上面雖然給出剖腹產(chǎn)后媽媽們在坐月子的時候應(yīng)該多吃些什么東西，可是怎么吃卻是完全不知道的。

不用慌，下面來看看媽媽網(wǎng)推薦的剖腹產(chǎn)后月子食譜推薦，讓產(chǎn)婦每一天都有均衡營養(yǎng)的飲食。

不過，必須要注意的是，媽媽們在產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。

半流質(zhì)食物：如稀粥、湯面、餛飩等。

藥膳：藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。

催奶：可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?？诳蕰r，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則是怎么樣的？

剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。

腸道氣體排通后，改吃半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則是怎么樣的？剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則以防治腰酸背痛為主。

收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。

食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。

剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)為主

經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。

膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?？诳蕰r，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

剖腹產(chǎn)后，剛當(dāng)上新爸新媽的人這些關(guān)于剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項都必須要知道。剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。

剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

剖腹產(chǎn)后飲食禁忌多多，媽媽們快來看看有哪些禁忌吧！術(shù)后一周內(nèi)避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預(yù)防便秘。發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

因為失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨）禁食40天。