孕晚期是你和小胎兒的最后一關(guān)。順利度過(guò)這一關(guān)，你就可以和親愛(ài)的寶寶見(jiàn)面了！孕晚期要注意：

1、加強(qiáng)胎監(jiān)，按時(shí)做產(chǎn)檢。

孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)，堅(jiān)持按時(shí)去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)想辦法解決。千萬(wàn)不要忽視或者漏掉檢查。

2、做好分娩準(zhǔn)備。

選擇一家合適的醫(yī)院，首要考慮交通方便程度和醫(yī)療衛(wèi)生條件都不錯(cuò)的醫(yī)院。提前聯(lián)系醫(yī)院安排好住院事宜，以便生產(chǎn)發(fā)動(dòng)時(shí)可以方便的隨時(shí)入院待產(chǎn)。同時(shí)也要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。

3、做好分娩的思想準(zhǔn)備。

有些孕婦由于過(guò)早接觸生產(chǎn)和分娩過(guò)程的資料，導(dǎo)致產(chǎn)生了對(duì)分娩的恐懼，這對(duì)宮內(nèi)胎兒的發(fā)育是不利的。孕晚期的孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一下臨產(chǎn)的表現(xiàn)及分娩過(guò)程，做到心中有數(shù)，對(duì)于初生嬰兒的養(yǎng)育知識(shí)也要適當(dāng)提前儲(chǔ)備一些。

4、警惕羊水早破。

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕30周以上，會(huì)出現(xiàn)羊水提早破裂現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫胎膜早破。這容易發(fā)生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況非常常見(jiàn)，因此如果一旦發(fā)現(xiàn)羊水提前破裂，準(zhǔn)媽媽最好盡早跟醫(yī)院聯(lián)系。

5、警惕陰道少量水樣液體流出。

一些孕晚期準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)陰道少量水樣液體流出，有些可能是破水，有些可能是白帶樣的物質(zhì)流出。有上述現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽，最好親自去找醫(yī)生確認(rèn)是不是破水為好，防止一旦破水之后繼發(fā)感染。一旦發(fā)現(xiàn)此癥狀，建議準(zhǔn)媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動(dòng)。必要時(shí)，準(zhǔn)媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。

6、警惕急性妊娠期脂肪肝

在懷孕7個(gè)月之后，非常罕見(jiàn)的急性妊娠期脂肪肝會(huì)出現(xiàn)。雖然這種病發(fā)病率極低，但是一旦發(fā)生之后，準(zhǔn)媽媽死亡率80%。這種病常常發(fā)生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的準(zhǔn)媽媽身上。

有些準(zhǔn)媽媽早期癥狀會(huì)出現(xiàn)全身乏力、惡心嘔吐或者上腹部不舒服，很多準(zhǔn)媽媽以為這是寶寶發(fā)育子宮增大的緣故，沒(méi)有及時(shí)到醫(yī)院，一旦一周之后，準(zhǔn)媽媽有可能出現(xiàn)黃染的現(xiàn)象，出現(xiàn)鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現(xiàn)象，我們叫做黃疸。一旦發(fā)展到這個(gè)階段，母嬰健康狀況都會(huì)受到威脅，孩子隨時(shí)出現(xiàn)胎死宮內(nèi)的狀況。即便終止妊娠，準(zhǔn)媽也會(huì)出現(xiàn)血液不凝的現(xiàn)象。

因此，孕期如果準(zhǔn)媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現(xiàn)惡心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現(xiàn)象，一定要及時(shí)到醫(yī)院診治。早診斷早治療早期終止妊娠愈后是好的，一旦貽誤時(shí)機(jī)后果不堪設(shè)想。

7、警惕孕婦突發(fā)頭痛。

在妊娠晚期孕婦突然出現(xiàn)頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴(yán)重浮腫癥狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時(shí)診斷治療，還會(huì)誘發(fā)抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，適時(shí)診治處理。

8、盡量避免單獨(dú)外出。

孕晚期準(zhǔn)媽媽不要單獨(dú)一個(gè)人外出，一個(gè)人外出如果發(fā)生意外或者不方便自己處理的事情，將會(huì)帶來(lái)不少的麻煩。如一定要單獨(dú)外出，就手機(jī)一定要隨身帶。

到了孕晚期，飲食很關(guān)鍵。一方面是因?yàn)榈搅嗽型砥谔簤浩葧?huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽沒(méi)有胃口飲食欲望不高，但臨近待產(chǎn)，還是需要提前儲(chǔ)備充足的能量和營(yíng)養(yǎng)保障最后階段的生產(chǎn)大作戰(zhàn)。怎樣才能在這關(guān)鍵的時(shí)期補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)呢？

（1）新鮮疏菜、水果不可缺少。

（2）每日各類食物盡量都有，這些才能保證營(yíng)養(yǎng)素的攝入齊全。

（3）不必額外補(bǔ)充其他補(bǔ)品，均衡飲食可供給足夠的營(yíng)養(yǎng)。

（4）辛辣調(diào)味品，如芥末、辣椒、胡椒等應(yīng)少吃。

（5）酒、濃咖啡及香煙對(duì)身體有害無(wú)益，應(yīng)盡量避免。不宜過(guò)多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

（6）鹽腌漬類食物應(yīng)少吃，如咸蛋、咸魚(yú)、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

（7）盡量避免攝取過(guò)多糖含量高的食品如糕點(diǎn)，糖果等。

孕晚期睡姿是怎樣的？其實(shí)孕晚期最佳的孕婦睡姿就是左側(cè)臥位！孕晚期孕婦睡姿采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

孕晚期的睡姿應(yīng)以舒適為原則，孕晚期除避免長(zhǎng)時(shí)間的仰臥外，左側(cè)、右側(cè)、半靠位均可。其實(shí)，胎兒有自我保護(hù)能力，當(dāng)孕婦睡眠時(shí)的體位讓寶寶感覺(jué)“不舒服”時(shí)，胎兒會(huì)發(fā)出“信號(hào)”讓媽媽調(diào)節(jié)睡姿。

孕晚期見(jiàn)紅后怎么辦？很多產(chǎn)婦認(rèn)為見(jiàn)紅了就會(huì)馬上陣痛，因?yàn)榫窬o張把注意力完全地集中在這個(gè)上面，導(dǎo)致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致體力下降，沒(méi)有精神頭兒，這樣對(duì)分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進(jìn)食，保證睡眠，保持體力。

孕晚期見(jiàn)紅先不要著急，要注意觀察見(jiàn)紅的情況。一般見(jiàn)紅在陣痛前的24小時(shí)出現(xiàn)，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復(fù)出現(xiàn)見(jiàn)紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家里觀察，平時(shí)注意不要太過(guò)操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。如果流出鮮血，超過(guò)生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺(jué)，就要馬上入院就診。自行入院就可以，不需要叫救護(hù)車。

孕晚期還要注意胎動(dòng)頻率。如果孕媽感到原本胎動(dòng)一直很稀少，忽然變頻繁了，大家就要引起注意，因?yàn)檫@有可能是胎寶寶缺氧了。

孕晚期胎動(dòng)頻繁一定要及時(shí)采取措施應(yīng)對(duì)。某些病理情況下也可見(jiàn)胎動(dòng)頻繁的現(xiàn)象，如在缺氧初期，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)增多，由于缺氧，胎兒煩躁不安，當(dāng)胎兒宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時(shí)，胎動(dòng)逐漸衰弱，次數(shù)減少，此時(shí)為胎兒危險(xiǎn)先兆。若此時(shí)不采取相應(yīng)搶救措施，胎兒會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可見(jiàn)于胎盤(pán)早剝、前置胎盤(pán)、臍帶繞頸等情況。另外如懷孕時(shí)候準(zhǔn)媽媽受外傷撞擊可導(dǎo)致胎動(dòng)突然加快，引起胎兒劇烈的胎動(dòng)甚至導(dǎo)致造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

孕晚期要會(huì)分辨真宮縮和假宮縮，那么如何分辨是真宮縮還是假宮縮呢？

1、假宮縮的程度不會(huì)逐漸加強(qiáng)，頻率也不會(huì)加快。真宮縮則會(huì)有規(guī)律，宮縮會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)更久，次數(shù)更多。

2、假宮縮一般發(fā)生在前面、腹部下方。真宮縮一般發(fā)生在腹部下方，還會(huì)擴(kuò)散到背部下方。

3、假宮縮從無(wú)痛到輕微的不舒服，與其說(shuō)是痛，不如說(shuō)是壓力更準(zhǔn)確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。

4、如果是假宮縮，孕媽洗個(gè)熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個(gè)姿勢(shì)。

5、假宮縮時(shí)子宮很硬像個(gè)球。真宮縮是會(huì)見(jiàn)紅。