嚴(yán)重貧血
嚴(yán)重貧血可引起心血管、神經(jīng)、消化、生殖和泌尿系統(tǒng)的癥狀，具體如下：
（1）心血管系統(tǒng)表現(xiàn)：體力活動后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時，即使在休息時也會出現(xiàn)心悸、氣促。
（2）神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：貧血嚴(yán)重時，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應(yīng)遲鈍、手腳發(fā)麻、發(fā)冷或有針刺感等。貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。貧血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。
（3）消化系統(tǒng)表現(xiàn)：食欲不振是最常見癥狀之一。亦可出現(xiàn)腹脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時尤其明顯，并常有壓痛。
（4）生殖系統(tǒng)表現(xiàn)：女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)最為常見。貧血常由月經(jīng)過多引起，但偶爾貧血亦可引起月經(jīng)過多。
（5）泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)：重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多。
與男性相比，女性更容易患貧血癥。因此，女性應(yīng)十分注意日常的飲食保養(yǎng)，以防發(fā)生貧血。試一試下列適合貧血患者的2種補(bǔ)血佳品或許有所幫助。
（1）造血功能不良。當(dāng)在一些化學(xué)的，物理的，毒素或其他不明的因素作用下，骨髓造血功能受損，就會發(fā)生貧血，這種貧血往往還會造成血白細(xì)胞和血小板的減少，醫(yī)學(xué)上稱為再生障礙性貧血。
（2）造血物質(zhì)缺乏。造血物質(zhì)主要包括維生素B12,葉酸，維生素B2,泛酸，維生素B1,鐵，鈷，銅以及一些重要的氨基酸等，缺乏上述任何一種物質(zhì)均可能引起貧血。其中最常見的是缺鐵而引起的缺鐵性貧血和缺乏維生素B12或葉酸而引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。
（3）紅細(xì)胞破壞增多。紅細(xì)胞破壞增多引起的貧血叫溶血性貧血。正常狀態(tài)下，人的紅細(xì)胞平均壽命為120天，然后衰老破裂。一些先天性或后天性因素可造成紅細(xì)胞壽命縮短，破壞加速，從而造成貧血，這種貧血常同時伴有黃疸，發(fā)熱，肝脾腫大等癥狀。
（4）出血。急性大量失血，如上消化道大量出血和外傷性大出血等均可引起急性失血性貧血；慢性失血如月經(jīng)過多，痔瘡等小量慢性失血也可以引起貧血。
嚴(yán)重貧血后會給身體帶來的六大危害：
1、一般表現(xiàn)：疲乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴(yán)重時部分患者還可出現(xiàn)低熱。
2、心血管系統(tǒng)：活動后心慌、氣短最為常見，部分嚴(yán)重貧血患者還可出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢消腫、心電圖出現(xiàn)改變。
3、神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠或暈厥，嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體磨木，感覺障礙等。
4、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸脾臟腫大。
5、泌尿生殖系統(tǒng)：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則、過多或減少。
6、其他：皮膚干燥、毛發(fā)枯疏、少光澤。
對于貧血，目前國內(nèi)比較流行的是用茶療法進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到內(nèi)外兼修的目的。然而在茶療中又以古方茶雪言茶最為不錯，它能對營養(yǎng)不足造成的缺鐵性貧血有很好的改善，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。
生活上和飲食上應(yīng)注意：
1.生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。
2.飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，肉類的有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟都可以、多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，還有水果有桃、李子、橘子、大棗（大棗、桂圓可以和枸杞煲湯）由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，多吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。
俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食療對于身體健康的恢復(fù)是有很大的作用的，那么嚴(yán)重貧血要吃什么補(bǔ)呢？建議貧血患者在平時的膳食中要多攝入含鐵的食物！下面媽網(wǎng)百科為大伙介紹幾道補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食譜，趕緊動起手來，給身子補(bǔ)補(bǔ)血！
黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊；
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量；
3、武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
枸杞烏雞湯
準(zhǔn)備材料：烏雞半只、豬肉150克、紅棗20克、人參2支、枸杞10克、姜片2片、蔥段3克
做法：
1、烏雞剖洗干凈，豬肉砍件，人參，枸杞，紅棗等配料洗凈。
2、水滾后，放入烏雞，豬肉滾去表面血污后，倒出洗凈。
3、將烏雞，人參，枸杞，紅棗，姜蔥放入燉盅內(nèi)，燉2小時后調(diào)入鹽，即可食用。
山藥紅棗烏雞湯
主料：烏骨雞1只，山藥1根，棗（干，大）10顆
調(diào)料：食鹽6克，姜1小塊，料酒1大勺，大蔥1/3根，水適量
做法：
1、先將大棗洗凈，姜切片，蔥切成段備用。
2、山藥沖洗掉外面的泥，戴上橡膠手套將山藥去皮，切成塊，放入清水中浸泡，避免氧化變色。
3、烏雞處理好，清理內(nèi)臟后斬件，用溫水沖洗兩次，放入冷水鍋里，加入姜片和料酒，焯水。
4、焯水后的烏雞塊撈起來，放在流動溫水底下沖掉碎渣和血沫，控干備用。
5、準(zhǔn)備一個砂鍋，放入控干水后的烏雞塊以及姜、蔥、大棗，倒入足夠的清水，開大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1小時。
6、1小時后加入山藥，繼續(xù)以小火繼續(xù)煮30-45分鐘。
7、在關(guān)火前的15分鐘，加入適量的食鹽繼續(xù)燉煮，時間到了之后就可以關(guān)火，喝湯吃肉。