血脂高的人在飲食方面是要注意的，要保持均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，同時(shí)有些食物是不可以吃的哦！

　一、禁用食物有

白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

二、減少糖類(lèi)和甜食

過(guò)多的糖類(lèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類(lèi)、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。

三、控制脂肪和膽固醇

植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對(duì)脂肪肝有益處。對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過(guò)40克，對(duì)于膽固醇高的食物宜適量控制。

四、禁止飲酒

酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。還有，酒精的最大危害是損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。此外，長(zhǎng)期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)。白酒中的有毒成分甲醇會(huì)直接損害你的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，對(duì)于脂肪肝患者，必須禁酒。

人們總會(huì)在生活中或多或少的接觸一些藥物，相信大多數(shù)的人都不知道其中，有些藥物會(huì)使血脂升高從而給自身健康造成嚴(yán)重?fù)p害。為了幫助大家將危險(xiǎn)度降到最低，下面專(zhuān)家為大家介紹幾種常見(jiàn)的可使血脂升高的藥物。

1、降壓藥

除硝苯地平外，復(fù)方降壓片也是常用的降壓藥之一，患者用藥后血壓緩慢下降，但甘油三酯和膽固醇卻明顯升高。此藥還會(huì)降低高密度脂蛋白，這就更容易使血液中的膽固醇升高。

2、利尿藥

長(zhǎng)期服用利尿藥中的雙氫克尿噻和氯噻酮，可使血清總膽固醇和甘油三酯的水平升高。研究發(fā)現(xiàn)，如果每日服用雙氫克尿噻50～150毫克，連續(xù)使用3～6個(gè)月，可使甘油三酯上升43.2%，膽固醇上升29.3%，極低密度脂蛋白上升17.8%，低密度脂蛋白上升10%，而高密度脂蛋白下降12%，這對(duì)健康十分不利。

3、β受體阻滯藥

心得安是目前常用的β受體阻滯劑之一，在服用心得安2個(gè)月時(shí)可使血清甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白水平降低，服用半年后血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平也升高，故不宜久用。

4、苯妥英鈉

苯妥英鈉是應(yīng)用較早的一種抗癲癇藥，同時(shí)有抗焦慮、抗心律失常作用，臨床應(yīng)用比較廣泛。如果連續(xù)口服3～6個(gè)月后，可以使血中膽固醇平均升高19%。

5、抗精神病藥

如口服氯丙嗪9周時(shí)可使血清甘油三酯和總膽固醇水平明顯升高。此外，藥物還可通過(guò)影響某些脂蛋白代謝酶的活性，使血脂代謝發(fā)生障礙，引起血脂異常。

6、口服避孕藥

研究發(fā)現(xiàn)，口服避孕藥者低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平明顯升高;而對(duì)高密度脂蛋白的影響則取決于口服避孕藥中所含雌激素和孕激素的比例。因此，女性口服避孕藥一定要在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用，并應(yīng)定期進(jìn)行血脂檢查。一旦發(fā)現(xiàn)血脂異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下改用其他口服避孕藥。

因此，凡是服用這幾種藥物的患者，應(yīng)定期檢查血脂，若發(fā)現(xiàn)血脂或血液黏稠度增高時(shí)，應(yīng)有針對(duì)性地使用一些調(diào)脂藥或改用其他藥物。

最近不少準(zhǔn)媽媽心急地咨詢(xún)小編，說(shuō)自己血脂偏高，有哪些東西不能吃？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，小編為你解答一下。

高血脂與飲食、生活習(xí)慣等有關(guān)，可以導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，最好及時(shí)治療。 媽媽或準(zhǔn)媽媽們可以口服心腦清膠囊，辛伐他汀片，丹參片治療，低脂清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好再懷孕為宜的。

此外，備孕期間在飲食方面是要注意的，要保持均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，同時(shí)有些食物是不可以吃的哦！比如辛辣和高糖的食物，這類(lèi)食物往往會(huì)存在健康隱患，高糖食物吃多了，可能會(huì)造成孕婦糖尿病，而辛辣的食物則是對(duì)胃部造成損傷，不利于健康。還有，罐頭食品和腌制的食物也盡量不要吃，因?yàn)檫@類(lèi)食物中含有亞硝酸鹽，是對(duì)孕婦不利的，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

經(jīng)常愛(ài)吃燒烤的夫婦們，還是忌忌嘴吧，因?yàn)闊緯?huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，從而升高血脂，這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以吃貨們要小心了哦！

對(duì)于已經(jīng)確診的高血脂患者，首先進(jìn)行飲食控制是降脂的基礎(chǔ)，那么血脂高的朋友們?cè)谌粘ｏ嬍车倪x擇上，究竟要取舍呢？下面小編為你推薦幾款食物，讓你吃得放心，降得開(kāi)心。

1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。

2、茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。

3、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。

4、洋蔥及海帶：洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。

5、大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類(lèi)，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

6、茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。

7、魚(yú)類(lèi)：魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。

8、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。

9、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋(píng)果等，均有不同程度降血脂作用。

除了知道應(yīng)該吃什么與不應(yīng)該吃什么，血脂高也要控制飲食、積極運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。下面小編帶你看看應(yīng)該注意什么。

一、合理飲食

人體脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類(lèi)脂的來(lái)源，主要來(lái)自飲食。只有一部分類(lèi)脂是在體內(nèi)合成的，稱(chēng)為內(nèi)生性類(lèi)脂。

控制飲食對(duì)高脂血癥的防治是十分重要的。

1、飲食提倡清淡，基本吃素。

但不宜長(zhǎng)期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。

2、宜限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。

3、脂肪攝入量每天限制在30～50克。

4、限制糖類(lèi)食品，不吃甜食和零食。

5、多吃蔬菜和水果。

6、宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

7、饑飽適度。

每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

二、戒煙忌酒

香煙中的尼古丁，能使周?chē)苁湛s和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害，應(yīng)絕對(duì)戒煙忌酒。

三、適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。

四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)。要控制體重的增長(zhǎng)。

五、限制咖啡

咖啡因會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇。因此，應(yīng)注意盡量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的藥物。

六、正確烹調(diào)

在烹調(diào)動(dòng)物性食品中，絕對(duì)避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤，這樣才能使食物中的油脂滴出。　

七、營(yíng)養(yǎng)均衡

年齡在70歲以上的老年高膽固醇者，飲食治療的意義并不大，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)，更重要的是營(yíng)養(yǎng)。