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            玉米烙

            【導讀】很多人都知道,玉米的營養(yǎng)價值很高,玉米烙也是許多人都愛吃的一道菜。玉米烙所需的材料非常簡單,但是做起來卻不容易,而且,玉米烙的做法有多種,如黃金玉米烙、松仁玉米烙等。

            玉米烙的做法有多種,不同的材料也會產生不同的結果。以下是幾種比較典型的玉米烙的做法:

            做法一

            食材準備:玉米、淀粉、調味品

            制作步驟:

            1、鍋燒開水,放玉米粒煮熟。

            2、撈起煮熟的玉米粒過冷水。

            3、放玉米淀粉和白糖在玉米粒里拌勻,如果太干可稍放點水。

            4、放玉米料入模具內壓實,小火煎成型。

            5、小火煎玉米的時候,另一個鍋燒熱油備用。玉米烙成型后放入燒熱的油炸。

            6、玉米烙炸金黃后,拿掉模具,撈起瀝油即可。

            做法二

            食材準備:玉米粒300克、花生仁、紅綠絲、調味品

            制作步驟:

            1、選用優(yōu)質玉米粒,放入花生仁、紅綠絲、干生粉、精鹽、味精、砂糖拌勻。

            2、炒鍋燒至六成熱時放入食油滑鍋,然后將玉米粒倒入鍋內,攤成圓狀,再將余油倒入,使玉米烙定型即成,切刀裝盤。

            做法三

            食材準備:甜玉米250克、花生仁、淀粉、雞蛋清、生菜、紅櫻桃、調味品

            制作步驟:

            1、花生仁炸熟、碾碎。

            2、將淀粉、雞蛋清、精鹽、味精、白糖、凍乳調制成糊,和入碎花生仁、甜玉米。

            3、下鍋烙成餅狀,然后改刀成菱形狀裝盤,用紅櫻桃、生菜點綴即可。

            做法四

            食材準備:玉米、淀粉、調味品

            制作步驟:

            1、將新鮮玉米洗干凈,放水中煮10分鐘,撈出晾涼,取下玉米粒備用。

            2、在玉米粒中倒入干淀粉,拌勻,若覺得很干,需要加一點點水,使玉米粒充分的裹上淀粉。

            3、取一平底鍋,將鍋燒熱,鍋底放一點油,將玉米粒倒入,推平整。

            4、開小火慢煎5分鐘,不要去推動它,可輕輕搖轉鍋子。

            5、煎至成型不散開了,再倒入油,沒過玉米餅。開中火,將油升溫至7成熱,大概需要3-5分鐘,炸至玉米餅金黃酥脆即可,關火,將油倒出,撒上白砂糖,出鍋裝盤。

            玉米烙是許多人都愛吃的一道菜,而對于玉米烙,我們還可以了解以下幾個方面:

            一、玉米的功效

            玉米的功效極多,可以抗菌護肝、消除疾病、促進胃腸蠕動、促進骨骼牙齒的發(fā)育,還可以健腦益智、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老。

            二、注意事項

            1、選擇新鮮的玉米來做玉米烙。

            2、選用干凈的色拉油來炸玉米烙,而不是反復炸過的油。

            3、在炸的過程中要看護好,以防焦掉而產生有害物質。

            4、在一開始煎的時候,千萬不要去翻動它,一次成型。

            5、炸好的玉米烙先放吸油紙上吸干多余的油,這樣可以減少多余油脂的攝入。

            三、烹飪小知識

            1、煮玉米的水可以當飲料喝,也可加點玉米粒和牛奶,打成漿,是非常不錯的飲品。

            2、烙玉米餅的過程,一定要適合看護,當心焦掉。

            3、不喜歡撒白砂糖的可以撒椒鹽,或者直接原味食用。

            4、也可以選用玉米罐頭來做,口感更佳。

            四、適宜人群

            1、寒性體質的人、乳汁不足的女性適宜

            2、注意:患有眼疾者不宜多食

            3、注意:腎病、膽固醇過高患者忌食

            4、注意:過敏者忌食

            黃金玉米烙的做法雖然不復雜,但是需要耐心及細心。它的做法具體如下:

            1、甜玉米放水煮熟,大約五分鐘。

            2、煮熟的玉米取出放涼,取下玉米粒(用手把它們分開成一粒粒)。

            3、放在篩網里,用水把玉米粒表面沖濕,稍稍甩兩下,甩去多余水分。

            4、 把玉米粒和干淀粉拌勻,使玉米粒表面都粘上淀粉。(玉米粒表面不能太干,需要有些濕濕的,否則裹不上淀粉)

            5、鍋中放半碗油燒熱后,倒出。

            6、轉小火,此時鍋中留一點點油。

            7、把玉米粒倒入,可用手背輕輕把玉米粒攤平。接著用小火煎三到五分鐘左右,讓玉米粒都粘連在一起成整塊餅狀。

            8、此時加入剛才加熱后倒出的油,油量要沒過玉米粒。轉中火升高油溫,炸三分鐘至玉米粒金黃酥脆。

            9、關火,用鍋鏟幫助倒出鍋中的油。

            10、喜歡吃甜的就撒上一些粗砂糖,案板上準備廚房紙,把玉米烙放在上面吸走多余油份,裝盤即可。

            黃金玉米烙是一種非??煽诘氖澄?,其營養(yǎng)價值及功效也很高:

            1、玉米的營養(yǎng)是非常豐富的,玉米中鈣含量接近乳制品,玉米中維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍,而特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。

            2、玉米可降低人體膽固醇。

            3、甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍,硒的含量則高8~10倍,其所含有的17種氨基酸中,有13種高于普通玉米。

            松仁玉米烙是非常適合1-3歲的寶寶吃的食物。因為玉米的營養(yǎng)價值和保健作用都很高,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質。寶寶吃玉米,可以強身健體。

            松仁玉米烙的做法大概如下:

            1、食材準備:甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉適量

            2、制作步驟:

            (1)將甜玉米粒入開水鍋中焯一下,撈出控水。

            (2)將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻;松仁過油炸至微黃。

            (3)不粘煎鍋中涂一層油,均勻攤上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黃即可。

            媽媽們大可以將玉米烙的做法學起來,相信寶寶會很喜歡吃的哦。

            * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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