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            蝦的營養(yǎng)價值

            【導(dǎo)讀】蝦屬節(jié)肢動物甲殼類,種類很多,包括青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦、對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等。蝦主要分淡水蝦和海水蝦,海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等;淡水蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等;還有半咸水蝦如白蝦等。蝦肉肥嫩鮮美,不腥無刺是滋補(bǔ)壯陽之妙品。

            現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),蝦的營養(yǎng)價值極高,能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能,補(bǔ)腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用,常用來治療神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。

            【蝦的營養(yǎng)分析】

            1.蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

            2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴(kuò)張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

            3.蝦的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;  

            4.日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。

            【相關(guān)人群】

            1.中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人更適合食用;同時適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用。

            2.宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;體質(zhì)過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;另外蝦為動風(fēng)發(fā)物,患有皮膚疥癬者忌食。

            【食療作用】

            1、淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經(jīng);

            2、蝦肉有補(bǔ)腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效;

            3、適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。

            州人喜歡用白灼之法來做蝦,為的是保持其鮮、甜、嫩的原味,然后將蝦剝殼蘸醬汁而食。那么白灼蝦的做法是怎樣的呢?讓我們一起學(xué)習(xí)它的做法吧!

            食材:基圍蝦500克、紅辣椒絲25克、生抽50克、芝麻油5克、精鹽5克、姜塊10塊、蔥條10克、花生油5克

            制作步驟:

            1、將鮮蝦洗凈,辣椒絲放在味碟上。

            2、用旺火熱油,澆在辣椒絲上,再加入生抽、麻油、蔥絲、姜末、鹽拌勻。

            3、用旺火把清水燒開,下入鮮蝦淖至熟撈起,控去水分上盤便可,跟味碟上桌。

            【注意事項(xiàng)】

            灼,是將物料投入沸湯或沸水中烹熟。沒有汁,也不加熒,主要是保持物料的原味。灼的時間一定要短,火候一定要猛,而且物料一定要新鮮。

            【健康小提示】

            白灼蝦等蝦類菜肴忌與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食同吃。鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。

            吃貨的筒子們看過來,今個夏天你吃過幾頓蝦?如果還沒吃,今天就去水產(chǎn)市場,或者超市買一斤回家吃吧!蝦的嫩滑口感相信令人惦記,不過價格還是蠻高的,一斤基圍蝦大概要50元嘍,而且處理蝦時也有些小麻煩,下面一起看看怎么清洗蝦吧!

            1、剪蝦頭,將蝦腦部向下剪除。

            2、用剪刀挑出蝦腦,挑的時候要小心盡量保留蝦黃。

            3、輕輕地拽出蝦腦,會有一部分蝦腸被拽出。

            4、剪蝦尾巴,如果不想保持好看就剪掉蝦尾巴,剪的時候稍微帶一點(diǎn)尾部的肉,因?yàn)檫@里可能也有括約肌不多剪一點(diǎn)擠不出來,反而會把蝦捏爛了。

            5、擠蝦腸,用食指和拇指捏住蝦背,向尾部用力,蝦腸出來了,繼續(xù),看看擠出來的泥腸。

            蝦的鮮美滋味相信很能打動你,肉質(zhì)嫩滑,而且容易消化,也是極好的。老人家和小孩子可以適當(dāng)吃點(diǎn)蝦哦。但到了夏天,很多蝦離開了水之后就很快死翹翹,所以買蝦的時候我們要挑一些生猛的蝦,下面一起看看怎么挑選鮮蝦吧!

            一、新鮮的蝦有正常的腥味,如果有異味臭,則說明蝦已變質(zhì)。

            二、新鮮的明蝦發(fā)青,不新鮮的明蝦的蝦頭發(fā)黑,而且整只蝦顏色比較黑、不亮,也說明已經(jīng)變質(zhì)。

            三、新鮮的蝦頭尾完整,頭尾與身體緊密相連,蝦身較挺,有一定的彈性和彎曲度。

            四、鮮活的蝦體外表潔凈,用手摸有干燥感。如果蝦殼黏手,說明蝦已經(jīng)變質(zhì)。

            五、新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密,用手剝?nèi)∥r肉時,蝦肉黏手,需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。

            吃蝦和吃海鮮都是比較多講究的,一些食物如果和蝦同臺吃飯就可能會中毒,或者損害健康。所以吃蝦時有哪些食物禁忌?一起往下看!

            啤酒和海鮮都是高嘌呤食物。經(jīng)過代謝,啤酒和海鮮里的嘌呤轉(zhuǎn)化為尿酸。尿酸大量增加,如不能及時排出體外,就會形成堅(jiān)硬的尿酸鹽結(jié)晶,從而造成痛苦的痛風(fēng)。

            對于本來有痛風(fēng)癥狀的人,任何高嘌呤的食物都應(yīng)該避免,海鮮只是其中一類,酒精飲料更應(yīng)避免。對健康人群而言,這就完全取決于你在口腹之欲與健康之間的權(quán)衡了。偶爾吃海鮮、喝啤酒不會必然引起痛風(fēng)。但如果長期這么吃,則必然導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增多,增加痛風(fēng)風(fēng)險。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            查一查能不能吃
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            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
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            • 產(chǎn)婦
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            • 慎吃
            • 不能吃
            查看結(jié)果
            • 索引
            • 蝦的營養(yǎng)價值
            • 蝦怎么做好吃
            • 蝦怎么樣清洗
            • 如何挑選鮮蝦
            • 蝦的食用禁忌
            • 相關(guān)百科
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