我們都知道孕婦做些適當?shù)倪\動和放松對順利分娩很有幫助，而孕婦的運動和放松也不僅僅是在自家周圍散步轉(zhuǎn)圈，其實孕婦也能制定短程旅游，讓自己的身心在出行中得到放松。

而對于孕婦而言，孕早期和孕晚期身體有比較難以言喻的不確定因素，所以對于出行計劃而言，孕婦最好的出行時間為懷孕中期約16～28周，因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。

一般在這個時候制定長途旅行也不會有很大的影響。不過在出行之前，準媽媽還是很有必要詢問醫(yī)生自己的身體的狀況的，因為孕婦根據(jù)身體狀況不同，也很有可能會影響到出行計劃。

我們一把是習慣將整個孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期這三個部分，相較于孕早期的胎兒著床不穩(wěn)狀況和孕晚期孕婦將產(chǎn)身體不便等諸多因素，孕中期算是出行最為安全的階段。因為孕早期孕婦的害喜狀況會比較嚴重，這也算是胎兒很孕婦的磨合期，而這個期間對孕婦來說，心情和身體都必然難以處于愉悅的狀態(tài)。

而孕晚期，孕婦是處于待產(chǎn)的最后階段，孕婦的肚子會很大不方便行動，而且在旅途中也有早產(chǎn)的威脅。所以一般而言孕中期出行算是最為恰當?shù)臅r期，特別是懷孕懷孕中期約16～28周這段時間，因為在這段時間，孕婦已適應懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小，而且在這個階段孕婦的肚子不會很大，所以孕婦在行動時也很自由，能盡情的享受出行的樂趣。

不過旅行前最好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當?shù)蒯t(yī)師檢查。

孕婦出行很有好處，不只是能方式孕婦的心情，也能讓孕婦呼吸外面的空氣，真可謂是一舉兩得，但是孕婦出行的交通工具選擇上還是需要被討論一番的，現(xiàn)在出行的交通工具不外乎是海、陸、空三種方式，而大體上而言，孕期出行乘飛機、火車最安全，其次是汽車、輪船、自駕車。各位準媽媽可以根據(jù)自己出行距離的長短來選擇適合自己的交通工具，而下面我們也將就這幾種交通工具做出對比。

飛機：飛機的出行速度快，所以最適合遠距離旅游的準媽媽，而且搭飛機省時省心，也算是最安全的交通模式，而且在飛機上有空城人員，若是孕婦在飛機上感到不適，也會有空乘員第一時間送上幫助。只是選擇搭乘飛機也有缺點，因為價格較高而且飛機場的距離一般比較遠，因為艙壓因素，坐久了易導致下肢腫脹或血栓；升降時有時會感覺耳鳴、暈機。

而火車可謂是最便宜的交通方式，火車速度相對穩(wěn)定，乘火車也相對較安全；火車比飛機、汽車活動空間大，便于孕媽媽起來走動、伸伸雙腿；如果選擇臥鋪，可以隨意更換坐、臥姿勢，也可聽聽音樂或閉目養(yǎng)神，使人感覺舒適、放松；車廂有洗手間，上廁所方便。但是火車的缺點也不容忽視，因為坐車時間較長、噪聲較大，影響睡眠；會影響孕媽媽情緒、食欲；如選擇硬座，久坐時會引起腰背酸痛；火車無安全帶，緊急剎車對孕媽媽危險較大。

汽車可到達火車、飛機無法直達的地方；一般長途大巴座椅舒服，且有空調(diào)，也比較安全。如選臥鋪車，孕媽媽還能睡上一覺。只是汽車一般比較擁擠、吵鬧、空氣差；長途車多無廁所，對孕媽媽不太方便；汽車容易讓準媽媽們?nèi)菀讜炣嚕移嚿隙酂o安全帶，發(fā)生意外對孕媽媽風險大。

輪船(郵輪)的優(yōu)點是安全、平穩(wěn)，空間較大，集餐飲、文化、娛樂、保健為一體。當孕媽媽遙視無垠的海面、萬里的藍天，享受海洋的空氣，心情會變得放松。只是風浪大時易暈船、嘔吐；而且輪船的航行時間一般較長，若是孕婦在船上發(fā)生什么問題，也很難及時就醫(yī)。

孕婦出行注意事項第一點就是要制定好旅游計劃，切忌過度疲勞；途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出游，不宜和陌生人共游，運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水；在出行之前要備些常用藥，可以在旅程途中“救急”，服裝盡量是以休閑為主。

孕婦出行需要注意的點主要還是在交通工具上，而一般我們也能簡單的分為自駕游和乘坐大眾工具游玩。一般而言，我們不建議孕婦自駕游，因為準媽媽的神經(jīng)會比較敏感，情緒也不穩(wěn)，而駕駛汽車需要集中精神，為防止孕婦因疲勞困乏出現(xiàn)意外，一般是不建議孕婦自駕游的。而若是自駕游，則一般建議要注意系好安全帶，調(diào)節(jié)好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離；開車時間不宜長，中途要休息，避免過勞和懷孕8個月后應禁開車等方面的問題。若是乘坐大眾交通工具的孕婦，則需要注意安全問題。

雖然我們說孕婦旅游的好處多多，不僅能散心還能呼吸到新鮮空氣，但是有些孕婦并不是適合旅游的，因為自己的身體癥狀比較特殊，所以出行或許會讓自己的寶寶出現(xiàn)危險，或是讓自己的身體病癥家重，所以我們建議有以下這幾種癥狀的孕婦不適宜出行。

1、有流產(chǎn)病史、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水。

2、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如前置胎盤、胎盤剝離。

3、多胞胎懷孕、懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血。

4、胎兒有子宮內(nèi)生長遲緩。

5、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。

6、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病，曾經(jīng)有血管栓塞疾病。

7、慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。