欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

            蝦仁冬瓜湯

            【導(dǎo)讀】蝦仁冬瓜湯顧名思義就是蝦仁和冬瓜一起煮成的湯,蝦仁冬瓜湯可是四川的一道名菜,蝦仁冬瓜湯的營養(yǎng)價值也是很高的。蝦含有豐富的鎂元素,易于消化,而冬瓜含有多種維生素和人體需要的各種微元素,兩者結(jié)合在一起做成的蝦仁冬瓜湯當(dāng)然是營養(yǎng)豐富的啦。想必很多人都知道這道菜名,但是又有多少人知道蝦仁冬瓜湯的做法呢?大家不要把這道菜想的太復(fù)雜,其實蝦仁冬瓜湯的做法也是很簡單的。

            蝦仁冬瓜湯這道四川名菜不但味道鮮美,而且營養(yǎng)價值也極其高,主要是把蝦仁和冬瓜一起熬成的湯。將蝦去殼,擠出蝦洗凈,瀝干水分放入碗內(nèi);冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊,蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人鹽調(diào)味后盛入場碗,淋上麻油即可。

            看到這樣一道如此好聽的菜名想必大家都蠢蠢欲動了吧,既可以喝到鮮美的濃湯,又可以補充營養(yǎng)物質(zhì),絕對是一舉兩得。

            據(jù)說冬瓜蝦仁湯也是一種瘦身湯呢,由于冬瓜中的糖和蛋白質(zhì)是直接轉(zhuǎn)為熱量,而不是脂肪,所以多吃冬瓜不能變胖,是一道很不錯的食補瘦身湯。但是蝦仁冬瓜湯的做法是怎樣的呢,怎樣才能做出經(jīng)典的味道?這個問題可就讓大家糾結(jié)了,不急,我們會為你們一一解答。

            要想知道蝦仁冬瓜湯的營養(yǎng)價值,首先我們來分析一下冬瓜的營養(yǎng)價值。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體代謝平衡。而且冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪,所以冬瓜也是一個減肥食物。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。而且對于營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫也有著一定的消腫作用。

            蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

            看來蝦仁冬瓜湯的營養(yǎng)價值真的是不可小看哦,無論是味道上還是營養(yǎng)上,蝦仁冬瓜湯都是極贊的,所以說這道響當(dāng)當(dāng)?shù)乃拇舜蠹仪f可不要錯過哦。

            要想學(xué)會蝦仁冬瓜湯的做法其實也不是很復(fù)雜,只需要準(zhǔn)備好材料,然后按照步驟一步步來,那么你也可以做出一道美味的蝦仁冬瓜湯。下面就一起來看看蝦仁冬瓜湯的做法。

            準(zhǔn)備的材料:蝦5克,冬瓜300克香油、精鹽各適量。

            1、將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內(nèi)。

            2、冬瓜洗凈去皮去心切成小塊。

            3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至熟,少許鹽、雞精調(diào)味后盛入湯碗。(調(diào)味品盡量少放)

            按照上面的方法步驟就可以輕松做出蝦仁冬瓜湯了,很多人都喜歡把蝦仁冬瓜湯當(dāng)做減肥食譜,但是在這里需要提醒大家的是:要少量多餐制,盡量等湯涼了再喝,不要食用蝦頭,因為還有很高的膽固醇??磥砦r仁冬瓜湯可以讓大家吃出健康,又可以輕松享受呢,這樣的功效真是讓人驚喜。

            食物相克是常有的事,某些食物跟某些食物相撞在一起會給人造成危害,并不是所有的食物都可以混在一起吃的,想必這個道理大家都懂。那么吃蝦仁冬瓜湯的禁忌有哪些呢?

            蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。(海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。)

            冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。 蝦仁:1.食蝦嚴(yán)禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死; 不宜與豬肉同食,損精; 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食; 忌糖;果汁與蝦相克,同食會腹瀉。

            所以大家在吃蝦仁冬瓜湯的時候就需要注意了,不要和以上所說到的食物或者水果同時食用,不然會發(fā)生食物相克現(xiàn)象,那么就會對人體造成一定的傷害,這樣是得不償失的。希望大家都了解到這些禁忌,為我們的身體健康著想。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            查一查能不能吃
            食物分類
            • ??
            • 選擇食物分類
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產(chǎn)品/海鮮
            • 調(diào)味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補品
            • 草藥
            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 哺乳期
            • 嬰兒
            能不能吃
            • ??
            • 能不能吃
            • 不限
            • 能吃
            • 慎吃
            • 不能吃
            查看結(jié)果
            • 索引
            • 蝦仁冬瓜湯是什么
            • 蝦仁冬瓜湯的營養(yǎng)價值
            • 蝦仁冬瓜湯的做法
            • 吃蝦仁冬瓜湯的禁忌
            • 相關(guān)百科