高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。那么血脂高吃什么好呢？

1、可多吃魚類

2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等

3、多吃大蒜、洋蔥

4、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含鈣食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

通過(guò)以上介紹，想必大家都了解了老人血脂高吃什么好。同時(shí)媽媽網(wǎng)百科提醒您，建立良好的生活習(xí)慣，戒煙，戒酒，加強(qiáng)體育 鍛煉 ，選擇適合于本人的輕中度體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養(yǎng)生。

不管是什么疾病，合理有效的治療是很必要的，更別說(shuō)是高血脂這種頑固的疾病，更加需要堅(jiān)持長(zhǎng)期而綜合的治療，但是一定要以控制飲食及體育鍛煉為主，當(dāng)然還可以采用藥物進(jìn)行治療，那么血脂高吃什么藥好呢？

一：他汀類

他汀類藥物是一種治療心血管疾病的常用藥物，因有降膽固醇的功效而被許多人廣泛使用。英國(guó)曾有研究警告說(shuō)那些心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)不高的人應(yīng)謹(jǐn)慎服用他汀類藥物，因?yàn)樗赡苡幸恍└弊饔?，他汀類藥物可能損傷肝臟和腎臟，并造成肌肉疼痛等副作用。

常規(guī)的他丁類降脂藥物有：

洛伐他丁、普伐他汀、美伐他汀，氟伐他汀、阿托伐他汀、西立伐他汀、羅伐他汀等。

二：貝特類：

貝特類藥物是目前應(yīng)用較廣的一類調(diào)脂藥，它降甘油三酯作用強(qiáng)而明顯，常規(guī)劑量下可使甘油三酯下降20-60%，對(duì)高甘油三酯血癥及以甘油三酯增高為主的混合性高脂血癥非常有效。

本類藥物短期服用副作用輕微，主要為惡心、燒心、嘔吐、食欲不振、腹脹和腹瀉等胃腸道癥狀，偶見(jiàn)頭痛、乏力、皮疹、脫發(fā)、肌肉疼痛、視力模糊及輕度貧血等。但長(zhǎng)期服用有一過(guò)性轉(zhuǎn)氨酶升高的病例，且可使膽結(jié)石的發(fā)生率增高。有肝臟、膽囊或嚴(yán)重腎臟疾病的患者不宜使用本類藥物。

常見(jiàn)的貝特類藥物有：氯貝特、利貝特、苯扎貝特、非諾貝特、吉非貝齊等。

三、煙酸類調(diào)脂藥：

煙酸類藥物具有廣譜的調(diào)脂作用，可作為單一或輔助治療用藥，用于高甘油三酯血癥和混合性高脂血癥患者，在HDL-C降低或合并甘油三酯增高時(shí)尤為適用。

使用煙酸最大劑量不應(yīng)超過(guò)3～9克，否則會(huì)加重不良反應(yīng)(肝中毒、高血糖、消化性潰瘍及痛風(fēng))的發(fā)生率。最常見(jiàn)的不良反應(yīng)為暫時(shí)皮膚潮紅、瘙癢、皮疹。為減少或避免不良反應(yīng)發(fā)生，可以開(kāi)始用較小劑量，或加用阿司匹林，或飯后服用本藥。

同時(shí)該類藥物有擴(kuò)張小血管的作用，因此，病人容易出現(xiàn)顏面潮紅、皮膚瘙癢等癥狀，部分病人還可出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍及房性心律失常、血尿酸水平增高等不良反應(yīng)。所以，原有潰瘍病、痛風(fēng)、肝功能不全者及孕婦禁用。

四、膽汁酸螯合劑：

膽酸螯合劑藥物通過(guò)阻滯膽酸或膽固醇從腸道吸收，使其隨糞便排出，使肝細(xì)胞內(nèi)游離膽固醇含量減少。通過(guò)肝細(xì)胞自身調(diào)節(jié)機(jī)制加速血中低密度脂蛋白分解代謝，降低膽固醇和低密度脂蛋白。僅適用于單純高膽固醇血癥。

因此類藥物價(jià)格昂貴、用量大，并有異物和胃腸道反應(yīng)，容易引起便秘，長(zhǎng)期應(yīng)用可妨礙脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收，故不易被患者所接受，所以在國(guó)內(nèi)已很少應(yīng)用。

五、膽固醇吸收抑制劑

膽固醇代謝的穩(wěn)態(tài)平衡，人體內(nèi)膽固醇代謝（合成、吸收和清除）的穩(wěn)態(tài)平衡可影響到人血中膽固醇的水平。人體血循環(huán)中膽固醇主要來(lái)自于兩種途徑，即體內(nèi)（肝臟與外周組織）生物合成和腸道吸收。他汀類藥物是通過(guò)抑制作用減少內(nèi)源性膽固醇合成，而膽固醇吸收抑制劑則主要是減少腸內(nèi)膽固醇的吸收發(fā)揮作用。

媽媽網(wǎng)百科提醒，高血脂吃的東西應(yīng)該要保持：低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。

高血脂癥患者益吃以下水果：

蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素；

香蕉：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺，止煩渴解酒毒等功效。

橘子：生津止渴，和胃潤(rùn)肺，橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂.抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。

西瓜：生津止渴.清熱解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng).純凈.食用安全的食品；

獼猴桃：清熱止渴，和胃降逆，防治，預(yù)防大便秘結(jié).防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

山楂和曾氏降脂湯，健胃消食，活血化瘀，兩者能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管.降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。

媽媽網(wǎng)百科提醒，以上水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，利于降脂，但是都不能多吃，一周輪一次，一天吃一樣就行，適量而為之。

媽媽網(wǎng)百科提醒您，除了持之以恒的運(yùn)動(dòng)之外，調(diào)整飲食也可以降血脂。今天我們將為大家推薦幾款適合血脂高朋友的飲食食譜。

1、冬青子1500克，蜂蜜適量。

將冬青子加水煎熬2次，每次1小時(shí)，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時(shí)，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個(gè)月為1療程。主治高血脂癥。

2、大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。

將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實(shí)為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當(dāng)點(diǎn)心吃。經(jīng)常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。

將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，過(guò)濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

4、山楂粥

原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。

制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮1―2沸即可。

用法：作點(diǎn)心熱服;10日為1療程。

注意：不宜空腹及冷食。

5、澤瀉粥

原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。

制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

用法：每日1―2次，溫?zé)岱?/p>

媽媽網(wǎng)百科提醒您，保持血脂在一個(gè)低水平，能夠避免由動(dòng)脈硬化引起的腎功能衰竭等疾病，特別是人上了年紀(jì)，降血脂顯得尤為重要。因此，適當(dāng)?shù)氖朝熆梢栽诒＝〉耐陆档脱皇橐环N天然降脂的好方法哦！