月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在很多的女性常見的生理疾病，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦？在怎樣解決之前我們現(xiàn)在了解一下月經(jīng)不調(diào)的原因。一方面是先天引起，一方面是后天的日常生活飲食引起的，引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，在這里，我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹幾種原因。

1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)

婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)

過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

造成月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸喽嘧⒁膺@些問(wèn)題，及早預(yù)防。

有些女性會(huì)怎么去注意月經(jīng)不調(diào)，認(rèn)為不影響日常生活就好，在這里，我們要為大家普及一下月經(jīng)不調(diào)會(huì)帶來(lái)的危害以及并發(fā)癥。

1、月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起女性頭痛、心悸，嚴(yán)重時(shí)頭痛的時(shí)候還會(huì)伴有頭暈、睡眠質(zhì)量下降、神疲乏力等癥狀。

2、月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起色斑、暗瘡等。許多女性沒有過(guò)多的去注意，只用化妝品遮掩住，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。色斑、暗瘡其實(shí)是機(jī)體病變的反映，如果沒能及早治療，不僅影響美容，而且會(huì)影響到身體健康。

3、女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量的流失導(dǎo)致氣血虧損，如果沒有及時(shí)治療，就會(huì)轉(zhuǎn)化為周期性或其它類型較為嚴(yán)重的頭痛。

4、月經(jīng)不調(diào)還會(huì)引起不孕，在我國(guó)的不孕患者中，月經(jīng)不調(diào)者占了6%-10%。

5、月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、皮疹、牙痛、子宮內(nèi)膜移動(dòng)、宮頸炎，從而嚴(yán)重影響到女性正常生活。不及時(shí)治療的話還會(huì)轉(zhuǎn)化為更嚴(yán)重的疾病。

月經(jīng)不調(diào)是困擾很多女性的一大婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)不及早治理的話還會(huì)引起各種并發(fā)癥，影響我們的生活，危害我們的健康，所以一發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候要及早醫(yī)治。

月經(jīng)不調(diào)不僅會(huì)影響我們的身心健康，也會(huì)加速女性的衰老，造成更多的皮膚問(wèn)題，如色斑、毛孔粗大，長(zhǎng)小痘痘、皮膚松弛等，所以我們不能忽視月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題，及早治療調(diào)理。

1、血瘀型

癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期延后,量少,色淡紅,無(wú)塊,或少腹疼痛;或頭暈眼花,心悸少寐,面色蒼白或萎黃,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱?？煞靡婺覆莞啵咳?-2次，每次10g次。

2、血熱型

癥狀表現(xiàn)為經(jīng)來(lái)量多,色鮮紅或深紅,質(zhì)稠粘;或有小血塊,常伴有心煩口渴、尿黃、便結(jié),舌質(zhì)紅,苔黃,脈滑數(shù)。可服用女寶膠囊，每日3次，每次4粒，溫開水送服或服用調(diào)經(jīng)益母丸，每日3次，每次20-30粒，溫開水或黃酒送服。

3、氣滯血瘀型

癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)先后無(wú)定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢;或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黑或有瘀點(diǎn),舌薄白或薄黃,脈弦澀?？煞谜{(diào)經(jīng)活血片，每日3次，每次5片，小腹不溫兼寒者用姜湯送服，也可以服用益母丸，每日2次，每次一顆，溫水服送。

4、血寒性

癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期延后,量少,色黯紅或有血塊,小膠冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷,舌苔白,脈沉緊?？煞眉t糖生姜水，忌食冷飲。

月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候要懂得如何調(diào)理，不能亂用藥，要對(duì)癥下藥，這樣才能更好的調(diào)理好我們的身體。

人體的體溫正常為37℃左右，但隨著環(huán)境溫度的改變，人體的體溫也會(huì)隨之發(fā)生改變，而女性在經(jīng)期期間更要注意，不能因?yàn)闇囟雀呔瓦^(guò)多食用冷飲或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)。

1、不要貪吃冷飲

過(guò)多冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣，引起腹痛，所以經(jīng)期女性不可過(guò)多食用冷飲。

2、不要洗冷水浴

冷水浴會(huì)使毛細(xì)血管驟然收縮，汗孔關(guān)閉，熱量無(wú)法及時(shí)向外排放，導(dǎo)致生理調(diào)節(jié)機(jī)能出現(xiàn)紊亂。經(jīng)期人體抵抗力較低，冷刺激易引起月經(jīng)不調(diào)、感冒、腰酸背痛等病癥。

3、睡覺時(shí)不要久吹電風(fēng)扇或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得太低

人在熟睡狀態(tài)時(shí)機(jī)體處于靜止，汗毛孔開放，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇容易受寒著涼而引起傷風(fēng)感冒和經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則等月經(jīng)紊亂的情況。

4、不坐臥石凳

石凳濕氣大，長(zhǎng)時(shí)間坐臥極易濕氣侵體，引起氣血運(yùn)行不暢、抵抗力下降，導(dǎo)致腹痛、月經(jīng)減少、經(jīng)期延長(zhǎng)等婦科病。

經(jīng)期期間女性抵抗力會(huì)下降，容易被病菌侵入，所以在經(jīng)期要注意對(duì)自己的保護(hù)，不要貪一時(shí)的舒服，給自己的身體增加負(fù)擔(dān)。

引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，不過(guò)通常都是體虛所致，所以日常的調(diào)理也是很重要的。下面為大家詳細(xì)介紹幾款生活中常見的有助于治療月經(jīng)不調(diào)的食材。

1、烏雞肉：烏雞的作用相信大家都知道，不僅有助于補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。所以對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)烏雞來(lái)調(diào)理。

2、羊肉：羊肉的作用可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等，所以同樣能夠幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

3、銀耳：銀耳的作用非常的大，具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效。適當(dāng)?shù)某糟y耳有助于女性調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、體虛、神經(jīng)衰弱等。

4、蓮藕：含有豐富的維生素K，這種維生素K能夠很好的幫助人體收縮血管和止血的作用，所以對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候有幫助。對(duì)于淤血、出血患者極為適合；除此之外蓮藕里面含有豐富的維生素C，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用，適合女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃。

5、茄子：對(duì)于日常生活中常吃的茄子具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。對(duì)于女性月經(jīng)量多，同時(shí)來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)有調(diào)理的作用，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

6、薺菜：薺菜的功能不僅僅有助于利水消腫、涼血止血、降壓明目等，同時(shí)還有助于女性月經(jīng)過(guò)多，能夠起到幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。

月經(jīng)不調(diào)的除了用藥物治療外，還應(yīng)該注重飲食的調(diào)理。所以女性朋友在調(diào)理上也要多在食物上進(jìn)行合理搭配，均衡膳食，不要過(guò)于依賴藥物。