懷孕期間，孕婦感到惡心，身體不適，是孕期的正常生理現(xiàn)象，并不是疾病。面對(duì)惡心，食欲不振，大多數(shù)孕婦都很擔(dān)心這會(huì)影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供給，因此希望能盡快控制懷孕期間的惡心嘔吐。孕婦惡心怎么辦？

1、若是沒(méi)有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況，孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響胎兒的健康，一般不需特殊治療。這時(shí)候家人應(yīng)注意孕婦的精神狀態(tài)，多予精神鼓勵(lì)。孕婦應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，根據(jù)自己的喜好吃一些易消化的食物，并分次進(jìn)食，避免高脂肪的食物。適當(dāng)時(shí)還可以服用一些維生素B1、B6、C以及小劑量鎮(zhèn)靜劑來(lái)緩解惡心的癥狀。

2、嚴(yán)重嘔吐或伴有脫水、酮尿癥的孕婦應(yīng)該及時(shí)住院治療。嚴(yán)重嘔吐或伴有脫水、酮尿癥是會(huì)影響到孕婦的健康以及胎兒的正常發(fā)育，這時(shí)候孕婦要及時(shí)到醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行治療。但孕婦不要過(guò)于緊張，只要積極配合治療問(wèn)題一般不大。

3、嚴(yán)重嘔吐經(jīng)積極治療仍無(wú)效者如有持續(xù)黃疸、持續(xù)出現(xiàn)蛋白尿、多發(fā)性神經(jīng)炎及神經(jīng)性體征、體溫持續(xù)在38℃以上臥床情況下，心率在110以上以及伴有精神癥狀的癥狀時(shí)，當(dāng)予治療性流產(chǎn)。

若是沒(méi)有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況，孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響胎兒的健康。那么作為一位準(zhǔn)媽媽?zhuān)绻械綈盒臅r(shí)，要怎么緩解呢，讓我們一起來(lái)了解一下。

1、飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物。平時(shí)試著吃些自己比較喜歡并對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈，可以把惡心感壓制住?；蛘唠S時(shí)吃點(diǎn)零食，空腹最容易引起惡心。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類(lèi)食物也有助于抑制惡心。

2、利用中醫(yī)傳統(tǒng)藥材，吃生姜治療孕婦惡心。澳大利亞阿德萊德大學(xué)產(chǎn)科和婦產(chǎn)科的研究者進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)緩解孕婦惡心相關(guān)食物的試驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明在妊娠早期使用生姜和維生素B6可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發(fā)生。生姜是日常烹飪的配料，也是傳統(tǒng)的中藥材。生姜有緩解孕婦發(fā)生反胃、惡心、嘔吐的作用。在以前的古藥方中就有記載生姜入藥抑止孕婦惡心嘔吐的方法。

3、保持良好精神狀態(tài)，心情愉快，情緒穩(wěn)定。有調(diào)查表明，精神過(guò)度緊張、神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的孕婦，容易惡心嘔吐。嘗試著改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服?；蛘哔I(mǎi)一些居家飾品，點(diǎn)綴裝扮自己的居住環(huán)境。這樣孕婦在轉(zhuǎn)移自身焦慮的同時(shí)，也讓自己擁有一份良好的心境，更加有利于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。

4、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。

孕婦感到惡心，面對(duì)美食難以下咽。這時(shí)就需要吃一些適合的食物，來(lái)減緩孕婦胃部的不適和嘔吐感。平時(shí)要遠(yuǎn)離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚(yú)腥味等。保持室內(nèi)空氣流通，呼吸新鮮空氣這些都可以有效緩解惡心。除了改善生活環(huán)境，具體的食物也需要精心選擇。下面這些食物或許沒(méi)有山珍海味華麗，色澤鮮美，但倘若準(zhǔn)媽媽們感到惡心，不妨試試以下食物。

1、切兩片硬幣大小的生姜，然后用開(kāi)水浸泡10分鐘左右。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬。利用生姜可以有效緩解惡心。

2、多吃水果，可以早起吃一個(gè)蘋(píng)果，不但對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通。

3、 米醋60毫升，煮開(kāi)，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。

4、起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里。改善血糖濃度，可以幫助身體吸收一部分血糖。同時(shí)還可以通過(guò)喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分，這樣惡心的次數(shù)就減少了。

5、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數(shù)。

6、吃幾根黃瓜，黃瓜的清香，涼爽可以緩解惡心的感覺(jué)。

7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

孕婦惡心的時(shí)候，很多都會(huì)想辦法來(lái)緩解惡心的癥狀讓自己舒服點(diǎn)。有些孕婦服用一些維生素來(lái)緩解惡心，很多時(shí)候往往會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)。有些孕婦在緩解惡心的時(shí)候反而加重了癥狀等，怎樣才能避免適得其反？孕婦惡心的注意事項(xiàng)有哪些？

1、孕婦惡心不要禁食或少吃。孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的不斷刺激，使其有惡心的感覺(jué)。相反，如果多吃一些食物，則可以緩解對(duì)胃部的刺激。另外千萬(wàn)不要用不吃東西或少吃東西的方法防治惡心嘔吐。實(shí)際上，不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。

2、不要吃難以消化的食物，多吃些如面包、餅干、土豆、米飯的淀粉類(lèi)食物。清晨喝杯牛奶，保證基本的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等的供給。平時(shí)準(zhǔn)備一些餅干類(lèi)的零食，休閑時(shí)隨時(shí)吃一點(diǎn)。吃完飯后，臥床休息半小時(shí)左右，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。

3、服用量維生素B6要適量，以免產(chǎn)生維生素B6依賴(lài)性。許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以防止惡心。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒(méi)有壞處，就較多較長(zhǎng)時(shí)間地服用。其實(shí)過(guò)多的服用對(duì)胎兒是有害的。由于長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B6，致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴(lài)性，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為維生素B6依賴(lài)性。

4、不要用大量酸性藥物防止嘔吐，影響胎兒正常發(fā)育。我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。 近年來(lái)，國(guó)外研究表明酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。大量的酸性食品，不僅容易使母體患上某些疾病，更會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

5、一天內(nèi)，不要一次喝太多水，可改為分次飲用。這樣不會(huì)產(chǎn)生腹脹感，也不會(huì)有想惡心的感覺(jué)。

既然孕吐的感覺(jué)這么不好受，孕婦惡心什么時(shí)候結(jié)束呢？有些準(zhǔn)媽媽們?cè)跁r(shí)間上或許不是那么清楚，讓我們一起來(lái)算算日子吧。

孕吐期間看著美食卻無(wú)福消受的感覺(jué)的確比較痛苦，但好在對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，它一般不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。大概有3/4的準(zhǔn)媽媽會(huì)在妊娠１２周后隨著體內(nèi)ＨＣＧ水平的下降，癥狀自然消失，食欲恢復(fù)正常。孕婦惡心感通常從懷孕6周左右開(kāi)始，但也可能早在懷孕4周就已經(jīng)開(kāi)始了。在此后的1個(gè)多月里，這種癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。大約有一半的準(zhǔn)媽媽到孕14周時(shí)，就不再感到惡心了。剩下的大多數(shù)人則還需要1個(gè)月左右的時(shí)間，才會(huì)感到惡心癥狀慢慢減退。不過(guò)，此后孕吐還有可能會(huì)卷土重來(lái)，貫穿你的整個(gè)懷孕期間。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦感到惡心最遲會(huì)在大約第十六周結(jié)束，但若是孕婦持續(xù)出現(xiàn)惡心，嘔吐等癥狀，就需要特別注意了。因?yàn)楹苡锌赡苁菒盒陌殡S了其他的并發(fā)癥，如腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、腎臟炎、腎結(jié)石、尿毒癥等?；蛘哂绊懙叫鲁纱x方面如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、愛(ài)迪生癥等。此時(shí)必須盡快就醫(yī)，到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，否則將會(huì)對(duì)孕婦和胎兒雙方都產(chǎn)生不利影響。