產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長正常嗎？是否正常要根據(jù)產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長的原因而定。導(dǎo)致這一情況的原因有很多，在這期間媽友們應(yīng)該多觀察幾天，不要盲目用藥。一般來說如果媽友們發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)過后，月經(jīng)周期不變但是月經(jīng)量明顯減少了，或者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期縮短了不足兩天，月經(jīng)量也有所減少，那么就是患有產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長。以下是常見的產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長的原因，希望各位媽媽們可以根據(jù)下面幾點(diǎn)及時(shí)調(diào)整或到醫(yī)院就診：

1、在月經(jīng)周期不注意保暖避寒：例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導(dǎo)致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

2、個(gè)體差別：還有的女性月經(jīng)量少是什么原因。就是個(gè)體差別，即在月經(jīng)初潮之后，每次月經(jīng)周期的月經(jīng)量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無需擔(dān)心和治療的。

3、心情郁悶：人的心情也能夠影響月經(jīng)量。常生氣苦悶也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一。氣滯會(huì)影響血流的通暢性，容易導(dǎo)致血瘀，月經(jīng)血量少，還常伴有暗黑色的血塊。過度減肥導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂也是月經(jīng)量少的原因。

4、子宮內(nèi)膜病變：子宮內(nèi)膜的發(fā)育不良，刮宮損傷了子宮內(nèi)膜。其次是腦垂體公用低下導(dǎo)致了月經(jīng)量少，是什么原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內(nèi)雌激素濃度偏低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生減緩，以及子宮內(nèi)膜比較薄引起的。

5、內(nèi)分泌紊亂：內(nèi)分泌紊亂是指腦垂體前葉功能低下，導(dǎo)致卵巢雌激素等激素分泌異?；虿慌怕训龋率棺訉m內(nèi)膜增生不夠，最終導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)量少。

月經(jīng)是衡量女性健康的尺子，因此月經(jīng)的正常是女性健康的基礎(chǔ)。月經(jīng)不正常、月經(jīng)疾病會(huì)影響女性健康，如果不好好調(diào)理，那么容易引起婦科病，甚至不育不孕或婦科癌癥。常見的月經(jīng)疾病有10種左右，其中月經(jīng)量少時(shí)間長就是其中一種。月經(jīng)量少時(shí)間長指的是月經(jīng)來潮的時(shí)候經(jīng)量小于正常值，而周期也比較長。那么產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長是怎么回事呢？月經(jīng)量少常見的原因如下：

1、為減肥過度節(jié)食。出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)健康。

2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)?？旃?jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁。女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

4、人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

6、胸部的病變。許多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對(duì)此可千萬別輕視，因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

很多媽媽們已經(jīng)知道產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長是月經(jīng)不調(diào)的其中一種，其中不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康外，還會(huì)影響產(chǎn)婦的心情，可能會(huì)造成產(chǎn)婦換上產(chǎn)后抑郁癥。那么產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間需要做什么檢查呢？或者應(yīng)該采取哪些措施進(jìn)行治療呢？

嚴(yán)格來說，如果癥狀嚴(yán)重，是需要馬上到醫(yī)院就診，然后按照醫(yī)生吩咐進(jìn)行治療，一般來說會(huì)有一個(gè)B超檢查。不過如果是癥狀比較輕的話，可以根據(jù)以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理緩解：

1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來月經(jīng)前或來月經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經(jīng)來最好不要讓自己的身體太過勞累了。

4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠。

6、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕。

綜上所述，產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長的話，產(chǎn)婦們切莫驚慌。其實(shí)產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長屬于產(chǎn)婦月經(jīng)不調(diào)中常見的癥狀，若悉心調(diào)理，并不會(huì)影響身體健康。

月經(jīng)病很多種，而產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長就是其中一個(gè)。月經(jīng)量少時(shí)間長表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，經(jīng)量明顯減少，少于30ml者。月經(jīng)的正常是女性身體健康的保障。月經(jīng)量少時(shí)間長不能放任不管，不然可能會(huì)導(dǎo)致各種婦科病，甚至卵巢早衰，提早絕經(jīng)，不孕不育。但是是藥三分毒，那么月經(jīng)量少吃什么調(diào)理好呢？下面媽友百科跟大家說說月經(jīng)量少的食療調(diào)理吧。

月經(jīng)量少時(shí)間長的女性可通過以下幾種食物療法來進(jìn)行調(diào)理：

1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4、雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

這幾種食療調(diào)理方法的食療原則是中醫(yī)辨證治療原則：

1、辨證立足，腎虛血虧。對(duì)于月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，傳統(tǒng)理論認(rèn)為辨證當(dāng)分虛實(shí)，腎精氣充盈是月經(jīng)產(chǎn)生并維持期量規(guī)律恒定的動(dòng)力和物質(zhì)基礎(chǔ)，故腎在其中的作用尤為重要。

2、治療調(diào)腎益精治其本。以調(diào)經(jīng)基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養(yǎng)血之功。

在女性朋友的一生之中，差不多有40年時(shí)間都要與好朋友在一起，關(guān)系密切。所以月經(jīng)是否正常是衡量女性健康的重要標(biāo)志。月經(jīng)不正常，喻示著身體的健康出現(xiàn)了問題。而產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長一直是困擾不少女性朋友的問題，尤其是媽媽們，產(chǎn)后月經(jīng)量少怎樣治療好？其實(shí)一旦確定是產(chǎn)后月經(jīng)量少，就要找對(duì)原因，對(duì)癥下藥，及時(shí)調(diào)理，最好是及時(shí)到醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)、照B超，遵醫(yī)囑調(diào)理月經(jīng)，以免患病時(shí)間長，對(duì)身體造成不必要的損傷。

當(dāng)然了，我們?cè)谠陆?jīng)期還沒出現(xiàn)問題之前就應(yīng)該要多注意自己的身體狀況了，注意學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程。

平時(shí)月經(jīng)時(shí)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長是困擾女性朋友的一大難題，除了及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以便更好地對(duì)癥下藥，作出合理高效的調(diào)理和治療。不過除了這些以外，各位媽媽們還需要在平時(shí)生活中注意以下幾點(diǎn)，以免使您的癥狀加重。

1、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)：跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。另外，由于經(jīng)期子宮口微開，細(xì)菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

2、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

3、不適宜有性生活：經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

4、不適宜吃太咸：過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

6、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱“陰中之陽”，寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生。

7、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

8、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

10、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

以上幾點(diǎn)就是關(guān)于產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長的注意事項(xiàng)，媽網(wǎng)百科希望媽媽們今后不必再為產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)而苦惱了！