或許準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)做好了分娩疼痛的心理準(zhǔn)備。可是，準(zhǔn)媽們清楚這些疼痛來自哪里嗎？產(chǎn)程變化中，分娩的疼痛其實是不一樣的。

第一產(chǎn)程中：疼痛主要來自子宮收縮和宮頸擴(kuò)張。疼痛沖動系通過內(nèi)臟傳入纖維與交感神經(jīng)一并在胸10-腰1節(jié)段傳入脊髓。其性質(zhì)屬于“內(nèi)臟痛”，定位很不明確。疼痛主要在下腹部、腰部、有時髖、骶部也會出現(xiàn)牽拉感。當(dāng)宮頸擴(kuò)張到7～8cm時，疼痛最為劇烈。減速期疼痛減弱。

第二產(chǎn)程中：疼痛來自陰道和會陰部肌肉、筋膜、皮膚、皮下組織的伸展、擴(kuò)張和牽拉的沖動，由會陰神經(jīng)傳入骶2～4脊柱節(jié)段，疼痛性質(zhì)尖銳，定位明確，屬于典型“軀體痛”。產(chǎn)婦會出現(xiàn)強(qiáng)烈的，不自主地“排便感”。

你聽過人類能忍受的12級疼痛是怎么回事嗎？醫(yī)學(xué)上把人類感受到的疼痛分成12級，級別越高，感受到的疼痛感就越大。第一級為蚊子叮咬，幾乎感覺不到：而第九級為老虎凳﹑扎竹簽等滿清十大酷刑帶來的皮肉之苦；而第12級則是分娩時的疼痛。

還有一個更直接的說法，人體最多只能承受45(單位)的疼痛。但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達(dá)57(單位)。這種痛相當(dāng)于20根骨頭同時骨折！這種直接的數(shù)字對比，不得不讓我們再一次對女人肅然起敬。

有人曾說，生孩子仿佛就如到鬼門關(guān)走了一遭，這個說法不無道理。首先冒著生命危險誕下新生命不說，單純的分娩疼痛足以讓我們畏懼。其實，為什么女人生孩子會疼呢？

首先是對分娩的過程缺乏科學(xué)的了解。女性在懷孕末期，體內(nèi)雌激素水平增高，孕激素相對減少。雌激素可提高子宮肌肉對催產(chǎn)素及其他刺激子宮收縮物質(zhì)的敏感性，加上宮內(nèi)局部壓力的增加，促使子宮產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮。

其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產(chǎn)婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏了解，只是道聽途說，便認(rèn)為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對分娩異常恐懼。還有些產(chǎn)婦平時就對疼痛很敏感，又輕信一些經(jīng)產(chǎn)婦添枝加葉的形容，便想象著分娩時如何疼痛，這樣勢必造成極大的心理壓力，而這樣的心態(tài)肯定會加劇分娩時的疼痛。除以之外，以下幾點都會增加準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)的疼痛：

1、孤獨

在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會減輕你的疼痛感?，F(xiàn)在產(chǎn)院都有這樣的條件，如果你希望丈夫或親人陪伴在你身邊，醫(yī)生會讓你的親人陪伴的，但只能允許一名。首先選擇讓你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好，因為有的丈夫沒有這樣的勇氣。

2、過于疲勞

應(yīng)該注意休息，冷靜地對待從未感受過的宮縮，及其帶來的疼痛和說不出來的不適，千萬不要喊叫或哭鬧。

3、心情緊張或急躁

宮縮來臨時不要緊張，學(xué)會深而慢的呼吸，沉著冷靜，疼痛就會減輕；宮縮間歇期間盡量精神放松，不要想宮縮帶給你的疼痛和不適。想一想寶寶出生后該是什么樣子的，像媽媽還是像爸爸；如果是女孩，你會給她打扮得很漂亮嗎？如果是男孩，你會讓他成為一名足球健將嗎？想令你高興的事情。

4、怕痛

如果你選擇了自然分娩，愿意體驗寶寶出生帶給你的感受，你就應(yīng)該欣然承受宮縮帶來的疼痛。如果你只生一個寶寶，這將是你一生僅有的一次體驗，把痛當(dāng)做一種特殊的感受起碼你的丈夫沒有這個機(jī)會。當(dāng)寶寶長大時，你可以驕傲地向他講述你的勇敢和耐力。想到這些你還怕痛嗎？

5、對分娩的無知

分娩前應(yīng)閱讀這方面的書籍，可以參加分娩學(xué)習(xí)班。當(dāng)你快要分娩時，周圍的人可能會告訴你很多關(guān)于生寶寶的事情。有過分娩經(jīng)歷的人所說的話對你的影響最大，但你要知道，同樣是生寶寶，每個人的感受都是不同的。

我們都知道，生孩子疼是無可避免的，可是順產(chǎn)對比剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)更利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)快和寶寶健康。那么，有什么方法能讓準(zhǔn)媽順利生產(chǎn)的呢？

1、選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。

首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會越多。

大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。

2、孕期合理營養(yǎng)，控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多，從而導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

3、孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：

體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

4、矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進(jìn)行的矯正方法：

5、導(dǎo)樂分娩

導(dǎo)樂是陪伴產(chǎn)婦分娩全過程的專業(yè)人員，她的工作是指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行順利自然的分娩。如果你請了一位導(dǎo)樂，分娩過程中，導(dǎo)樂每時每刻陪伴在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進(jìn)行指導(dǎo)、觀察，進(jìn)行“一對一”護(hù)理。通常當(dāng)產(chǎn)婦子宮口開兩厘米時，導(dǎo)樂就要開始全程陪伴。整個產(chǎn)程中，導(dǎo)樂要指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時還需要為產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。

隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，越來越多方法幫助媽媽順利度過分娩的難關(guān)。不但在緩解鎮(zhèn)痛上增加了許多先進(jìn)的儀器，連新式的順產(chǎn)方式也可以有效的緩解分娩帶來的疼痛。如水中分娩、導(dǎo)樂分娩、催眠分娩等，都能通過轉(zhuǎn)移媽媽注意力等方法減輕分娩疼痛。一起來看看吧！

1、精神預(yù)防性無痛分娩

精神預(yù)防性無痛分娩，內(nèi)容包括孕期的產(chǎn)前教育、鍛煉助產(chǎn)動作，以及在各個產(chǎn)程給予指導(dǎo)、精神鼓勵和支持。實施陪產(chǎn)，可以使產(chǎn)婦心理上得到持續(xù)的安慰和感情上的支持，從而使產(chǎn)程縮短，產(chǎn)后出血量減少，對疼痛的耐受能力增強(qiáng)，新生兒窒息的發(fā)生率下降。

2、針刺麻醉鎮(zhèn)痛法

針刺麻醉，又稱為“針刺經(jīng)絡(luò)穴位麻醉”，簡稱“針麻”。是根據(jù)針灸學(xué)經(jīng)絡(luò)理論，促進(jìn)乙酰膽堿的大量分泌，阻礙痛覺的傳導(dǎo)，從而達(dá)到減痛或鎮(zhèn)痛的目的。

3、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激法

利用一種低頻率脈沖鎮(zhèn)痛儀，對產(chǎn)婦背部脊柱兩側(cè)進(jìn)行電流刺激，分散了疼痛的感覺，使疼痛減輕。

4、耳穴電腦無痛分娩儀

將耳穴電腦無痛分娩儀的耳膜固定在產(chǎn)婦的耳蝸口，通過耳膜自動選穴，儀器發(fā)放脈沖阻滯傳導(dǎo)鎮(zhèn)痛。但是由于不是神經(jīng)阻滯，所以存在鎮(zhèn)痛不全的問題，只是把疼痛級別降低，達(dá)到產(chǎn)婦能夠耐受的程度。非藥物性鎮(zhèn)痛的優(yōu)點是沒有副作用，但是鎮(zhèn)痛效果不夠理想，所以臨床上使用得并不廣泛。

5、笑氣吸入性鎮(zhèn)痛

笑氣也叫氧化亞氮，是一種無色、稍帶甜味的氣體，在產(chǎn)婦宮縮即將來臨前30秒時，用力吸3～4口由50%笑氣和50%氧氣的混合氣體，能夠抑制疼痛的刺激，不引起循環(huán)和呼吸的抑制，意識清醒，因此不影響宮縮和產(chǎn)程。

6、肌注鎮(zhèn)痛藥物杜冷丁

化學(xué)合成類抑制中樞神經(jīng)的止痛藥，具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜和止痛作用，能使子宮頸肌肉松弛，通過鎮(zhèn)痛，加強(qiáng)大腦皮層對植物神經(jīng)中樞的作用，利于加強(qiáng)宮縮強(qiáng)度和頻率，調(diào)整不協(xié)調(diào)宮縮。