飯后血糖正常值是指我們?cè)谶M(jìn)食后體內(nèi)的血糖含量應(yīng)該在的范圍，也稱為餐后血糖正常值。因?yàn)槭澄飳?duì)血糖的影響很大，剛剛攝入食物后，體內(nèi)的糖分、脂肪和熱量都會(huì)增加，這時(shí)候檢測(cè)血糖值肯定會(huì)比空腹時(shí)大一些。飯后血糖正常值是餐后1小時(shí)為血糖6.7-9.4毫摩/升，最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）；餐后2小時(shí)為血糖≤7.8毫摩/升；餐后3小時(shí)恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性。

空腹時(shí)檢測(cè)的血糖值經(jīng)常被用來作為糖尿病的判斷依據(jù)，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)，血糖含量是最直觀的，沒有食物的干擾，而且空腹一般是指隔夜空腹，至少8～10小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外，這時(shí)候能夠更加準(zhǔn)確地判斷血糖含量。一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升；當(dāng)空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)時(shí)，并且2次重復(fù)則測(cè)定可診斷為糖尿??；當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)；當(dāng)空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏。所以當(dāng)空腹血糖明顯增高時(shí)，可以不必進(jìn)行其它檢查了，即可診斷為糖尿病。

孕婦在中晚期容易發(fā)生血糖偏高的狀況，血糖偏高會(huì)影響胎兒健康，更怕發(fā)生妊娠糖尿病，因此，在對(duì)孕婦血糖正常值的規(guī)定上更為嚴(yán)格，一般人空腹血糖正常值需要保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但是孕婦空腹正常血糖值規(guī)定是不超過5.1mmol/L。

而且對(duì)孕婦餐后的血糖正常值也有不同的規(guī)定，孕婦餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過10.0mmol/L，孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

血糖偏高主要從飲食和生活習(xí)慣入手調(diào)理，在飲食方面可以多攝入一些蔬菜、雜糧和豆制品，比如玉米、燕麥、豆腐、黃瓜、苦瓜等，要少吃甜食和糖分較多的果蔬，同時(shí)含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等也要少吃。

在生活習(xí)慣方面，要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，經(jīng)常參加一些體育鍛煉，中老年人也要適當(dāng)鍛煉身體，這樣可以改善血糖偏高。

如果血糖偏高一直無(wú)法控制，就要去醫(yī)院檢查，看看自己血糖的值是否超過正常范圍太多，要檢查是否患上糖尿病。