女性是內(nèi)分泌失調(diào)的高發(fā)群體，也因?yàn)榕宰陨韺?duì)養(yǎng)生和調(diào)理的注重，因此當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)一方面是女性會(huì)及時(shí)求醫(yī)，另一方面也會(huì)在生活上的各方面加以注意調(diào)節(jié)。但相對(duì)于粗獷的男性而言可能面對(duì)這樣的癥狀時(shí)會(huì)置之不理，或任由肆虐發(fā)展，其實(shí)這樣的態(tài)度是不可取的，那么，內(nèi)分泌失調(diào)的男性要怎么辦呢？

總的來(lái)說(shuō)，應(yīng)該才根源上如生理的因素，營(yíng)養(yǎng)因素，情緒因素和環(huán)境因素等各方面上入手以調(diào)理。首先，飲食調(diào)理上，食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次是維生素的調(diào)理，維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。再者，是精神方面的調(diào)理，要時(shí)常保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。另外，特別要注意是要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過(guò)度悲傷等一切不良精神剌激。只有認(rèn)真注意生活中各方面的調(diào)理，并遵循醫(yī)師的治療建議，內(nèi)分泌失調(diào)癥狀可以在短時(shí)間內(nèi)有效地得到控制的，所以內(nèi)分泌失調(diào)的男性患者不必過(guò)度擔(dān)憂。

比起女性，男性的內(nèi)分泌失調(diào)可能影響會(huì)更加深遠(yuǎn)，除了會(huì)引起不育外，還可引起多種癥狀，如性功能障礙，脫發(fā)，臉上長(zhǎng)痘，前列腺增生，甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，失眠，精神萎靡，情緒起伏等等。因此，如果有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀一定要引起男性的高度重視，無(wú)論如何都必須在前期得以控制，才不會(huì)對(duì)生活造成太大的影響。那么，關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的具體癥狀是怎樣的呢？請(qǐng)看以下分析：

臉上長(zhǎng)痘，這癥狀屬于內(nèi)分泌失調(diào)的輕微表現(xiàn)，是可以通過(guò)自身調(diào)整過(guò)來(lái)的；睪丸內(nèi)分泌異常的病變?cè)l(fā)性睪丸功能低下，比較常見(jiàn)的放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營(yíng)養(yǎng)不良等；繼發(fā)性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等；腎上腺疾病阿狄森病、庫(kù)欣綜合征、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育；甲狀腺疾病嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，均可影響生殖功能，甲狀腺功能低下時(shí)，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發(fā)生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退、陽(yáng)痿等；垂體病變垂體功能亢進(jìn)，早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等，繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽(yáng)痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現(xiàn)性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。

從這些癥狀看來(lái)，內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)男性的影響不僅僅是身體上的煎熬，對(duì)家庭生活的和諧幸福，對(duì)傳宗接代的影響都是深刻的，所以此問(wèn)題不能置之不理，而是要第一時(shí)間重視起來(lái)。

在現(xiàn)代，無(wú)論男女，生活和工作壓力都是與日俱增的，且各方的壓力會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越重，而壓力一來(lái)各種身心都會(huì)受到牽制，如精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞、工作能力下降，對(duì)周圍事物失去興趣、頭暈心慌，四肢發(fā)冷等各式各樣的情況就會(huì)絡(luò)繹不絕地襲來(lái)，到醫(yī)院一檢查才知道原來(lái)是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，那出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的原因又是什么呢？?jī)?nèi)容包含以下幾點(diǎn)：

環(huán)境因素：由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而失調(diào)，年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少，隨著年齡增長(zhǎng)，有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來(lái)自于遺傳。

情緒因素：心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，男性常處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。

營(yíng)養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，身體就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌問(wèn)題。

除此之外，更多的可能是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等都是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，建議在飲食上要特別注意及增加日常運(yùn)動(dòng)量等。

會(huì)。女性內(nèi)分泌失調(diào)如果不受重視，很有可能會(huì)造成不孕的嚴(yán)重后果，然而男性內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引發(fā)同樣的影響，因?yàn)槟行缘纳彻δ芎蛢?nèi)分泌有著密切的關(guān)系。男性弱內(nèi)分泌不好，就會(huì)造成睪丸生殖的功能不好，其中，主要是睪丸的病變而引起的。因此，內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)男性的影響也是不可忽視的，它可以導(dǎo)致男性性功能障礙和不育，主要原因有以下兩個(gè)重點(diǎn)：

睪丸內(nèi)分泌異常的病變。一是原發(fā)性睪丸功能低下，比較常見(jiàn)的有克菜恩弗爾特綜合征、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營(yíng)養(yǎng)不良等；二是繼發(fā)性睪丸功能低下，如Kall咖氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。

腎上腺疾病。阿狄森氏病、柯興氏綜合征、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育。

甲狀腺疾病。嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時(shí)，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發(fā)生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退、陽(yáng)痿等。

垂體病變。垂體功能亢進(jìn)，性欲增加、體型改變、性欲減退、精液異常、陽(yáng)痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下。如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體．致使垂體功能低下。出現(xiàn)性欲、性交能力降低．睪丸萎縮，精子生成障礙。垂體腫瘤可抑制塞丸生精功能及發(fā)生陽(yáng)痿，從而導(dǎo)致男性不育。

綜上所述，內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)男性生理上的影響十分重大，一定要下功夫調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得各項(xiàng)功能恢復(fù)正常，才有可能迎接小生命的到來(lái)，所以為了家庭的幸福男士們可要多長(zhǎng)點(diǎn)心了哦！

內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題可大可小，小是因?yàn)榭赡軙?huì)引起身體上的些許不適，大則會(huì)影響到生育問(wèn)題，所以及時(shí)治療才是恢復(fù)健康體魄的關(guān)鍵，更是幸福的關(guān)鍵，其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理在飲食方面是要特別注重的，那么，內(nèi)分泌失調(diào)要吃什么呢？

多吃黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

多吃綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

除了飲食方面要加以注意外，心情方面也控制好，需要內(nèi)分泌失調(diào)患者放松身心，減輕心理壓力，控制情緒，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法。最好要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，平衡荷爾蒙，平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。