醬汁烤魷魚，原本嫩滑無力的魷魚，經(jīng)過炭火這幺一烤，即開始漸漸結(jié)實起來。表面涂抹的醬汁，在受火烤之后，味道好極了?？鞠湟材茏龀鋈绱嗣牢兜尼u汁烤魷魚。那么醬汁烤魷魚的做法具體是怎樣操作的呢？

主料：魷魚干

輔料：生抽、辣醬、孜然、蒸魚豉油、甜面醬、辣椒醬、洋蔥等適量

制作步驟：

1、魷魚整只肚子不要剖開，洗凈瀝干水

2、碗中放入辣醬，生抽、料酒、姜片拌勻后放入魷魚腌制3小時

3、洋蔥切片

4、甜面醬、蒸魚鼓油調(diào)成醬汁備用

5、將腌好的魷魚串在竹簽上，放入鋪好洋蔥的烤盤中，用錫紙將魷魚蓋好

6、烤箱預熱220度，中層烤先烤8分鐘后取出，打開刷上醬汁，再撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒，錫紙開著再進烤箱烤5分鐘左右

7、拿出翻面，撒辣椒粉、孜然粉、孜然粒，錫紙開著再進烤箱烤5分鐘左右即可

工藝關(guān)鍵；

1、用錫紙包實先烤8分鐘，然后再掀開錫紙烤，這樣出烤出的魷魚口感外焦里嫩，香酥可口。

2、烤制時間根據(jù)自己烤箱大小而定。

3、魷魚烤的比較干，這樣才會有香味出來，又不能考得太干，否則魷魚就硬了。

4、、在家用烤箱烤是不能從烤箱中勤拿出來翻面的，先用錫紙把魷魚包裹好烤制一定時間，然后再掀開錫紙烤，中間翻面一次，這樣烤出魷魚的口感外焦里嫩，香酥可口。

成品特色：

1、好的烤魷魚，吃起來真是嫩中帶脆，口感十足，而表面涂抹的醬汁，在受火烤之后，微咸微辣，還有一些說不出的好滋味，總之那些汁附在魷魚身上就是那樣地美妙。

2、魷魚剛剛烤出來時候，滿屋飄香，只讓人咽口水，肉嫩，柔韌鮮美，口感出奇的好，越嚼越香，回味無窮。

閩南烤魷魚是地方特色美食來的，不用擔心不在閩南沒有得吃，接下來為你介紹閩南烤魷魚的具體操作方法，讓你足不出戶盡享美味佳肴。讓我們一起探究它的做法。

主料：魷魚

調(diào)味料：蔥、姜、胡椒、料酒 、糖、鹽、海鮮醬、雞精、淀粉

做法：

1、將魷魚清洗干凈，蔥、姜洗凈切成末；　　

2、.取一器皿放入蔥姜末、胡椒、料酒、糖、鹽、海鮮醬、雞精調(diào)成汁，魷魚用竹簽串起來放入調(diào)好的汁中腌制20分鐘，再裹上淀粉；　　

3、.坐鍋點火放入油，油熱倒入魷魚，炸至變色撈出瀝干油，再放入鍋中炸至金黃色撈出擺入盤中即可。

風味特色：色澤金黃，味道鮮美。

美味的沙嗲烤魷魚的做法簡單易做，究竟有多容易做呢？那么沙嗲烤魷魚的做法的具體做法是怎樣操作的呢？下面將做詳細介紹：

材料：魷魚、沙嗲醬。

做法：

1、.魷魚洗凈去皮，切成約適當大小的塊狀，以竹簽串起。

2、放進烤箱以200℃的溫度烤約兩分鐘。

3、涂上沙嗲醬，再烤約5分鐘即可。

小貼士：

1、好的烤魷魚，吃起來真是嫩中帶脆，口感十足，而表面涂抹的醬汁，在受火烤之后，微咸微辣，還有一些說不出的好滋味，總之那些汁附在魷魚身上就是那樣地美妙。

2、魷魚剛剛烤出來時候，滿屋飄香，只讓人咽口水，肉嫩，柔韌鮮美，口感出奇的好，越嚼越香，回味無窮。

烤好的魷魚，表面金燦燦，讓人的食欲一下子就迸發(fā)了，看上去超級上火的烤魷魚，里面到底有著哪些對人體有益的成分呢？趕緊跟著百科一起來看看烤魷魚有哪些營養(yǎng)價值吧。

1、豐富的?；撬?/p>

魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質(zhì)——?；撬?，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只

2、高度不飽和脂肪酸

這是一種可有效減少血管壁內(nèi)所累積的物質(zhì)，對于預防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時非常適合用腦過度的上班族吃，能補充腦力、預防老年癡呆癥等。

3、富含鈣、磷、鐵

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，鈣的好處大家都懂，而鐵對骨骼發(fā)育和機體造血都有好處，尤其可以治療貧血，磷則有助于促進人體成長以及身體組織器官的修復。

4、含有硒

魷魚含有硒，雖然在人體含量不多，但作用十分中藥，對提高免疫力和預防癌癥非常重要，而且在抗衰老、抗腫瘤等方面作用也很大。

5、含有膽固醇

魷魚富含膽固醇，維持細胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。膽固醇有低密度和高密度之分，魷魚中的膽固醇以高密度為主，對人體有利無害。

6、含有鈉

富含鈉，調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經(jīng)肌肉興奮性。

7、含有銅

銅對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

8、含有鎂

鎂可以提高精子的活力，有利于增強男性生育能力。同時，對調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病有良好的效果。

9、含有豐富的蛋白質(zhì)

在魷魚中，不得不說的就是豐富的蛋白質(zhì)，可以消除水腫、提高機體免疫力，還能將血壓，緩沖貧血癥狀，有助于人體的生長發(fā)育。

如何選購優(yōu)質(zhì)的魷魚也存在一個大學問，沒有優(yōu)質(zhì)的魷魚，怎能做出味道鮮美的烤魷魚呢？日常生活中該怎樣識別優(yōu)質(zhì)魷魚呢？有什么妙招呢？

1、購買新鮮魷魚時，判斷其是否新鮮的方法;按壓一下魚身上的膜，新鮮魚的膜緊實、有彈性。

2、還可以扯一下魚頭，鮮魚的頭與身體鏈接緊密，不易扯斷。

3、識別優(yōu)質(zhì)魷魚：優(yōu)質(zhì)魷魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表面略現(xiàn)白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅;劣質(zhì)魷魚體形瘦小殘缺，顏色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或霉紅色。

魷魚不僅需要選購優(yōu)質(zhì)的魷魚，還需要知道魷魚是怎樣清洗的，下面將做詳細介紹：

1、剪開頭、腹的連接處，拉出頭足。

2、取出腹中的軟骨。

3、剪開腹部，把墨囊小心取出。

4、剝下皮。

5、剪下頭部的內(nèi)臟。

6、魷魚的眼睛最好也剪去，因它的汁液呈淺褐色，會使菜色不美。

7、剝?nèi)ヮ^部皮膜。

8、把嘴取出。

9、用水清洗干凈即可。