高血脂怎么辦？眾所周知高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥的發(fā)病主要是由于血脂過高引起的，高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥可以說是現(xiàn)在人的通病，是一生中最常見的心腦血管的疾病，雖然說高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥不會直接給患者的生活帶來很大的痛苦，但是高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥卻是引起很多并發(fā)癥的根本原因。因此對于有高脂過高的患者來說必須嚴格控制血脂。

生活中控制血脂的方法有很多，藥物治療是最常見的一種緩解高血脂的方法，當然了除了利用藥物控制血脂外，日常的合理飲食運動也都是很重要的。

1、藥物治療

降脂藥就其主要降血脂功能可分為四大類：降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇?；颊呔唧w使用何種藥物，需醫(yī)生根據(jù)血脂情況、經(jīng)濟狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮，不要亂用藥，結(jié)果延誤病情的最佳治療時機。

2、適當運動，合理飲食

每位患者都知道適當運動和飲食控制，但是大部分高血脂患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規(guī)范，同時不能堅持下來。

3、血脂監(jiān)測同樣重要

因為血脂監(jiān)測有利于高血脂控制，尤其餐后2小時血脂，而且血脂較尿脂測試更準確。尿脂檢測影響因素較多，誤差大，不如血脂精確，而且對低血脂無任何價值。認真記錄下日常的血脂值的變化情況，可以更簡捷地防止血脂過高、過低，有助于制定最佳治療方案，及時調(diào)整治療程序，從而控制空腹及餐后血脂達標，減少、減緩其它并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

如果高血脂持續(xù)不降或降下來出現(xiàn)反彈，建議高血脂患者還是及時到醫(yī)院接受專家的建議，合理制定治療計劃，通過診療系統(tǒng)嚴密監(jiān)控血脂，有效控制高血脂，從而進行精細化治療。醫(yī)院會依據(jù)患者自身病情，選擇治療高血脂的手段，無論是強化治療，中西藥治療，還是手術(shù)治療都是根據(jù)高血脂患者自身情況分析判定的

懷孕本是件高興事兒，可是當高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥也來湊熱鬧時，準媽媽可要小心了。那么，在懷孕期間若血脂高，是否需要治療？

孕婦高血脂是一種疾病，不僅會影響孕婦自身的健康，還是會造成胎兒身體發(fā)育受到危害，所以，在備孕期間血脂高，還是需要及時治療的。那么，該怎么治療呢？

1、飲食療法　

飲食管理對高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥的控制至關(guān)重要，在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進餐，少量多餐。

人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂?？刂骑嬍硨Ω咧Y的防治是十分重要的。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等也應適量攝入。

2、運動療法　

運動療法不僅有益于母子健康，而且可控制高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥。因此，除去有高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高征者，孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

3、藥物療法　

如果經(jīng)過飲食管理與運動療法仍不能控制血脂時，應進行藥物治療，既可有效控制血脂，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。在應用藥物治療時應注意，最好在醫(yī)生的指導下使用。概括來講，它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收，促進膽酸或膽固醇隨糞便排出。抑制膽固醇的體內(nèi)合成，或促進膽固醇的轉(zhuǎn)化促進細胞膜上LDL受體表達，加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代謝酶類，促進甘油三酯的水解。阻止其他脂質(zhì)的體內(nèi)合成，或促進其他脂質(zhì)的代謝。

媽媽網(wǎng)百科提醒，懷孕后到醫(yī)院檢查血脂顯得尤為重要，真正能夠判斷是否患有妊娠高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥應是查血脂。孕婦在孕期應注意飲食搭配合理，適當控制體重生長。按時進行妊娠期高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥篩查，以便及早干預和治療。

21世紀的女性能撐起半邊天，擺脫相夫教子的命運，不少現(xiàn)代女性在不同職場領(lǐng)域創(chuàng)造了傲人成績。但同時，工作、家庭雙重負擔下，不少女性朋友養(yǎng)成了不按時作息，飲食不均衡等壞習慣，導致各種身體疾病的出現(xiàn)，其中女性高血脂就困擾著許多人。如今越來越多的女性朋友擔憂道，女性高血脂怎么辦？媽媽網(wǎng)百科為大家歸納了以下建議。

1、控制熱量的攝入

每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

2、控制食鹽的攝入

食鹽的攝入，每人每天應少于8克。

3、科學的生活方式

高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當?shù)膮⒓芋w育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

4、定期體檢

45歲以上者、肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應檢查一次血脂。

5、藥物調(diào)節(jié)

調(diào)脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。

6、推拿療法

操作：以頭面部、上肢、腰背部、下肢為主，分別取坐位、俯臥、平臥等姿勢，采用滾、按、揉、推、拿、撥、叩等手法，以患者自覺明顯酸、脹感為度，每次推拿20～30分鐘，20次為一療程。

療效：治療26例中，膽固醇下降17例，不變9例，總有效率為65%;β-脂蛋白下降20例，不變6例，總有效率為77%。

女性可以通過食物調(diào)節(jié)、藥物調(diào)節(jié)和運動推拿的方式達到降血脂的效果，同時媽媽網(wǎng)百科建議你，當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。

怎樣預防高血脂好？日常生活中的不合理的飲食容易讓血脂值升高，成為高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥的初征。在日常生活中，了解預防高血脂的方法很重要。那么怎樣預防高血脂呢？

高脂血是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素（飲食、營養(yǎng)、藥物）和通過未知的機制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾?。ㄌ悄虿?、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。

在平時的生活之中，一定要去合理的安排飲食，避免在平時生活上出現(xiàn)高脂食品，并且此時要采取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品，才能避免高血脂的現(xiàn)象發(fā)生的。

預防高血脂還在于飲食方面和運動方面的預防。運動預防很簡單，平時多運動，疾病少來找，運動能成就健康的體魄。關(guān)鍵是飲食預防。

飲食上，多吃粗雜糧，由于粗雜糧中的糖類分解較緩慢，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血脂作用，對控制血脂有利；

水果也應限量，可以多吃山楂、蘋果這類水果，這些水果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。

可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等；還要將體重控制在正常的范圍之內(nèi)，不要過于肥胖。