(shí)，最好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周?chē)鷿穸取?/p>

通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)自己的免疫力，鑒于孕婦的特殊身份，不能進(jìn)行過(guò)激的體育項(xiàng)目，但是卻可以以散散步、打乒乓球這種休閑的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)。注意飲食均衡，多吃堅(jiān)果類(lèi)食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因?yàn)榇x糖分時(shí)，須依靠維生素B1，糖分若攝取過(guò)多，將會(huì)造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，多咀嚼，能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，增進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

在上面我們提到孕婦會(huì)出現(xiàn)很多眼部的問(wèn)題，而在生活中我們遇到這種情況，很多人的第一反應(yīng)是想用眼藥水或是眼藥膏可以用來(lái)救火，但是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，眼藥水和眼藥膏都不是并不是良藥，其實(shí)在懷孕中的女人并不能隨便用藥，因?yàn)檫@很有可能會(huì)影響到胎兒，特別像是眼藥水和眼藥膏，每次睡覺(jué)前都會(huì)替換著洗。

而是眼藥水和眼藥膏就是如此，因?yàn)樵谑忻嫔虾芏嘌鬯幩脱鬯幐嗍菍倏咕姿幓蚝に氐难鬯?。?duì)于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水，因氯霉素具有嚴(yán)重的骨髓抑制作用，但是孕婦使用后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)，所以建議準(zhǔn)媽媽最好不要使用。四環(huán)素因?yàn)槿菀讓?dǎo)致胎兒畸形，因此醫(yī)生建議慎用。而紅霉素相對(duì)比較安全。不過(guò)，準(zhǔn)媽媽還是不要隨意使用任何藥物，能盡量不用藥就不用藥，若是自己的眼部疾病家重，則需要到醫(yī)院就診，進(jìn)一步接受治療。

其實(shí)在懷孕期間，母體本身會(huì)有許多的改變，以提供胎兒一個(gè)適當(dāng)?shù)纳L(zhǎng)環(huán)境。這些身體功能上的改變，也會(huì)對(duì)眼睛造成生理上的影響。對(duì)此很多媽媽就開(kāi)始了自己的護(hù)眼計(jì)劃，雖然護(hù)眼并不簡(jiǎn)單，但若是摸清了門(mén)路其實(shí)一點(diǎn)也不難，而其中最為主要的就是要知道在護(hù)眼的時(shí)候要注意些什么問(wèn)題。

得了妊高癥要小心眼底病變，對(duì)于患了妊娠高血壓綜合癥的準(zhǔn)媽媽?zhuān)?jīng)常通過(guò)對(duì)眼底的檢查來(lái)確定其動(dòng)脈供血和心血管系統(tǒng)受損的情況，最終決定是否終止妊娠。因?yàn)楹芏嗟昧巳迅哒鞯臏?zhǔn)媽媽眼底都會(huì)發(fā)生病變，早期主要是眼底血管痙攣，如果血壓增高持續(xù)不降，還會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血、水腫和滲出，甚至發(fā)生心腦腎組織的并發(fā)癥，危及生命。此時(shí)為了保障準(zhǔn)媽媽和胎兒的安全，一般都會(huì)終止妊娠。因此患有妊高征的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該定期到醫(yī)院檢查眼底，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。準(zhǔn)媽媽在孕期體質(zhì)發(fā)生改變，抵抗力比較弱，最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當(dāng)，造成角膜發(fā)炎、水腫，甚至潰瘍。準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)加速，容易發(fā)生麥粒腫，也就是我們俗稱的“針眼”，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎癥。所以準(zhǔn)媽媽們最好是不要化妝。

很多準(zhǔn)媽媽都發(fā)現(xiàn)在孕期中自己的眼部會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，但實(shí)際上，有些問(wèn)題很有可能是正常的。據(jù)悉一般女性在懷孕期間，身體為提供給孩子一個(gè)特別的環(huán)境，所以會(huì)發(fā)生一些變化，像是角膜厚度增加，越到懷孕末期，角膜厚度增加越明顯，角膜敏感度反而降低，會(huì)影響角膜反射及保護(hù)眼球的功能，這種現(xiàn)象在生產(chǎn)后6～8周可以恢復(fù)正常。

所以若是在懷孕期間有視力下降的事情發(fā)生，準(zhǔn)媽媽們也不必驚慌，因?yàn)檫@很有可能是正?，F(xiàn)象，視度數(shù)可能會(huì)增加，是因?yàn)閼言袝?huì)使結(jié)膜的小血管痙攣及收縮，導(dǎo)致血流變少。而水晶體對(duì)水份的透度增加，會(huì)使得水晶弧度變陡，眼睛的近視度會(huì)增加，使得原先合適的隱形眼鏡變得度數(shù)不合適，導(dǎo)致看東西會(huì)模糊不清。但是這些問(wèn)題算是正?，F(xiàn)象，因?yàn)闀?huì)在幾周之內(nèi)恢復(fù)正常，所以不必恐慌。